Статья "Ритмическая гимнастика для мамы и дочки",
статья по теме

“Ритмическая гимнастика для мамы и дочки”

        Мама является самым близким и авторитетным человеком для дочки и может выступать как самый настоящий тренер по ритмической гимнастике. Она показывает, как надо выполнять упражнение, вовлекая дочку в интенсивный ритм движений, контролирует состояние маленькой гимнастки, следит за ее успехами. Даже самые стеснительные девочки, не очень подвижные в детском саду, вместе с мамой с удовольствием будут заниматься этими физическими упражнениями. Очень хорошо, если упражнения будут иметь образные названия и превратят занятия в веселую игру.

        Приступая к занятиям с детьми, необходимо помнить, что ритмическая гимнастика имеет несколько важных равноценных воздействий на организм. Одним из самых сильных является воздействие на сердечно-сосудистую систему путем длительной циклической нагрузки, т.е. аэробный эффект.  Немаловажным является развитие музыкальных способностей и координации движений, а также  то, что традиционно присуще гимнастике – гармоничное развитие мышц и приобретение правильной осанки.

        В занятиях с детьми на первый план выходят вторая и третья задачи – сохранить естественную гибкость, развить силу, координацию и устранить, если они имеются, дефекты осанки. Что же касается тренировки выносливости, то такая цель в дошкольном возрасте не является первостепенной. Длительность занятия должна соответствовать возрасту ребенка.

        Первое занятие следует вести не более 10 минут, а по мере овладения комплексом – 10-20 минут. Музыкальное сопровождение должно быть зажигательным, жизнерадостным, обязательно приятным и понятным для ребенка. Это могут быть обработанные в современных ритмах популярные детские песенные мелодии из “мультиков”.

        Маме необходимо учитывать физические возможности и особенности ребенка, и в связи с этим варьировать нагрузку. Если же вы заметили, что у девочки оно сбилось, то, не прекращая занятия, выполните упражнение для отдыха, например, “Я на солнышке лежу”. Поначалу может случиться так, что упражнения для отдыха будут занимать большее место в занятиях, чем основная их продолжительность, впоследствии это соотношение изменится.