Зарядка: От кашля
материал по теме

        Консультация для родителей

      ЗАРЯДКА:

         « ОТ КАШЛЯ»

ЗАРЯДКА ОТ КАШЛЯ.

В горле запершило, из носа потекло, а через два дня появляется кашель. Это отек, который поразил слизистую носа и затронул бронхи. Ребенку стало тяжело дышать, а тут еще мокрота, которую воспаленное лимфоидное кольцо носоглотки щедро выделяет день и ночь, стекает по бронхиальному дереву вниз. Если ребенок лежит, мокрота застаивается, не откашливается, микробы в ней размножаются – так и до воспаления легких не далеко…

Больные дети интуитивно чувствуют «не надо лежать» и , как только температура снижается, а высокой она бывает при ОРЗ от силы день-два, они сразу начинают скакать по постели. И правильно делают: во время движения дети интенсивнее дышат – получается своего рода аутомассаж. Бронхи при этом освобождаются от мокроты, кашель быстрее проходит, а риск осложнений снижается.

Чтобы усилить этот эффект можно в первый же день после снижения температуры начать делать лечебную гимнастику.

             Не обязательно разучивать сразу все упражнения. Можно выполнять каждый день 3-4 раза, а потом менять, чтобы гимнастика ребенку не надоела.

                       Детям постарше добавьте такие упражнения:

 Если после гимнастики хочется откашляться, значит, цель достигнута.

«СОЛДАТИКИ ШАГОМ» - спокойная  хотьба по комнате с переходом на маршировку. Высоко поднимаем ноги, согнутые в коленях. Дышать при этом надо через нос, ровно держать спинку. Время выполнения – 1 минута.

«САМОЛЕТИК» - бег с разведенными в стороны, на уровне плеч, руками. При этом ребенок тянет  звук «у-у-у». За 10-15 сек.до окончания бега темп постепенно замедляется. Время выполнения - от 10-15сек. На первом занятии до 1 минуты на последующих.

«ЧАСИКИ» - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклон вправо – «тик», наклон влево – «так». Спинка не сутулится, слова произносятся громко. Упражнение выполняется 4-5 раз.

«КОСЕЦ» - имитируем движения косца. «Косим» и справа и слева. При выдохе произносим звуки: «жух!». Выполняем упражнение по 3-4 раза с каждой стороны.

«УЖ» - два раза проползаем под стулом.

«КТО КАК ГОВОРИТ» - ребенок сидит на стуле, руки на коленях, и показывает как жужжит жук: «ж-ж-ж», поет петух: «ку-ка-ре-ку», лает собака: «гав-гав-гав». По 2-4 раза.

«ВЕТЕРОК» - сидя в той же позе, дует: «фу-у-у», сначала тихо, потом сильно.

«ВОЗДУШНЫЙ ШАРИК» - надуваем воздушный шарик. Вдох через нос. На первом занятии делаем не больше 3-х выдохов.

«ДРОВОСЕК» - ноги на ширине плеч, руки над головой сцеплены в замок, при наклоне туловища вперед одновременно опускаются и руки, ребенок на выдохе произносит «ух!».

Выполняется 2-5 раз.

«ВЕЛОСИПЕД» - лежа на спине, ребенок имитирует езду на велосипеде. Движения выполняются 2-6 раз.

«ПЛОВЕЦ» - лежа на животе и приподняв голову, делаем круговые движения руками, как при плавании брасом, 2-6 раз. Дыхание произвольное.