"Профилактика нарушения осанки в домашних условиях"
консультация на тему
Материал, который содержит советы и рекомендации по сохранению правильной осанки.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.29 КБ |
Предварительный просмотр:
ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ
(в домашних условиях)
- Постель ребенка должна быть жесткой, ровной, устойчивой, с невысокой плоской подушкой. Желательно приучить ребенка спать на спине.
- После обеда ребенок должен лечь на 1-1,5 часа для того, чтобы дать отдых мышцам спины и освободить позвоночник от нагрузки.
- Постель ребенка должна быть жесткой, ровной, устойчивой, с невысокой плоской подушкой. Желательно приучить ребенка спать на спине.
- После обеда ребенок должен лечь на 1-1,5 часа для того, чтобы дать отдых мышцам спины и освободить позвоночник от нагрузки.
- Необходимо правильно организовать рабочее место ребенка:
- Освещение рассеянное, но достаточное;
- Высота стола должна быть такой, чтобы расстояние от глаз сидящего ребенка до поверхности стола составляло 30 см (или, если поставить руку на локоть, то средний палец должен доходить до угла глаза);
- Высота стула должна быть такой, чтобы между стулом и голенью образовался угол в 90°;
- Желательно иметь опору для спины и стоп, чтобы не вызывать дополнительного мышечного сокращения при длительных занятиях в статическом напряжении (когда долго сидим).
- Не рекомендуется носить портфель, сумку в одной и той же руке, в начальной школе лучше использовать ранец.
- Необходимо бороться с неправильными позами:
- Так называемое косое положение плечевого пояса, когда левая (или правая) рука свешивается со стола;
- Косое положение таза, когда ребенок сидит на ноге, подложенной под ягодицу;
- Привычка стоять с опорой на одну и ту же ногу, согнув другую в колене.
- Ослабленного ребенка, имеющего нарушения осанки, рекомендуется освободить от дополнительных занятий, связанных с длительным сидением.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Профилактика нарушений осанки дошкольников в условиях детского сада
Опыт работы педагогов МБДОУ Детский сад №119 по профилактикенарушений осанки у дошкольников: система работы, примерные комплексы упражнений...
![](/sites/default/files/pictures/2014/08/29/picture-429937-1409330117.jpg)
Правильная осанка и профилактика нарушений осанки.
Помощь молодым родителям. Как правильно формировать правильную осанку у детей....
![](/sites/default/files/pictures/2014/10/11/picture-496495-1413052640.jpg)
ФОРМЫ РАБОТЫ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА В УСЛОВИЯХ ДОШКОЛЬНОГО ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ
Важным звеном в работе по профилактике нарушений осанки у детей дошкольного возраста является участие родителей. Вот почему для них были разработаны информационные выпуски,...
![](/sites/default/files/pictures/2013/06/23/picture-267161-1371957523.jpg)
Консультация для родителей «Профилактика нарушения осанки в домашних условиях»
Болезни позвоночника – одна из основных причин потери трудоспособности, ухудшение качества жизни и индивилизации. Очень часто предрасполагающими фактора...
![](/sites/default/files/pictures/2015/08/31/picture-659945-1441007003.jpg)
Профилактика нарушений осанки, плоскостопия и косолапости у детей в условия детского сада"
1) Профилактика нарушений осанки, плоскостопия и косолапости в условиях детского сада2) Сравнительный анализ изменений ОДА выпускников СП "Д/с "Гномик"3) План-конспект занятия с детьми среднего дошкол...
![](/sites/default/files/pictures/2014/12/05/picture-529244-1417780030.jpg)
Рекомендации для родителей по профилактике нарушения осанки у детей в домашних условиях
В данной консультации для родителей широко представлены советы и рекомендации по профилактике нарушения осанки у детей дошкольного возраста и комплексы упражнений к ним....
![](/sites/default/files/pictures/2020/09/30/picture-1268267-1601492221.jpg)
Буклет "Как уберечь себя от нарушений осанки? Профилактика нарушений осанки и плоскостопия"
Осанка – это важный показатель здоровья и гармоничного физического развития. Наша задача – обеспечить условия для двигательной активности ребёнка....