Конспект занятия по детскому фитнесу "Ждём гостей"
методическая разработка по физкультуре (младшая, средняя группа)

Ждём гостей

Инструктор: - Вот и закончились праздники. Мы много веселились, играли, встречали Деда Мороза и Снегурочку. Сами ходили в гости.  Теперь давайте позанимаемся! Строимся на разминочку!

Разминка

Ходьба в колонне гимнастическим шагом,

ходьба с высоким подниманием колена с оттягиванием носка вниз,

ходьба на носках и пятках.

Прыжки на двух ногах.

Лёгкий бег между конусами с прыжками из обруча в обруч (4 шт.).

ОРУ и гимнастика

И.П.: ноги в о.с., руки на поясе. Вращение головы без запрокидывания назад.

И.П.: ноги в о.с., руки на поясе. 1- пружинный полуприсед, руки вперёд, кисти в кулачках, 2 - и.п., 3 - пружинный полуприсед, руки вперёд, ладони вниз, 4 - и.п.

И.П.: ноги в о.с., руки на поясе. Полуприсед на одной ноге, другую на пятку.

И.П.: ноги вместе, руки на поясе. 1-шаг вправо, 2 - приставить левую ногу, 3-4 - вернуться на место, 5 - 8 - повтор в другую сторону.

Упражнение «брёвнышко»  с подниманием головы над полом.

Упражнение «колобок» - колени прижать к животу, локти к телу.

Игровой стретчинг и детская йога

Инструктор: - Как и в любой дом к нам на занятие пришли гости. Отгадайте загадку и узнаете, кто они.

1. Упражнение «Паучок»

В тёмном уголке живёт,

Шёлковую нить плетёт.

Он тайком сюда забрался,

Строить новый дом собрался.

2. Упражнение «Ворона» - «Луна»

Окраской черновата,

Повадкой воровата,

Крикунья хрипловатая,

Известная персона,

Кто она?..

3. Упражнение «Бабочка»

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

Встрепенулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

4. Упражнение «Муравей»

Тащит он соломенку

К маленькому домику.

Всех букашек он сильней,

Наш трудяга ...

5. Упражнение «Обезьянка» - «Бриллиант»

Это что за озорница

На лиане веселится?

На хвосте качается,

Скачет и кривляется.

6. Упражнение «Медведь» - «Гора»

Хозяин лесной,

Просыпается весной.

А зимой под вьюжный вой

Спит в избушке снеговой.

Подвижная игра «Кузнечик» со степплатформами.