Консультация для родителей «Как помочь ребёнку пережить "Полярную ночь".
консультация (младшая группа) на тему
В период с ноября по январь, когда солнце находится за горизонтом, наступает «биологическая темнота», что приводит к «ультрафиолетовому голоданию», которое вызывает расстройство нервной системы, нарушает обменные процессы, снижает работоспособность и иммунобиологический потенциал организма.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 23.26 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Как помочь ребёнку пережить "Полярную ночь".
Автор: Лещенко Валентина Михайловна,
воспитатель МДОУ «Детский сад №2
«Солнышко» комбинированного вида»,
Мурманская область, г. Оленегорск.
Полярная ночь - это явление природы, которое наблюдается за Полярным кругом, в том числе и в Мурманской области.
В период с ноября по январь, когда солнце находится за горизонтом, наступает «биологическая темнота», что приводит к «ультрафиолетовому голоданию», которое вызывает расстройство нервной системы, нарушает обменные процессы, снижает работоспособность и иммунобиологический потенциал организма. Поэтому именно в этот период организму человека, особенно детскому, необходима помощь.
Врачи и психологи рекомендуют тщательно заботиться о здоровье наших детей и соблюдать несложные правила:
1. Следить за режимом дня и отдыха ребёнка.
2. Ежедневно делать утреннюю зарядку.
3. При наличии хорошей погоды увеличить продолжительность пребывания на свежем воздухе.
4. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным.
5. В меню должны быть обязательно включены продукты, содержащие основные необходимые витамины и минеральные вещества. Особенно витамин С, содержащийся в зелени петрушки и укропа, цитрусовых, красной и чёрной смородине, красном болгарском перце, помидорах, картофеле.
6. В рацион должен входить витамин В, который организм ребенка может получить из хлеба грубого помола, капусты, яблок, молока, сыра, бобовых, печени.
7. Помните о том, что полноценный сон позволяет детям снять утомление и восстановиться. Продолжительность сна для малышей должна составлять 10,5 - 11 часов.
9. Позаботьтесь о сохранении и укреплении зрения детей. Ограничьте время просмотра ребёнком телепередач и проследите за тем, чтобы от экрана телевизора он находился на расстоянии не менее 2,5 метров.
Не забудьте и о том, что белый снег и яркое солнце наносят непоправимый вред глазам человека. Защищайте глаза солнцезащитными очками.
10. В период выхода из Полярной ночи советуем больше времени проводить на свежем воздухе. Катание с детьми на коньках, лыжные прогулки, игры во дворе и другие виды активного отдыха не только укрепят здоровье детей, но и помогут Вам стать настоящим другом своему ребёнку.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/24/picture-392197-1393256213.jpg)
Как помочь ребёнку пережить "Полярную ночь".
В период с ноября по январь, когда солнце находится за горизонтом, наступает «биологическая темнота», что приводит к «ультрафиолетовому голоданию», которое вызывает расстройство нервной системы,...
Консультация для родителей "Как помочь птицам пережить зиму"
Рекомендации родителям как правильно подкармливать птиц зимой....
![](/sites/default/files/pictures/2021/05/14/picture-1213280-1621004381.jpg)
Консультация для родителей "Что делать родителям, чтобы помочь ребёнку пережить кризис 3 лет \'
Советы родителям...
Консультация для родителей "Как помочь птицам пережить зиму?"
Необходимо учить детей доброте. Приучать их заботиться о птицах, наблюдать за ними, испытывать радость от сознания, что можно спасти птиц от гибели....
![](/sites/default/files/pictures/2024/01/19/picture-887825-1705638785.jpg)
Консультация для родителей «Как помочь ребёнку пережить период весенней усталости»
Весна-это время не только распускающихся цветов и свежего воздуха, время новых начинаниях вдохновения и возрождения. Но и время, когда обостряются хронические заболевания. Безусловно, "весеннему ...
![](/sites/default/files/pictures/2015/03/04/picture-603821-1425483502.jpg)
Консультация для родителей Как помочь ребенку пережить период адаптации к школе. Советы родителям
Вчепа еще ребенок ходил в садик, где главным занятием была игра, где он чувствовал себя беззаботным и веселым. И вот теперь он стал первоклассником..Возрастают требования учителей и родителей.появляет...