Консультация для родителей «Будем растить детей здоровыми»
консультация на тему

Консультация для родителей

«Приобщение детей к здоровому образу жизни»

Подготовил:

воспитатель Н, П. Смирнова

     Дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Именно до семи лет идет интенсивное развитие организма. Важно на этом этапе сформировать у детей знания и практические навыки здорового образа жизни.

     Что такое здоровый образ жизни? Это соблюдение режима, труда, отдыха, сна на основе требований суточного биоритма, двигательная активность, включающая систематические занятия ходьбой, оздоровительным бегом, аэробикой, доступными видами спорта, разумное использование методов закаливания, рациональное питание, умение снимать нервное напряжение с помощью аутогенной тренировки.

     В Федеральном законе «Об образовании Российской Федерации», говорится, что «родители являются первыми педагогами и обязаны заложить в ребенке основы физического, психического и интеллектуального развития личности в раннем детском возрасте». Семья для ребенка – это самая главная среда, формирующая его образ жизни.

     Все родители хотят видеть своих детей здоровыми, энергичными, веселыми, красивыми, хорошо физически развитыми. Поэтому одновременно с заботой о чистоте тела и с удовлетворением потребностей здоровой пище, необходимо создавать условия для реализации потребности в активных движениях, которые повышают устойчивость к заболеваниям.

     Именно недостаток двигательной активности является причиной многих заболеваний и отклонений в физическом развитии детей. Физические упражнения и утренняя гимнастика укрепляют мускулатуру, стимулируют обмен веществ, благотворно действуют на органы пищеварения, успокаивают нервную систему, повышают сопротивляемость простудным заболеваниям.

     Здоровье ребенка во многом определяется отношением родителей к его физическому развитию. Положительный пример родителей существенно влияет на формирование у детей стремления заниматься физической культурой в свободное время всей семьей. Формы могут быть разными – туристические походы пешком, игры, участие в коллективных соревнованиях. Дети, принимая участие в таких мероприятиях, подражают взрослым, перенимают их настрой, активность, понимание необходимости происходящего. Главное, чтобы всем было весело, интересно, полезно и чтобы взрослые осознавали сами и показывали ребенку эту полезность своим примером.  Родители могут сделать свой двор, дачу, квартиру любимым местом свободного времяпрепровождения посредством установления тренажеров и физического оборудования. В зимний период года можно повысить двигательную активность детей на природе: катание на санках с горки, на коньках, лыжах, спортивные игры (элементы баскетбола, футбола, настольного тенниса, плавания) в помещении (спортивные комплексы). Пешеходные и лыжные прогулки являются одной из наиболее эффективных форм активного отдыха, рационального использования свободного времени для укрепления здоровья.

     Играя с детьми, родители заботятся о здоровье, и это неоспоримо, основа жизни человека, а значит, не самоцель, а необходимое условие полноты реализации жизненных целей и смыслов. От чего же зависит здоровье человека? Оно зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет. Это значит, что в развитии у детей ценностного отношения к здоровью, важную роль играют родители, именно они формируют потребность в систематических занятиях физической культурой и в здоровом образе жизни.