Консультация для родителей на тему: Питание ребенка летом
консультация (младшая группа)
Консультация о том как правильно сбалансировать рацион ребенка в летний период
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 36 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение № 20 пос.Степной
муниципального образования
Кавказского района
Консультация для родителей на тему:
«Питание ребенка летом»
Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом материале. Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности рациона.
Как организовать питание ребенка в летнее время?
Во-первых, калорийность питания должна быть увеличена примерно на 10-15%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога как источников наиболее полноценного белка. В рацион необходимо включать первые овощи: редис, раннюю капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, позднее - помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень (укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук, чеснок, ревень, щавель, крапиву и др.).
Во-вторых, необходима рациональная организация режима питания ребенка. В жаркие летние месяцы режим питания рекомендуется изменить таким образом, чтобы обед и полдник поменялись местами. В особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему следует предлагать легкое питание, состоящее в основном из кисломолочного напитка, булочки или хлеба и фруктов. После дневного сна отдохнувший и проголодавшийся дошкольник с удовольствием съест весь обед, состоящий из калорийных, богатых белком блюд.
Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто за счет увеличения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, т. к. после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом. В летнее время, кроме общепринятых четырех приемов пищи, ребенку можно предложить пятое питание в виде стакана кефира или молока перед сном. Это особенно рационально в том случае, когда ужин дается в более ранние сроки, а время укладывания ребенка на ночной сон несколько отодвигается из-за большой продолжительности светового дня.
В-третьих, необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости, поэтому следует всегда иметь запас свежей кипяченой воды, отвара шиповника, несладкого компота или сока.
Употребление сырых соков - еще один шаг к здоровью. Это источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов.
Подготовила: воспитатель Овсянникова К.В.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2018/07/22/picture-422816-1532220606.jpg)
Консультация для родителей на тему : Питание ребенка в адаптационный период"
Материал о том как надо приучать ребенка в пище в адаптационный период...
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/13/picture-797095-1465844551.jpg)
Консультация для родителей "Об организации питания ребенка летом"
Все мы очень хорошо знаем, как тяжело бывает нам, взрослым, накормить летом ребенка.Надеюсь, эти рекомендации помогут родителям в организации "летнего" питания....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/28/picture-648719-1446036674.jpg)
Консультация для родителей на тему: «Питание детей летом»
Не секрет, что в знойную погоду дети всегда едят хуже. К тому же практически всегда у них под рукой овощи и фрукты, которые то и дело «перебивают» аппетит. Питание ребенка летом отлич...
Консультация для родителей на тему: “Питание ребенка летом.”
Консультация для родителей на тему: “Питание ребенка летом.&rdquo...
![](/sites/default/files/pictures/2021/10/31/picture-652779-1635682705.jpg)
Консультация для родителей по теме «Питание ребенка летом»
Консультация для родителей по теме «Питание ребенка летом»...
Консультация для родителей на тему: «Оздоровление ребенка летом»
Консультация для родителей на тему: «Оздоровление ребенка летом»...
![](/sites/default/files/pictures/2020/12/16/picture-1105088-1608096592.jpg)
Консультация для родителей на тему «питание ребенка дома и в детском саду»
Цель: обобщение знаний о значении режима дня для ребенка, о значении правильного питания ребенка дома и в детском саду.Задачи:1.Акцентировать внимание на важности соблюдения режима питания для ре...