Консультация для родителей " Здоровье детей осенью"
консультация (младшая группа)

 Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №37

  Консультация для родителей на тему :

«Здоровье детей осенью».

                                                            Выполнила воспитатель гр № 12

                                                                               Молодых Е.В.

Осень, не смотря на разнообразие ярких красок, у большинства  людей в первую очередь всё же ассоциируется с простудами, депрессиями и унынием. Связано это , скорее всего, что после жарких летних деньков, моря и солнца перспектива снова кутаться в теплые вещи совсем не радует.

Несмотря на то , что за лето Ваш малыш пополнил запас всевозможных витаминов в своем организме, на всю осень и еще на зиму этого может и не хватить. Из-за недостатка витаминов , организм ребенка и его иммунитет слабеет, а , следовательно, он может себя плохо чувствовать и часто болеть. Что бы укрепить здоровье и этого не допустить , достаточно будет придерживаться нескольких несложных правил.

1. По утрам , за завтраком, необходимо кормить ребенка цельнозерновым продуктами и продуктами, которые содержат белки, жиры, углеводы с клетчаткой , а так же железо , кальций и прочие минералы. Если Ваш ребенок будет получать подобный комплекс питательных веществ , то его мыслительные процессы улучшаются, а иммунитет повышается , в результате чего до весны ребенок будет значительно меньше болеть.
2. Проще всего предотвратить распространение болезнетворных микробов, приучив ребенка почаще мыть руки. По статистике , больше 80% существующих инфекционных заболеваний  передается именно через руки. В связи  с этим просто необходимо приучать ребенка самостоятельно следить  за чистотой рук не только дома , но и (особенно) в общественных местах. К сожалению возможность помыть руки есть не всегда и не везде , поэтому необходимо что бы при себе иметь антибактериальные салфетки, либо специальное средство .
3. Что касается пищи в целом, то именно осенью она должна быть особо богатой на, витамины повышающие и укрепляющие иммунитет. Специалисты рекомендуют добавлять в повседневное питание ребенка как можно больше фруктов , овощей, морепродуктов, а так же йогуртов.
4. Что бы предотвратить попадание различных вредоносных микробов в придаточные носовые пазухи , необходимо периодически промывать водой носовые проходы ребенка , таким образом очищая их.
5. И ,конечно же , физическая активность. В период простуд , необходимо всеми возможными способами укреплять иммунитет ребенка. А физическая активность является лучшим методом не только поддержания тонуса организма, но и улучшение настроения.