Консультация для родителей «Значение и влияние закаливания на детский организм».
консультация на тему

Консультация для родителей

 «Значение и влияние закаливания на детский организм»

Выполнила: воспитатель

высшей квалификационной категории

Степанова Мария Александровна

Консультация для родителей

 «Значение и влияние закаливания на детский организм»

             Сущность закаливания заключается в тренировке терморегуляторного аппарата в развитии иммунной системы, снижающей чувственность организма к вредному воздействию естественных природных факторов (солнце, воздух, вода и др.) в границах физиологического стресса. Окружающий нас растительный мир постоянно подвержен значительному воздействию внешних факторов природы и благодаря этому живет своей жизнью. С другой стороны, растения, выращенные в тепличных условиях и неподверженные изменениям окружающей среды, быстро погибают при резком ее изменении. Даже семена растений предварительно закаливают холодом перед высадкой. Автор, занимаясь огородничеством, провел эксперимент. Всю зиму (а мороз достигал и более -40С) хранил горох в стручках на морозе (в помещении дачи), а весной высадил семена в лунки с картофелем. В результате семена без проращивания не только хорошо взошли, но и урожай гороха был отменный как по форме, так и по содержанию. Ребенок постоянно, находящийся в помещении в одних и тех же комфортных температурных условиях, как и тепличное растение, не подвергая себя, свой терморегуляторный аппарат измененным температурам обязательно будет подвержен простудным и другим заболеваниям. С рождения ребенка до конца жизни организм человека подвержен постоянно среде воздуха, который на него действует как комплексный раздражитель, усиливая процессы обмена веществ, увеличивая количество гемоглобина и эритроцитов, укрепляя нервную систему. Особенно благотворно влияет холодный зимний воздух, и не только нельзя им пренебрегать, а, наоборот, использовать нужно постоянно и как можно продолжительнее на каждый день. С рождения ребенок должен систематически принимать естественные и специальные закаливающие процедуры, не выходя за пределы физиологических норм, в противном случае его организм не будет застрахован от отрицательных всевозможных физиологических сдвигов при влиянии на него окружающей среды (холодного воздуха, ветра, сквозняков, холодной воды и т.д.). Систематически закаливаясь, воздействуя на центральную нервную систему, мы влияем на иммунную (защитную) систему. Гибкость иммунной системы в ту или иную сторону (влияние на нее холодом или теплом), позволяет организму выдерживать различные нагрузки, вплоть до экстремальных.

Перечислим основные принципы нашего закаливания:

• закаливание нужно начинать в состоянии полного здоровья;
• недопустимо проведение закаливания при наличии у ребенка отрицательных  эмоциональных реакций.
• интенсивность и длительность закаливающих процедур должны нарастать постепенно  с учётом переносимости их ребёнком;

• эффект закаливания зависит от систематичности его проведения;

          Наша методика закаливания - обливание стоп, проводится непосредственно в спортивном зале и  аквакомнате, под руководством инструктора по физической культуре, после дневного сна.   Обливание стоп водой начинаем с температуры воды 30 градусов. (понижение 1 градус в неделю, до 18-20 градусов),  выполняем обливание после предварительного физического разогрева организма до потения. Для непосредственного разогрева мы  используем различный  вид физической деятельности - общеразвивающие, силовые, прыжковые упражнения, игровые,  а так же  циклические виды - быстрая ходьба, спортивная ходьба, бег с ходьбой. После  обливания стоп  проводится дополнительный разогрев: «топотушки», прыжки с продвижением вперед, имитация движения ног «лыжник », самомассаж стопы «Мишенька маленький».

В  случае болезни ребёнка, закаливающие процедуры возобновляют по щадящему режиму через 1-2 недели после полного выздоровления в зависимости от характера заболевания. Температура воды при этом должна быть на 2-3 градуса выше, чем до заболевания ребёнка.