Осторожно, опасные упражнения!
материал по физкультуре (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Слайд 1

Слайд 2

Ограничение Причины Замена Круговые вращения головой Фор м а сустава не предусматривает данное движение Наклоны вперёд в стороны, но нельзя запрокидывать голову назад Наклоны головы назад, стойка на голове, Нестабильность шейного одела позвоночника, слабые мышцы шеи, возможное смешение шейных позвонков Выполнять упражнение с опусканием плеч вниз назад (чрезмерное вытягивание шеи)

Слайд 3

Поднимание двух ног вместе в положении лёжа на спине Увеличение поясничного лордоза, сильное влияние на сосуды шеи и головы Поднимать ноги попеременнои опускать также, поднимать ноги согнутые в коленях Ограничить кувырки Нестабильность шейного одела

Слайд 4

Лёжа на животе пригибания в поясничном отделе с упором на руки Увеличение поясничного лордоза, возможное защемление шейных дисков Выполнять упражнение на согнутых руках опираясь на локти Сед на пятках Вызывает перерастяжение сухожилий и связок коленного сустава Сидение по-турецки

Слайд 5

Положение рук вверх во время дыхания При выполнении дыхательных упражнений уменьшение поступления кислорода Вниз, в стороны Висы длительные Слабость мышечного аппарата неспособность выдерживать статики Не более 5 секунд

Слайд 6

Прыжки босиком по жёсткому покрытию Слабый связочный аппарат стоп Выполнять только на гимнастических матах Метание набивного мяча из-за головы детьми до 5 лет (1,5 кг) Несоответствие массы ребёнка и мяча -

Слайд 7

Примерная схема учёта внешних признаков утомления ребёнка при проведении физкультурных занятий, подвижных игр Признаки