Комплекс утренней гимнастики для подготовительной группы ДОУ с использованием флажков
картотека по физкультуре (старшая группа)

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение

муниципального образования г. Краснодар «Детский сад № 117»

по адресу: г. Краснодар, ул. им. Братьев Черников, д.60

Комплекс утренней гимнастики

для подготовительной группы ДОУ

с использованием флажков

Подготовила:

инструктор по ФК

Белозерова Я.И.

В подготовительно группе находятся самые старшие детки в детском саду. Они уже многое умеют. Они знакомы с правилами поведения в спортивном зале и с техникой безопасности при использовании различного инвентаря. Но каждый раз, перед тем как раздавать детям флажки (и любой другой инвентарь), необходимо напомнить им основные правила.

Комплекс утренней зарядки для подготовительной группы ДОУ с использованием флажков может включать в себя следующие упражнения:

1. И.п. стоя на месте, флажки в руках.

Руки опущены вниз вдоль туловища.

Ноги прямые вместе.

1 – руки вперед

2 – руки вверх

3 – руки в стороны

4 – руки вниз

(4-6 раз)

2. И.п. стоя на месте, флажки в руках.

Руки перед грудью согнуты в локтях.

Ноги прямые вместе.

1-2 – пружинящие движения руками (локтями) назад

3-4 – пружинящие движения прямыми руками назад

(4-6 раз)

3. И.п. стоя на месте, флажки в руках.

Руки на поясе.

Ноги прямые вместе.

1 – поворот туловища направо, руки прямые в стороны

2 – И.п. руки на поясе

3 – поворот туловища налево, руки прямые в стороны

4 – И.п. руки на поясе

(4-6 раз)

4. И.п. стоя на месте, флажки в руках.

Руки на поясе

Ноги прямые вместе.

1-2– наклон туловища в правую сторону. Правая рука на поясе. Левой рукой тянемся над головой вправо

3-4– наклон туловища в левую сторону. Левая рука на поясе. Правой рукой тянемся над головой вправо

(4-6 раз)

5. И.п. стоя на месте, флажки в руках.

Руки на поясе

Ноги прямые расставлены на ширине плеч.

1. Наклон к левой ноге, коснуться флажками пола
2. Наклон вперед, коснуться пола
3. Наклон к правой ноге, коснуться пола
4. И.п.

(4-6 раз)

6. И.п. стоя на месте, флажки в правой руке.

Руки в стороны

Ноги прямые вместе.

1 – поднять правую ногу, под ногой переложить флажки в левую руку

2 – И.п.

3 – поднять левую ногу, под ногой переложить флажки в правую руку

4 – И.п.

(4-6 раз)

7. И.п. сидя на корточках (присед),

флажки в обоих руках, перед собой, прижаты к полу

1 – выпрыгивание вверх, руки вверх

2 – И.п.

3 - выпрыгивание вверх, руки вверх

4 – И.п.

(4-6 раз)

8. И.п. Ходьба  на месте, флажки в руках.

Руки опущены вниз вдоль туловища.

1,2,3,4 – поднимаем руки через стороны вверх

5,6.7,8 – опускаем руки через стороны вниз

(4-6 раз)

Не забывайте адаптировать занятия к возрасту и способностям детей в подготовительной группе и всегда отдавать приоритет их безопасности и удовольствиям.