Открытое занятие по физическому развитие "Пол это Лава"
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Содержание

Время

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть.

1. Организационный момент:      Построение, равнение, релаксация: «Цепочка дружбы», поворот направо.

2. Ходьба: обычная в чередовании с ходьбой на носках - руки в сторону, на пятках - руки за голову, с высоким подниманием колен – руки на поясе, мишкой.

3. Бег по кругу в чередовании с ходьбой по сигналу.

4 мин.

1 мин.

1,5 мин.

1,5 мин.

Следить за осанкой.

Мягко, легко, дышать носом.
Спина прямая, руки на поясе.
Соблюдать дистанцию.
Восстановить дыхание.

II. Основная часть

1).Перестроение через центр  в 3 колонны для ОРУ:

2).Общеразвивающие упражнения с мячиками. (Фронтальный способ).

1. 1.И.п. – ноги на ширине плеч, руки в вверх.
2. 1 – мячик га вытянутых руках в вверх, подняться на носки, потянуться
3. 2- вернутся в и.п.

2.И.п. – ноги на ширине плеч, руки за головой.

1 – мяч берем в  правую руку и передаем в левую руку за голову.

2 – выпрямляем руки.

3 – то же в другую руку.

4 -  вернутся в и.п.

5. 3. И.п. – ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках.
6. 1 – приседание с мячиком, руки вытянутые в перед.
7. 2 – вернутся в и.п.
8. 4. И.п. - ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках.
9. 1 – перекатить мячик между ногами.
10. 2 – вернуться в и.п.
11. 5 .И.п. – сидя на полу, ноги широко разведены, мяч в обеих руках на полу
12. 1 – наклониться, положить мяч как можно дальше от себя.
13. 2 – наклониться, взять мячик обеими руками.
14. 3 – вернуться в и.п.
15. 6. И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. Мяч зажат между щиколотками.
16. 1 – поднять прямые ноги вверх.
17. 2 – вернуться в и.п.

3).Перестроение в 1колонну  для выполнения ОВД:

 Основные виды движений. (Поточный способ).

1.Прокатить мячик через конусы.

2.Встать  на носочки поднимая мячик в центре обруча.

3.Прохождение по гимнастической скамье с вытянутыми руками, в середине один раз сделать приседание. Сойти со скамьи не прыгая.

4.Перешагивание бруски с поднятыми коленами.

4) Перестроение в 1 колонну  для выполнения пальчиковой гимнастики  .

«Кулак-Ребро-Ладонь».

5) Подвижная игра «Пол это лава».

5мин.

5 мин

3мин

5 мин

5-6  раза

4 раза

7 раз

6 раз

5 раз

6 раз

8 раз

Спинка ровная, руки прямые, выполняем четко, ритмично.

 Спинка ровная, руку с мячом не отпускать.

Руку выпрямляем.

Приседаем глубоко, колени вместе.

Спина прямая, ноги прямые.

Ноги в коленях не сгибать

Ноги в коленях не сгибать

Обязательная страховка  на скамье.

Подтянуться на носочках

На скамье спинка прямая,  сойти не прыгая.

При прыжках через бруски приземление на две ноги.

См. приложение.

III. Заключительная часть

Упражнения на восстановление дыхания:

«Вдох-Выдох».

Подведение итог занятий, беседа с детьми.

Речевка: Сон играть пытался в прятки, но не выдержал зарядки, вновь я ловок и силен. Я зарядкой заряжен.

 4 мин

6-8 раз