Для чего малышам нужны прогулки?
консультация

Для чего малышам нужны прогулки?

Большинство родителей не сомневаются в пользе прогулок для малышей. Поэтому многие мамы и папы с удовольствием по нескольку часов гуляют с детьми по улицам, показывая окружающий мир.

Пребывание детей на свежем воздухе способствует их закаливанию. Кроме того, прогулка для ребенка - это единственный способ получить определенную дозу ультрафиолетовых лучей, под воздействием которых в организме вырабатывается витамин D.

Вся польза прогулок для ребенка заключается в свежем воздухе, поэтому не стоит гулять с ним по торговым центрам или в местах большого скопления людей. Малыш будет постоянно потеть и нервничать. Все это может плохо отразиться на его здоровье.

Пребывание детей на свежем воздухе рекомендуется распланировать так же, как и другие ежедневные процедуры, например, кормление или купание. Это связано с тем, что малыш должен бодрствовать во время прогулки.

Когда прогулка отменяется?

Существует ряд ситуаций, когда стоит отложить прогулку с ребёнком.

1. Плохие погодные условия, в том числе сильный ветер и низкая температура. Многие педиатры не рекомендуют гулять с ребенком даже при минус шести градусах (при повышенной влажности воздуха);
2. Сильная жара за окном (больше тридцати градусов) также может послужить причиной для отмены прогулки.
3. Запрещаются прогулки при плохом самочувствии ребёнка;
4. Польза свежего воздуха для ребенка огромна, поэтому не стоит пренебрегать ежедневными прогулками. Исключение составляет плохое самочувствие ребёнка или неподходящие погодные условия на улице.

 «Как гулять с пользой для здоровья»

Все мамы знают – ребенку надо больше гулять! Но не все точно знают, почему? А иначе, зачем некоторые родители ограничивают время прогулки?

Почему ребенку нужно много гулять?

1. Свежий воздух необходим для правильной работы всех жизненно важных систем организма, в том числе мозга, что особенно важно для развития ребенка.
2. Свежий воздух очищает легкие от пыли и аллергенов, благодаря чему улучшается функционирование слизистой носа и верхних дыхательных путей.
3. Дополнительные затраты энергии во время прогулки (на поддержание температуря тела и двигательную активность) усиливают деятельность всех систем организма, в том числе сердечнососудистой и иммунной.
4. Контакт ребенка с разными факторами окружающей среды ( дождь, ветер, мороз, жара) не дают угаснуть адаптационным механизмам организма и закаляют.
5. Под действием ультрафиолетовых лучей в коже вырабатывается витамин D. При недостатке этого витамина развивается рахит.
6. Прогулки дают новые впечатления и положительные эмоции, а от этого зависит интеллектуальное и социальное развитие ребенка.
7. Прогулка – это время ребенка, пусть он сам выбирает, что делать, куда идти, сколько времени гулять. Будьте рядом, но не мешайте малышу познавать мир. Поощряйте совместные игры с другими детьми.