Печатная консультация для родителей "Дыхательная гимнастика"
консультация на тему

Дыхательная гимнастика

«Дыхательная система ребенка устроена Природой чрезвычайно сложно и мудро.

Главная задача родителей – сохранить ее здоровой»

Дыхание – сложный, физиологический процесс, от владения которым напрямую зависит здоровье ребенка, его самочувствие и то, как малыш будет говорить.

Ни для кого не секрет, что от уровня сформированности физиологического дыхания напрямую зависит состояние дыхания речевого: возможности ребенка говорить длительно, целыми предложениями, на выдохе, используя минимальное количество пауз и прерываний.

 Специалисты отмечают, что у 8 из 10 детей наблюдаются нарушение дыхательной функции. Ребенка, не умеющего правильно дышать, можно узнать сразу: узкие плечи, слабая грудь, рот открыт, движения нервозны. Задача родителей и специалистов сводится к тому, чтобы помочь ребенку научиться правильно дышать, хорошо очищать легкие: полностью выдыхать воздух, дышать через нос, развивать мышцы живота.

Дыхание распадается на два акта: вдох, во время которого грудь расширяется и воздух проникает в легкие; и выдох – грудная клетка возвращается к своему обычному объему, легкие сжимаются и выталкивают имеющийся в них воздух.

Очень полезная для развития лёгких игрушка – свисток, тем более что разновидностей свистков существует великое множество, так что ребёнок не заскучает. Очень увлекательная игра, если дуть через трубочку для коктейля в стакан с водой. Ребёнок дует, вода пузырится – весело и полезно, не только для укрепления дыхательных путей, но и для развития речевого аппарата. Деткам постарше можно надувать воздушные шарики. Но помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружения, поэтому не стоит их выполнять более 5 – 10 минут.

 Во время прогулки в сквере, за городом, в лесу, у реки покажите, как можно почувствовать чудесный вкус чистого воздуха, медленно вдыхая его носом. Затем заставьте полностью удалить из легких использованный воздух: длительно выдохнуть. Одновременно развивайте восприимчивость: «Что ты чувствуешь? Цвет, запах травы или мокрых осенних листьев?» Можно дуть на одуванчики, сдувать пёрышки с ладошки.

Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.

Техника выполнения упражнений дыхательной гимнастики для детей:

- воздух набирать через нос;

- плечи не поднимать;

- выдох должен быть длительным и плавным;

- необходимо следить за тем, чтобы не надувались щеки (для начала их можно придерживать руками)

ПРИМЕР УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ДЫХАНИЯ

Упражнение «Насосик».
Малыш ставит руки на пояс, слегка приседает – вдох носом, выпрямляется – выдох. Постепенно приседания становятся ниже, вдох и выдох длительнее. Повторить упражнение 3-4 раза.

Упражнение «Говорилка» 
Вы задаёте вопросы, малыш отвечает. 
- Как разговаривает паровозик?

-  Ту – ту – ту – ту (длительно, на выдохе)
- Как машинка гудит?

-Би – би – би – би 
- Как « дышит» тесто?

- Пых – пых – пых. 

Упражнение «Песенки»

Длительно, на выдохе пропеть гласные звуки:

- о-о-о-о-ооооооооо

- у-у-у-ууууууууууу

- а-а-а-ааааааааааааа

- и-и-и-и-ииииииии

- э-э-э-э-эээээээээээ

- ы-ы-ы-ы-ыыыыыы

Упражнение «Каша кипит»
Сесть, одна рука на животе, другая — на груди. При втягивании живота сделать вдох, при выпячивании — выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф». Повторить 3–4 раза.

Упражнение «Пузырики»
Пусть малыш сделает глубокий вдох через нос, надует «щёчки – пузырики» и медленно выдыхает через чуть приоткрытый рот. Повторить 2 – 3 раза.

Упражнение «Косим траву»
Предложите малышу «покосить траву»: ноги на ширине плеч, руки опущены: машем руками влево – выдох, вправо – вдох.