Конспект занятия по физкультуре в старшей группе
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание занятия

/20-22клетки/

дозировка

/3кл./

дыхание

/3кл./

темп

/3кл./

Организационно-методические указания

примечание /5кл./

1. Вводная часть

3.20 мин

Здравствуйте, ребята! В одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Ребята, сегодня мы с вами отправимся в осенний лес. А сейчас там холодно, поэтому нужно делать упражнения.        

Построение в шеренгу

15 сек

Перестроение в К 1

Обычная ходьба

10 сек

Направо! За направляющим в обход по залу шагом марш! Спину держим прямо, идем красиво.  

Ходьба на носочках врассыпную

20 сек

медл.

Врассыпную по залу на носочках, марш! Руки на поясе, смотрим вокруг себя. Дышим через нос.

Ходьба обычная  в К1

5 сек

Обычным шагом, друг за другом!

Ходьба с высоким поднимаем колен

30 сек

инд.

 Идем с высоким подниманием колена-руки на поясе.  Носок тянем, спину держим прямо, локти в стороны. Не торопимся.   Закончили.

Ходьба обычная в К 1

5 сек

Обычным шагом - марш! Не отстаем.

Бег обычный

20 сек

медл.

Приготовились к бегу. Бегом марш! Дышим через нос.  

Бег боковым галопом в правую - левую стороны

по 20 сек

с уск. до сред.

Боковым галопом в правую сторону - марш! Руки на поясе. Не торопимся, делаем шаг аккуратно. Закончили. Боковым галопом в левую сторону- марш! Руки на поясе. Не торопимся, шаг с носка.. Закончили.

Обычный шаг

15 сек

Переходим на шаг! Идем по залу. Доходим до конца зала.    

Перестроение в 3 колонны

30 сек

Через центр тройками - марш! На месте стой раз – два, кругом! раз – два. Разомкнулись на вытянутые руки вперед.

2. Основная часть

Общеразвивающие упражнения

6 мин

1) «Хлопок»

И.П.: стоя, н. слегка расставлены.

1-2 – р. через стороны вверх, хлопок над головой с одновременным подниманием на носки;

3 - 4 – И.П..

8 раз

выдох

медл.

А сейчас мы немножко погреемся: «Хлопок». Послушайте: ноги слегка расставлены, руки опущены. На  1-2 -  поднимаем руки через стороны вверх, делаем хлопок над головой и одновременно поднимаемся на носочки.  На  3- 4 – опускаемся на всю стопу.

Приготовились, упражнение начинай! 1 – 2 – 3 – 4. Повыше поднимаемся на носочки. 1-2 –Вдох, 3-4 – выдох …   Продолжайте...

И последний раз – 1 – 2 – 3 – 4. Закончили!  Встали свободно: пятки вместе, носки врозь.

2) «Кивок»

И.П.: О.С., р. на поясе.

1.3 -  поворот головы вправо/влево;

2.4 – опускание головы до касания подбородком плечевого сустава;

5 – подъем головы вверх;

6 – опустить вниз до касания подбородком груди.

5 раз

произв.

медл.

Следующее упражнение называется: «Кивок». Приготовились:

пятки вместе, а носки слегка развернуты, руки на поясе. Упражнение вправо - начинай!

На 1 -  поворот головы вправо;

На 2 – делаем кивок;

На 3  - поворот головы влево;

На 4 – делаем кивок;

На 5 - подъем головы вверх;

На 6 - делаем кивок. Продолжаем - не торопимся:

1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 и еще раз 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6. Молодцы!  Дышим носом. Закончили упражнение!  Руки опустили.

3) «Птички, пьющие водичку»

И.П.: стоя, н. на ширине плеч, р. - вверх.

1 – наклон вперед с одновременным отведением  рук назад;

2 – И.П..  

6 раз

выдох

с уск.

Следующее упражнение называется: «Птички, пьющие водичку». Объясняю упражнение, посмотрите: 

На 1 – наклоняемся вперед, руки отводим назад;

На 2 - И.П..

Приготовились: ноги на ширине плеч, руки вверх.

Упражнение, начинай! 1 - наклоняемся вперед, руки отводим назад и 2-и.п., еще раз повторяем упражнение,  1 – 2, закончили.   Встали  прямо в о.с.

4) «Лягушонок»

И.П.: о.с., р. на поясе.

1 – поднять согнутую в колене правую/левую ногу;

2 – отвести колено в сторону;

3 – колено вперед;

4 – И.П.

по 4 раза

выд.

Следующее упражнение: «Лягушонок». Посмотрите я

 вам  покажу это упражнение.  На 1 -  подняли согнутую в колене правую ногу; на 2 – отвели колено в сторону; на 3 – повернули колено перед собой; на 4 – вернулись в И.П.. Приготовились: о.с., руки на поясе.

Упражнение с правой ноги начинай! 1 – 2 – 3 – 4; и 1 – 2 – 3 – 4 упражнение закончили. Молодцы!  Руки опустили.

5) «Приседание»

И.П.: О.С.

1 – присед, разводя колени, отрывая пятки от пола, р. за голову;

2 – И.П..    

8 раз

выд.

Ребята, сейчас мы будем делать приседание. Напоминаю:

На 1 – приседаем, разводя колени, нужно пяточки отрывать от пола, руки держать за головой; на 2 – выпрямляемся.

Приготовились! Встали - пятки вместе, носки врозь, руки опущены. Упражнение, начинай! 1 – 2 и еще раз 1 – 2. Выдох- вдох, спина прямая. Упражнение закончили. Молодцы!  

6) «Прыжки на двух ногах»

И.П.: н. слегка расставлены.

Прыжки на месте

Ходьба     на месте

20 раз

2

произв.

быст.

медл.

Приготовились. Прыжки на двух ногах начинай! Легко, на носочках. Упражнение закончили, молодцы!        

Не торопясь, дышим ровно. И снова прыжки….

Основные виды движений/ ОВД/

Построение

Перестроение в Ш.

1. Ходьба змейкой

2. Ходьба переставным шагом

3. Прыжки из обруча в обруч

4. Подлезание головой вперед

способ организации - поточный

Анализ ОВД

10 мин.

20сек.

10сек.

3-4 раза

30сек

Ребята, представьте, что мы в лесу и там много пеньков. Наша задача обойти эти пеньки не задевая их. Сейчас Миша, покажет нам, как нужно пройти между пеньками, чтобы не задеть их. Пройдя мимо них, мы должны пройти приставным шагом, при этом руки на поясе, спина должна быть прямой. Впереди нас ожидает болото, нам нужно перепрыгнуть по кочкам, помогая руками замахиваться. Далее нам необходимо пролезть под бревном, которое недавно упало, голову прижимаем, и пролезаем. Доходя до пеньков, мы заново повторяем весь маршрут.        

Приготовились. Упражнение начинай! Делаем все аккуратно, не торопясь, не толкаемся. Не мешаем друг другу.      

Ребята, у всех получилось сделать все правильно?

Поднимите руки, кто все сделал правильно. Молодцы все ребята!

5. Подвижная игра «Лошадки с лентами» (бег с ловлей)

Анализ игры

5 мин

3 раза

30 сек

А сейчас мы поиграем в игру «Лошадки с лентами» и узнаем, кто у нас самый ловкий и ни разу не попадается. Сейчас я раздам вам ленточки, вы их заправите сзади за пояс. По сигналу «1 – 2 – 3 - лови»! «Ловишка» постарается вытянуть их, а по сигналу «1 – 2 – 3 – в круг скорее беги!» - вы подходите ко мне. У кого нет ленточек, те поднимают руки. И так, «Ловишкой» будет Ирина, потому, что она очень хорошо сегодня все выполняла.

1) «1 – 2 – 3 - лови»!  Бегаем аккуратно, не сталкиваемся друг с другом. У кого вытянули ленточку, не продолжают играть.          

«1 – 2 – 3 – вкруг скорее беги!» поднимите руки у кого не смогли вытянуть ленточку. Молодцы!

2) Играем во второй раз, так у Саши не смогли вытянуть ленту, значит, он будет «Ловишкой».

Старайтесь, чтобы «Ловишка» не вытянул у вас ленту; убегайте быстрее. А ты Саша, не бегай только за одной ленточкой. Старайся как можно быстрей собрать много ленточек.

3) Играем в третий раз. Ребята, соблюдаем правила игры. Бегаем по всему залу, не толкаемся нужно быть ловкими и быстрыми.

Поднимите руки, у кого ни разу не вытянули ленту? Молодцы! «Ловишки» у нас сегодня были быстрые, ловкие.            

3. Заключительная часть 

4 мин

Ходьба обычная в к1

10 сек

В обход по залу шагом марш! Восстанавливаем дыхание-вдох-выдох

Игра малой подвижности «Воздушный шар»

4 раза

Ребята, беремся за руки, делаем большой круг. Я буду читать стихотворение, и мы все вместе будем выполнять его.

Мы в магазин ходили, шар себе  купили  

(взявшись за руки, идем по кругу)

Будем шар надувать

(остановившись идти маленькими шагами назад, таким образом, надуваем шар).

Надувайся шар, надувайся большой, да не лопайся.

Он летел, летел, летел,

(повернувшись, идем в другую сторону)

За веточку задел и …. лопнул.

(останавливаемся,  положили руки на пояс, медленно садимся, произнося ш – ш – ш).        

Упражнение на восстановление дыхания

30 сек

медл.

А теперь идем по кругу. Спокойно дышим через нос. Представьте, что вы в осеннем лесу дышите морозным воздухом.  

Ходьба обычная

10 сек

В обход, за направляющим шагом марш!

Итог занятия

30 сек

Ребята, вам понравилось занятие? Все сегодня молодцы и бегали, и прыгали, и делали упражнения! До свидания!