Закаливание дошкольников
консультация на тему

Закаливание дошкольников

Очень часто дошкольники страдают заболеваниями верхних дыхательных путей, которые в целом негативно влияют на общее состояние организма ребенка. После этого часто возникают хронические заболевания, так что закаливание дошкольников – весьма существенная статья в поддержании их здоровья.

Существуют два полностью противоположных способа

Первый – содержание ребенка в тепличных условиях и обеспечение ему идеальных условий. Однако он подрастает, попадает в более жесткие условия и, как правило, начинает болеть и болеть.

Второй способ учит постоянно тренировать организм ребенка, проводить закаливание.

Воздушные ванны – прекрасный способ. Проветривание помещения с учетом температурного режима на улице – постоянно; сквозное – если в помещении в данный момент никто не находится.

Нет ничего страшного, если ваш ребенок пробежал по луже или по снегу и промок. Самое главное, не оставляйте его в мокрой одежде. Переоденьте в сухое и дайте теплое питье.

Обширное умывание

Обширное умывание, как эффективный вид закаливания рекомендуется для детей среднего и старшего возраста. Проводится после сна. Суть обширного умывания заключается в следующем: ребенок, раздетый до пояса, в быстром темпе, самостоятельно выполняет ряд последовательных действий.

«Раз» - обмывает правой рукой левую кисть.

«Два» - обмывает левой рукой правую кисть.

«Три» - мокрой правой ладонью проводит от кончиков пальцев правой руки до локтя.

«Пять» - мокрые ладони кладет сзади на шею и ведет одновременно вперед.

«Шесть» - мокрой правой ладонью делает круговое движение по груди.

«Семь» - мокрыми ладонями проводит по лицу от лба к подбородку.

«Восемь» - ополаскивает руки.

«Девять» - отжимает их, слегка стряхивая.

«Десть» - вытирает руки насухо.

Душ и обливание

Тоже прекрасные да к тому же доступные методы закаливания. Начинайте обливание с +34-35 постепенно, каждые 3-4 дня, понижая температуру воды на 1 градус, доведя ее со временем +20С. Однако, конечно же, изначально стоит ориентироваться на общее состояние организма ребенка.

Еще одна форма закаливания – обтирание. Сначала обтираются руки от пальцев, после шея, грудь. живот, ноги, спина. После обтирания нужно растереть ребенка до легкого покраснения кожи. Температура воды при растирании должна быть + 30С, постепенно снижайте ее до комнатной температуры.

Массажные коврики – стимулирование биоточек организма ребенка, а так же прекрасная профилактика плоскостопия.

внимание! Не стоит подходить к вопросу закаливания с фанатизмом. Важно делать все постепенно и с учетом не только общего состояния ребенка, но так же с учетом его отношения к процедурам. Только тогда вы увидите положительный результат ваших стараний.