Консультация "Закаливание детей"
консультация на тему

Слайд 1

Слайд 4

Кожные покровы Кожные рецепторы

Слайд 5

Процедуры закаливания можно осуществлять при: при условии полного здоровья с учётом возрастных и индивидуальных особенностей организма.

Слайд 6

Принципы закаливания .

Слайд 7

Сознательное и заинтересованное отношение к процессу закаливания. Постепенность закаливания. Систематичность закаливания. Разнообразие средств закаливания.

Слайд 8

Закаливание солнцем. Методика приёма солнечных ванн, дозировка.

Слайд 10

2 способа дозирования солнечных ванн. 1. Минутный: В соответствие с временем года и интенсивностью солнечной радиации начинают с 5-10 минутного пребывания на солнце, а затем каждый раз продолжительность процедуры увеличивают на 5-10 минут и постепенно доводят ее до 3-4ч. с 15-минутными перерывами в тени после каждого часа облучения. .

Слайд 11

2. Калорийный : При этом способе время солнечной ванны определяется количеством тепловых единиц, получаемых данным лицом на 1 см² поверхности тела. для этого применяют прибор – антинометр , измеряющий интенсивность солнечной радиации, или специальные таблицы, показывающие время, необходимое для получения дозы солнечной радиации в различное время дня и года.

Слайд 12

Гигиеническая характеристика, методика и дозировка применения различных видов водных процедур.

Слайд 13

Обтирание

Слайд 14

Обливание

Слайд 15

Душ

Слайд 16

Купание в открытых водоемах

Слайд 17

Растирание снегом и купание в ледяной воде ( моржевание )

Слайд 18

Здоровье!