"Мы то, что едим" консультация для родителей
консультация (подготовительная группа) на тему

Главной целью здорового образа жизни является естественное сохранение здоровья. Поэтому, для того, чтобы разобраться, что же это из себя представляет, давайте рассмотрим один из важнейших факторов, от которого зависит наше здоровье.

Питание. Здесь все очень просто:

«Мы — то, что мы едим!»

Каким должно быть здоровое питание, чего не должно содержаться в продуктах, предназначенных для детей, как определить состав продуктов и чем чревато неправильное питание в детстве?

Увеличение потребления пищи, содержащей большое количество жиров, сахара и соли, в сочетании с сокращением физической активности приводит к росту таких заболеваний, как диабет, рак, сердечнососудистые недуги. Реклама продуктов, содержащих повышенное количество жира, сахара, соли, влияет на выбор и предпочтения детей в еде. Замена полноценных горячих обедов на чипсы, шоколад, сухарики приводит не только к снижению поступления в организм ребенка необходимых ему для роста и развития питательных веществ, но и приводит к развитию серьезных хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно — сосудистой системы, нарушению обмена веществ, снижению сопротивляемости организма.

Не зря говорят: «Мы есть то, что мы едим». То, что мы «помещаем» в тело становится частью нас. Питание «хламом» с низким содержание питательных веществ, нездоровое питание не сделает наше тело сильным. Вы можете хорошо выглядеть снаружи, но продолжая этот путь питания вредной пищей, в скором времени организм будет не в состоянии поддерживать даже внешнюю красоту. Постоянное напряжение недостающими питательными веществами, пищевыми добавками, пестицидами в конечном итоге выльется в негативные последствия.

Реклама утверждает, что есть «мусорную еду» – здорово, модно и стильно! И больше всего производители спекулируют на любви детей ко всему сладкому, красочному и яркому. В продуктах, рассчитанных на детскую аудиторию, такое количество химии, что неудивителен рост числа аллергических заболеваний, болезней обмена веществ и патологий желудочно-кишечного тракта.

Прочитайте полностью хоть одну надпись о составе на «Растишке», различных творожках, глазированных сырках, молочных десертах, шоколадных батончиках, баночках Кока-колы и Пепси, чипсах, сухариках, снеках. Там почти нет натуральных ингредиентов.

Чтобы противостоять агрессивному навязыванию вредной еды, родители должны прививать своим детям традиции здорового питания.

ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА РОДИТЕЛЕЙ:

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПОЛНОЦЕННОГО, РАЗНООБРАЗНОГО РАЦИОНА ПИТАНИЯ.

В ВАШИХ СИЛАХ:

РАСПОЗНАТЬ И ПОДДЕРЖАТЬ У РЕБЁНКА ПИЩЕВОЙ ИНТЕРЕС;

СФОРМИРОВАТЬ У НЕГО ПРАВИЛЬНОЕ ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ;

НАУЧИТЬ СТОЛОВОМУ ЭТИКЕТУ.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ФОРМИРОВАНИЯ

КУЛЬТУРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ НАВЫКОВ.