Плоскостопие у детей, меры борьбы с ним
статья по теме

Теоретический семинар.

«Плоскостопие у детей, меры борьбы с ним». 

Воспитателя Петраковой Ю.П.

Используемая литература:

1. «Помните – здоровье начинается со стопы!» (ж «Дошкольное воспитание» №8, 2005 г.).
2. «Детское плоскостопие и косолапость» (профилактика и коррекция), А.Саркиян, Г.Овакимян (ж «Дошкольное воспитание» №7, 1991 г.).

Помните – здоровье начинается со стопы!

Стопа человека является фундаментом здоровья. Нарушение строения и функций стопы приводит в развитию различных заболеваний. Плоскостопие у детей дошкольного возраста встречается довольно часто в 20-40% случаев. Это связано со слабостью мышечно - связочного аппарата и влиянием рода неблагоприятных факторов, одним из которых является нерациональная сменная обувь.

Большую часть дня ребенок проводит в ДОУ,  поэтому необходимо, чтобы в каждом ДОУ была организована эффективная система контроля за сменной обувью дошкольников с целью оценки ее соответствия санитарно-гигиеническим требованиям, а так же необходимо укрепление опорно-двигательного аппарата специальными упражнениями, массирование рефлекторных зон стопы.

Детская стопа по сравнению со стопой взрослого человека имеет ряд морфологических особенностей. Она более широкая в передней части и сужена в пяточке. Пальцы имеют веерообразное расположение, в то время, как у взрослых они плотно прилегают друг к другу. У детей дошкольного возраста на подошве сильно развита подкожная клетчатка, заполняющая своды стопы, что нередко приводит к диагностическим ошибкам. В соответствии с этим заключение о плоскостопии выносят с пятилетнего возраста.

Наиболее часто встречающаяся деформация стопы у дошкольников связана с нарушением ее рессорной функции, которая способствует снижению силы толчков и ударов при ходьбе, беге, прыжках. При этом дети часто жалуются на быструю утомляемость, головную боль и боль в голени и стопе. У детей нарушается походка, а в дальнейшем могут развиться застойные явления в сосудах и нижних конечностях.

Форма стопы влияет и на состояние осанки и позвоночника ребенка.

- Снижение амортизационных свойств свода существенно повышает требования к рессорной функции позвоночника и может привести к его деформации, а также травматизации межпозвоночных суставов и возникновению боли в спине.

- Одностороннее снижение стопы – справа или слева – приводит в перекосу таза, ассиметрии лопаток, плеч и формированию сколиотической осанки и сколиоза.

Важная функция стопы определяется расположением особых, так называемых рефлексогенных зон на подошвенной поверхности, обеспечивающих связь стопы с различными системами организма (сердечнососудистой, дыхательной и т.д.).

Таким образом, стопа, благодаря уникальному строению и важным функциям, оказывает влияние на весь организм. Поэтому профилактику деформации стопы необходимо начинать с раннего возраста.

Факторы, влияющие на свод стопы:

1 группа: внутренние: определяемые физиологическими закономерностями роста и развития детского организма (сила мышц, эластичность связок, минеральная плотность костной ткани…), перенесенными заболеваниями (рахит), физическим развитием (избыток массы тела), состоянием здоровья (частые простуды, хронические болезни).

2 группа: внешние: нерациональная обувь, недостаточная двигательная активность, длительные статические нагрузки, в положении сидя, исключающие локальные физические нагрузки на стопы.

                  1. Профилактика плоскостопия:

1. Профилактическая сменная обувь для дошкольника, способствующая предупреждению деформации стопы.

1. Обувь должна соответствовать форме и размеру стопы. Иметь в носочной части припуск 5-7 мм, если нет припуска, то при естественном удлинении стопы при ходьбе, пальцы принимают согнутое положение, что может привести к их деформации.

Недопустима зауженность в носочной части, поскольку это приводит к деформации большого пальца, его отклонению наружу. Чрезмерно свободная обувь приводит к потертостям и мозолям.

2. Подошва должна быть гибкой. Недостаточная гибкость способствует более быстрому утомлению и ослаблению стопы и голени; нарушается походка; негативное влияние на осанку и позвоночник ребенка.

Чтобы проверить гибкость подошвы следует, удерживая пяточную часть обуви, поднять носочную. Гибкость достаточная, если угол составляет 25 градусов.

3. Подошва не должна быть высокой. Это приводит к дополнительной нагрузке на мышцы стопы и их ослаблению и более быстрому утомлению.
4. Слишком мягкая подошва (чешки) – недопустима. Способствует формированию плоскостопия при ходьбе по жесткому грунту, асфальту или полу.
5. Каблук в обуви дошкольника обязателен. Высота каблука не должна превышать 5-10мм. Такой каблук увеличивает свод стопы, ее рассорность, защищает пятку от ушибов, смягчая удар о твердую поверхность при ходьбе: повышает износоустойчивость обуви.
6. Особое значение имеет наличие фиксированного задника (прочно удерживает пяточную кость, предотвращает ее отклонение наружу).
7. Должна быть прочная фиксация в носочной части. Открытый носок в летней обуви, часто используемых в качестве сменной обуви, приводит к неустойчивому положению стопы. Возрастает угроза травматизации пальцев.
8. Должна быть прочная фиксация стопы соответствующими креплениями (отсутствие – ослабление мышц, снижение свода и деформация пальцев).
9. Обеспечить температурно-влажностной режим внутриобувного пространства – переплетение ремешков, дополнительные окошки и т.д., т.е. хорошая вентиляция обуви.

Таким образом, профилактическая сменная обувь для детей дошкольного возраста должна:

-  соответствовать форме и размеру стопы (недопустимо носить обувь с зауженной носочной частью);

- иметь достаточно гибкую (по не мягкую) подошву;

- каблук высотой 5-10 мм;

- фиксированный задник для обеспечения прочной фиксации пяточной кости;

- закрытую носочную часть и крепление для прочной фиксации стопы.

Недопустимо: использование летних туфель без фиксационного задника с открытой носочной частью; домашних тапочек с мягким задником без креплений (ремешка) для остаточной фиксации стопы, а так же использование старой, изношенной, порой не соответствующей размеру и форме стопы обуви, длительное пребывание в которой может принести непоправимый вред здоровью ребенка.

2 Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия

Упражнения проводятся в определенной последовательности в 3 этапа.

1 этап. Упражнения без предметов. Носками и пальцами ног делаются различные движения – вверх – вниз, вправо-влево; из положения основной стойки тяжесть тела переносится в разные части стопы, выполняются повороты, круги, пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.

Для мышц голени – упражнения с сопротивлением отягощением, разнообразная ходьба по ровной и наклонной поверхности.

2 этап. Упражнения с предметами: захватывание пальцами стопы мелких предметов, удержание  и выбрасывание их (камушки разных размеров, мешочки с песком и т.д.), перекатывание стопой набивного мяча; кроме того ходьба по дорожкам массажерам; давление стопой на резиновый массажер.

3 этап. Используются различные приспособления универсального типа: дети ходят по наклонной доске (угол наклона постепенно увеличивается) по дорожкам, по лесенкам, мостику – качелям, ребристым доскам, рейкам гимнастической лестницы, кирпичам и т.д.

Все вышеизложенные упражнения способствуют правильному формированию голеностопного сустава, а также профилактике и коррекцию плоскостопия.

          Упражнения для предупреждения плоскостопия и косолапия.