Консультация для родителей "Компьютер и здоровье ребенка».
методическая разработка (старшая, подготовительная группа) на тему

                      Рекомендации для родителей.

                Тема: «Компьютер и  здоровье ребенка».

                                                                                               Работу выполнила

                                                                                        Воспитатель ГБДОУ №127

                                                                                     Аккуратова Татьяна Николаевна

                                              Содержание.

1. Вступление…………………………………………………………………………………………………….. 2
2. Теоретическая часть………………………………………………………………………………….....  2
3. Как появился компьютер……………………………………………………………………….…….. 3
4. Компьютер и здоровье……………………………………………………………………………...... 3-4
5. Психологические проблемы……………………………………………………………………….…4
6. Положительные стороны компьютера………………………………………………………… 5
7. Выводы…………………………………………………………………………………………………………..5
8. Рекомендации ………………………………………………………………………………………………. 6-7

                                                Вступление.

• Действительно ли компьютер оказывает влияние на здоровье и развитие ребенка, и какое?
• Что такое компьютерная зависимость?
• Сколько времени ребёнку можно проводить за компьютером и играть в компьютерные игры?
• Как проводить профилактику здоровья психики и тела ребенка от вредного воздействия компьютерных технологий?

                                             Теоретическая часть.

Компьютер - это результат многолетней истории. Он появился благодаря таким разнообразным наукам, как математика, философия и алгебра, а также благодаря таланту людей создавать инструменты для счета.  

                           Предшественники компьютера.

• Счетная машина Паскаля

•  В наши дни клавиатура кажется самой обыденной вещью. Однако своим существованием она во многом обязана пишущей машинке.

                         Современный компьютер.

В 1971 году американская компания Intel создала первый в мире процессор. Микропроцессор стал основной частью компьютера и открыл путь для микрокомпьютеров.

Начиная с конца 1970-х годов компьютеры становятся доступны не только крупным предприятиям, но и обычным покупателям.

Сегодня персональный компьютер есть в каждом доме, и не является чем-то необычным.

                          Компьютер и здоровье

Изучив различную информацию, мнение специалистов, можно сказать, что компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор.

Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением.  Многие из этих угроз связаны не только с компьютерами, но и с видеоиграми. Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, медики отмечают несколько факторов риска.

• Проблемы, связанные с электромагнитным излучением.

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение, которое негативно влияет на человека. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью.

• Проблемы со зрением.

Когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Наиболее часто утомляемость зрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными.

• Перегрузка суставов кистей рук.  Заболевания позвоночника.

От долгого сидения за компьютером в неподвижном положении, появляются боли в суставах кистей рук, мышцах шеи, спины, головные боли. Это может стать причиной возникновения различных заболеваний опорно-двигательной системы.

                                           Психологические проблемы.
Специалисты говорят, что когда речь идет о ребенке, то необходим серьезный контроль со стороны родителей за содержанием игр и направленностью сайтов, которые ребенок посещает в Интернете.

Необходимо полностью оградить ребенка от злых и жестоких игр. Но даже если игра или программа ориентирована на возраст малыша, нельзя просто запустить ее на компьютере и оставить ребенка с ней наедине.

Чрезмерное увлечение компьютерными играми может привести к возникновению:

• Компьютеромании.
• Изменениям в эмоциональном плане.
• Повышенной агрессивности.
• Частым вспышкам насилия.
• Прекращения у ребенка полета фантазии.
• Ухудшению работы некоторых видов памяти.
• Эмоциональной незрелости и общей безответственности.

                Положительные стороны компьютера.

• Компьютер является средством коммуникации.

• Видеоигры способствуют активизации работы головного мозга человека, развивают концентрацию и внимание.

• Логические   игры   способствуют   развитию   формально-логического, комбинаторного мышления.

Выводы:

Итак, обобщая найденную информацию, можно сказать, что влияние компьютера на ребенка имеет как положительные, так и отрицательные моменты.

Но в силу того, что детская психика еще неустойчивая, несформированная, это воздействие, как правило, куда более выраженное, чем на взрослых, и требует от родителей особого внимания к этой проблеме.

Также При долговременной работе за компьютером развиваются заболевания, связанные с нарушением осанки и позвоночника, зрения, органов дыхания.

Для того чтобы предотвратить нежелательные последствия необходимо выполнять профилактические мероприятия, а в частности рекомендации врачей для детей, имеющих отклонения в физическом и психическом здоровье, а так же и рекомендации  для здоровых детей.

 Общие рекомендации родителям:

• Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется, выключите его.
• Нужно чередовать работу ребенка за компьютером с другими видами деятельности.
• Неплохо также разнообразить характер занятий за компьютером. Например, работу с текстовым процессором можно чередовать с игрой, в которой присутствуют движущиеся объекты.
• Выбирать игры, способствующие развитию, обучению.
• Ребенок до 6 лет не должен проводить за компьютером более 10-15 минут - и то не каждый день.
• Для детей в возрасте 7-8 лет ограничение общения с компьютером составляет 30-40 минут в день.
• В 9-11 лет можно позволять сидеть за компьютером не более часа-полутора.
• Рекомендуется делать короткий перерыв через каждые 15-20 минут занятий.

Рекомендации по  защите глаз:

• Правильное расстояние до монитора - около 45-60 см (на расстоянии вытянутой руки), желательно, чтобы он находился ниже уровня глаз.
• Выполнять специальные упражнения для глаз, помогающие детям избежать проблем, связанных с использованием компьютера.
• Рабочее место должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза. Укомплектуйте компьютер хорошим монитором, правильно его настройте, используйте качественные программы.

Гимнастика для глаз:

• Крепко зажмурить глаза, открыть. Повторить 10 раз.
• Быстро поморгать 20 раз.
• Глазами вверх-вниз-влево-вправо  5 раз.
• Тоже самое повторить закрытыми глазами 5 раз.
• Надавить на веки пальцами, отпустить-10 раз.
• Круговой массаж глаз: По верхнему веку от виска к носу, по нижнему -от носа к виску. 10 раз.
• Круговые движения глаз влево-  5 раз вправо- 5раз.
• Двумя глазами смотреть на кончик носа, затем - на любую точку вдали. 10 раз.
• Смотреть то на палец вытянутой руки, то на точку. Когда смотришь на палец - двоится точка, когда на точку - двоится палец.
• «Пальминг». Закрыть глаза ладонями, стараясь увидеть «бархатную черноту».

Рекомендации по защите позвоночника:

• Следите за тем, чтобы спина ребенка плотно прилегала к спинке стула. Положение головы было прямое.
• Нужно сидеть прямо, не сильно наклоняя голову и не сгибая туловище, чтобы не напрягать мышцы тела.
• Важно чтобы спина имела хорошую опору. Для этого между поясницей и спинкой кресла положите тонкий валик, что позволит сохранить поясничный изгиб.

Упражнение 1. Растяжение шеи и верхней части спины.

• Встаньте, примите правильную осанку, ноги на ширину ступни, расслабьте мускулы.
• Сомкните руки за головой, наклоните голову вперед, а затем попытайтесь вернуть ее в исходное положение, оказывая сопротивление руками. Делайте это в течение 6 с, считая про себя.
• Повторите упражнение, держа голову прямо, а затем откинув ее назад как можно дальше. Вытягивайте шею в каждом направлении как можно сильнее.

Упражнение 2. Вращение головой для укрепления верхней части спины.

• Встаньте прямо, не напрягаясь.
• Опустите подбородок на грудь и поворачивайте голову так, чтобы ухо коснулось плеча, затылок - спины, другое ухо - второго плеча, подбородок - груди. Делайте это медленно, растягивая шейные мускулы и позвонки.
• Вращайте голову 20 раз в одну сторону и столько же раз в другую.