Консультация для родителей.
консультация на тему

«Здоровье без лекарств».

(Консультация для родителей).

Дыхание – это наиболее важная функция организма. «Если бы люди правильно дышали, то болезни стали редкостью», - считал Авиценна. Человек может существовать некоторое время без еды, без воды – без воздуха он не проживет и нескольких минут.

Давайте поговорим о кашле и как бороться с ним народными средствами.

Кашель не является проявлением острого заболевания. Сначала бывает простуда, и если ее с помощью лекарств, загоняют внутрь, то начинается кашель.

Кашель – это защитная реакция организма. Он предотвращает застой слизи, скопившейся в бронхах: это еще один предохранительный клапан, которым организм защищает свои жизненно важные органы, в том числе и легкие.

Попробуйте в течении недели, пока ребенок кашляет, давать только витаминизированные напитки: отвар шиповника, соки, компоты из сухофруктов, морсы и кисели из клюквы (это лучше всего!), брусники, облепихи, протертой черной смородины и других летних домашних заготовок. Используйте фрукты, содержащие большое количество витамина С: лимоны, грейпфруты, апельсины, антоновку. Можно использовать замороженные фрукты для приготовления компотов и морсов.

Давайте любые овощи в сыром, вареном, тушеном или печеном виде с растительным маслом и зеленью, каши на воде, можно с сухофруктами.

Полезны квашеная капуста и моченые яблоки – настоящая кладовая ценных питательных веществ, сохраняющихся всю зиму.

Соки, фрукты, овощи, каши из цельных круп (нерафинированные гречка, геркулес, пшено, ячневая, кукурузная крупы, коричневый рис, но не манка) – это полноценные продукты.

Мясо, рыба, яйца, молочные и молочнокислые продукты, сладости, солености и копчености в период кашля могут привести к ухудшению состояния здоровья.

Не забудьте про витамины и биологически активные пищевые добавки, укрепляющие иммунитет и являющиеся антиоксидантами: бета-каротин, рыбий жир (витамины А и Д), витамины С и Е, отруби и ростки пшеницы (витамины группы В).

Есть нейтральные способы, совершенно безопасные.

Например, растирания: можно растереть всю верхнюю половину туловища, кроме области сердца и сосков, скипидарной мазью, а также подошвы ног. Тепло одеть, дать выпить горячий отвар трав с медом и уложить в постель.

Растиркой может быть чуть-чуть подогретое сливочное масло, которое смешивают с чесноком, натертым на мелкой терке. Еще лучше смешать с тертым чесноком нутряное свиное, гусиное, медвежье или барсучье сало.

Травы и другие натуральные средства при кашле.

Надо обязательно сочетать травы от кашля: фиалку трехцветную, подорожник, мать-и - мачеху, грудной сбор, алтей, корень солодки-с дезинфицирующими: эвкалиптом, шалфеем, календулой – и витаминными травами: шиповником, крапивой, рябиной, сухой черной смородиной, сухой черникой и другие. Травы смешивают в равных пропорциях. Заваривать надо 2 чайные ложки смеси на стакан кипятка, настаивать в термосе. Настой надо пить теплым, с медом или вареньем, понемногу, 5-6 раз в день. Если вы покупаете аптечные сборы от кашля, добавьте туда витаминные травы: такой сбор будет действовать эффективнее.

Будьте здоровы!