Нейрофитнес
статья по физкультуре

Нейрофитнес – это научно обоснованная гимнастика для тренировки мозга и наращивания нейронных связей. Полушария нашего мозга отвечают каждое за определенные функции. Чтобы вся информация обрабатывалась верно, а ответы от головного мозга были адекватные, полушария общаются и делятся информацией друг с другом. Делают они это через специальный мостик – мозолистое тело.

К сожалению, у современных детей это сообщение между полушариями часто бывает нарушено. Поэтому детям с трудом удается концентрироваться, у них нарушен процесс запоминания информации, они часто отвлекаются. В итоге в школе таким детям сложно усваивать программу и высиживать уроки.

Нейрофитнес позволяет развивать одновременно правое и левое полушария мозга, повышает нейропластичность. В век многозадачности и необходимости быстро реагировать на изменения, это очень актуально.

Особенность нейрофитнеса для детей в том, что он не воспринимается малышами, как сложная обязанность или занятия по подготовке к школе. Это скорее игра и развлечение.

В каких случаях полезны занятия по нейрофитнесу:

Невнимательность и импульсивность: ребёнок постоянно отвлекается, «витает в облаках» на занятиях (в саду, школе, дома). При выполнении заданий торопится, допускает много «глупых», импульсивных ошибок – сначала делает, а потом думает.

Истощение и утомляемость: ребёнку сложно поддерживать работоспособность и заниматься чем-либо более 10-15 минут. Быстро наступает утомление, которое сопровождается лишними движениями, зевотой и пр

Трудности с письмом, чтением и счетом: допускает глупые ошибки при письме, пропускает, заменяет или «зеркалит» буквы. Страдает техника чтения: низкий темп, не дочитывает или угадывает слова при чтении. Плохо считает, пропускает или «зеркалит» цифры.

Сниженная мотивация к обучению: ребёнок сопротивляется или вовсе отказывается выполнять учебную и любую другую неинтересную, «скучную» для него деятельность. Протесты могут сопровождаться криками, слезами и даже агрессией.

Низкая когнитивная гибкость: ребёнок долго «включается» в задания, откладывает и «тянет до последнего». Испытывает затруднения при переходе с одного действия на другое, с одной деятельности на другую, повторяет ошибки.

Трудности усвоения информации: сложно вспоминает недавно пройденный материал. Не может запомнить новые слова, правила, таблицу умножения, имена и т.д. Не всегда понимает смысл прочитанного или услышанного.

Как проходят занятия по нейрофитнесу?

Занятия по нейрофитнесу – это веселые, доступные любому малышу упражнения. Занятия часто проходят с использованием специальных тренажеров. Дети выполняют упражнения, раскачиваясь на качелях, подвесной платформе, залезают в игровой туннель или на бревно. Такие тренажеры выполнены из мягкого материала, на них можно стоять, сидеть или лежать не боясь удариться.

Как правило, на тренировкахпо нейрофитнесу дети много двигаются, сочетая физические и умственные упражнения. Например, балансируют на опоре, выполняя при этом интеллектуальные задания. На занятиях также тренируется правильное дыхание, координация выносливость за счет воздействия на тонус мышц и регулировки напряжения и расслабления. Нейрофитнес развивает: мышление, память, внимание, восприятие, речь, эмоционально-волевую сферу, навыки коммуникаций, эмоциональный интеллект.

Навредить ребенку такими занятиями невозможно. Это еще более безопасная нагрузка, чем курс скорочтения или, например, ментальная математика.