Советы для красивой осанки и хорошего зрения
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Консультации для родителей

«Советы для красивой осанки и хорошего зрения»

Современные дети растут и созревают быстрее, но их физическое здоровье слабеет. Не способствуя развитию ловкости и подвижности,  сидячий образ жизни влечет за собой множество проблем со здоровьем. Поэтому с раннего возраста нужно объяснить ребенку, как правильно сидеть при письме или чтении.

Правильная осанка нужна не только для красоты, но и для здоровья. При ее нарушении могут возникнуть искривление позвоночника и нарушение дыхания. Вследствие этого может ухудшиться зрение.  

Правила красивой осанки и хорошего зрения:

1. на стуле ребенок должен сидеть ровно и облокачиваться на спинку;
2. в комнате должно быть естественное освещение, при пользовании настольной лампой свет должен падать с левой стороны;
3. при рисовании и письме, ребенок должен сидеть прямо, не сгибая туловище, голова может быть слегка наклонена вперед, спина должна опираться на спинку стула;
4. особенно, следите за надплечьями, они должны быть на одном уровне, нельзя позволять ребенку опираться на одну руку;
5. ограничить время пребывания за компьютером и телевизором  детям 20-30 минут в день;
6. регулярные  физические нагрузки согласно возрасту