Утренняя гимнастика
план-конспект занятия по физкультуре (средняя группа)

Части занятия

Содержание

Дозировка

ОМУ

Вводная

Построение в шеренгу, перестроение в колонну

Ходьба в колоне друг за другом

Ходьба на носках, руки на поясе

Ходьба с высоким подниманием колен, руки в стороны

Бег, чередуя с быстрым бегом

Ходьба друг за другом, восстанавливаем дыхание

Встаем в рассыпную

10 сек.

15 сек.

15 сек.

20 сек.

 1 мин.

3 раза

10 сек

Ровняй-с! Смирно! Напра-во!

В обход по залу за направляющим шагом-марш!» Идем прямо, голову не опускаем,

спина прямая

«Идем на носках, руки на поясе, смотрим прямо, спину держим прямо, не спешим»

«Ноги поднимаем выше, спину держим прямо, не спешим»

«По первому сигналу бежим медленно, по второму бежим быстро» Никого не обгоняем, бежим на носках, дышим носом

«Восстанавливаем дыхание, руки через стороны вверх, вдыхаем через нос, выдыхаем через рот»

Встаем в рассыпную

Основная

ОРУ

1)И.п.- ноги слегка расставлены, руки внизу

1-руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши,

2-и.п.

2)И.п.-стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-поворот вправо, хлопок

2-И.п.

3,4- тоже самое влево

3)И.п.-стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе

1-наклон вниз, хлопок

2-и.п.

4)И.п.-ноги слегка расставлены, руки на поясе

1-поднять согнутую в колене ногу, хлопок под ногой

2-и.п.

3,4-тоже самое с левой

5)И.п.-ноги вместе, руки на пояс

1-ноги врозь, руки в стороны

2-и.п.

Дыхательная гимнастика

4 раза

4 раза

4 раза

8 раз

8x2

3 раза

Спина прямая, обязательно хлопнуть в ладоши, смотрим прямо

Спину держим прямо, хлопаем в ладоши, слушаем счет

Не спешим, ноги в коленях не сгибаем, выполняем под счет

Ногу поднимаем выше, спину держим прямо, не спешим

Не спешим, слушаем счет

Заключительная

Построение в одну колонну

«В одну колонну становись, лицом ко мне» Проснулись? Молодцы. Здоровье в порядке, спасибо зарядке.