08.03.2017. Преодоление водобоязни
консультация по теме

 ПРЕОДОЛЕНИЕ ВОДОБОЯЗНИ

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

        По мнению Р.А. Дмитриева (1985), тренеры, обучающие начальному  плаванию детей и взрослых, нередко сталкиваются  с проявлением повышенной чувствительности и других нежелательных реакций при нахождении в водной среде. Обычно это называют  водобоязнью, формой страха. Очень важным этапом обучения является освоение водной среды, знакомство с физическими свойствами воды - плотность, вязкость, сопротивлением,  выталкивающей силой, температурой. Дети, страдающие водобоязнью, мучаются от осознания своего неумения плавать, от беспомощного состояния в воде и под водой. Водобоязнь частично вызывает чувство обиды на других - умеющих плавать. Наконец, это неуверенность при обучении плаванию. Нельзя такого малыша торопить, насильно вносить его в воду. Постепенно шаг за шагом, глядя на более смелых сверстников, он преодолеет психологический барьер.

       ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ ВОДОБОЯЗНИ

1. Как можно раньше приучайте ребёнка к водным процедурам. Дайте ему тазик с игрушками, затем продолжать игру в ванной. Лейте воду на ребёнка, начиная с ног, постепенно приучая к душу.
2. Объясните ребёнку, что вода ласковая, добрая, чистая, прозрачная. Покажите предметы под водой, предложите достать.
3. Научите ребёнка обливаться самому из ведёрочка, опускать лицо в воду, задерживая дыхание.
4. Далее в ванной предложить ребёнку принять горизонтальное положение на груди с опорой на предплечья.
5. Дыхание – важное упражнение в плавании. Вдох выполняется быстро через рот и нос, на выдохе отпускаем лицо в воду и пускаем пузыри.
6. Следующий шаг- открывание глаз в воде. Предложить ребёнку под водой открыть глаза и увидеть игрушку, камушек.
7. Согласовывайте лежание на груди с погружением под воду на задержке дыхания (Подводная лодка). Постепенно освобождайтесь от опоры на руки.
8. На задержке дыхания предложите ребёнку, лёжа на спине, убрать руки со дна и выпрямить их вдоль туловища, а сами поддержите ему затылок рукой.
9. Вот и водоём. Помните: вы рядом, вы пример для ребёнка. Подбадривайте его, чаще хвалите.

- Оказавшись в воде, привыкните к ощущениям. Постарайтесь не напрягаться. Сначала упражнения выполняете вы, после слов «Делай как я»,- ребёнок.

- Постепенно приседайте, погружаясь до уровня подбородка, на вдохе до носа, глаз, с головой. И так несколько раз

- Походите, побегайте, попрыгайте, поползайте на руках по дну вдоль берега или по направлению к берегу.

- Отойдя  от берега на глубину до пояса, рассмотрите дно, выполните погружение с головой на несколько секунд.

- Предложите  ребёнку (с вашей помощью), оттолкнувшись от дна ногами, проскользнуть по направлению к берегу с поддерживающим предметом в руках, не опуская лица в воду, затем опустив его. Далее - в согласовании с движениями ног кролем.

     Предложите ребёнку следующие упражнения:

- Лёжа в упоре на руках, плечи под водой. После глубокого вдоха отпустите лицо в воду и одновременно поднимите руки вверх «Лодочка». Не торопясь соединить кисти рук, чтобы не потерять равновесие, «Звёздочка» - руки и ноги в стороны.

- Стоя в воде по пояс, после вдоха оттолкнуться ногами от дна и выполнить скольжение на груди. Ребёнка можно слегка поддерживать за пояс.

    Затем можно учить ребёнка плавать при помощи движений ног, рук, согласовывая движения с дыханием.

   Обязательно научите ребёнка принимать вертикальное положение из горизонтального. Для этого нужно спокойно согнуть ноги, туловище  и встать на дно.

   Все эти советы – лишь часть мер для того, чтобы избежать возникновения неожиданного испуга и чувства страха.