Занимательная степ-аэробика для детей 5-7 лет. Комплексы упражнений.
проект по физкультуре (подготовительная группа)
Здоровью научить нельзя, надо
воспитывать потребность быть
здоровым.
В нашем детском саду «Рябинка» мы применяем разные средства и формы оздоровления, в том числе степ-аэробику, которая оказывает воздействие на большинство групп мышц, повышает общую сопротивляемость
организма.
Создание здоровье сберегающей среды для реализации программы детям, построенной на использовании средств физического воспитания и закаливания. В комплексе с другими закаливающими и укрепляющими мероприятиями степ-аэробика даёт хороший результат. У детей
формируется устойчивое равновесие, развивается ориентировка в пространстве, общая выносливость, совершенствуется точность движений. Воспитываются ловкость, быстрота, сила, выносливость, а значит и сопротивляемость организма.
Но самое главное достижение степ-аэробики её оздоровительный эффект и
положительные эмоции детей.
Инструктор по ФК: Сарапулова.И.Р
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 step-aerobika.docx | 636.9 КБ |
Предварительный просмотр:
Занимательная степ-аэробика для детей 5-7 лет.
Комплексы упражнений.
Подготовительная часть:
Построение, разные виды ходьбы, бег по кругу, восстановление дыхания, построение в три колонны.
Основная часть:
1. Ходьба у степа.
2.Сделать приставной шаг на степ и обратно, хлопок руками.
3.Поочередное поднятие ног на степ.
4.Релаксация.
5.Стоя на степе спускаться поочередно с боков.
6. Подняться, и спустится на степ, поочередно поднимая руки вперед.
7.Равновесие.
8. Сидя на степе ноги врозь, вместе.
9.Сидя на степе ноги врозь, тянемся вперед.
10.Перешагивание степа с высоким поднятием колена.
11.Релаксация.
Заключительная часть:
Подвижная игра «Найди свой домик».
Цель:
Создать условия для формирования у детей старшего дошкольного возраста потребности в двигательной активности и физическом совершенствовании.
Задачи:
1. Формирование правильной осанки.
2. Развитие мышечной силы, гибкости, выносливости, координационных способностей. 3. Развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умения согласовывать движения с музыкой.
4. Развитие творческих способностей. 5.Предупреждение плоскостопия - укрепление мышц стопы и голени.
6.Воспитание смелости, доброжелательности, выдержки.
Степ-аэробика для детей – это целый комплекс упражнений различные по темпу и интенсивности, идёт работа всех мышц и суставов в основе, которой ритмичные подъёмы и спуски при помощи специальной платформы – степа.
Степ-аэробику выполняют под ритмическую музыку и сочетают с движениями различными частями тела .Привлекая эмоциональностью и созвучием современным танцам, степ-аэробика позволяет исключить монотонность в выполнении движений, поддерживает хорошее самочувствие ребёнка, его жизненный тонус. Ритмические движения выполняются легко и длительное время не вызывают утомления. Каждый аэробный комплекс ведёт к достижению не одного, а нескольких результатов: стать сильным и гибким, подтянутым.
Муницепальное козенное дошкольное образовательное учереждение №3 детский сад «Рябинка»
Степ- аэробика для детей!
Инструктор по физической культуре: Сарапулова Ирина Рафаэльевна.
2022г
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Утренняя гимнастика для детей 2 - 4 лет (Комплексы упражнений)
Утренняя гимнастика с детьми этого возраста проводится в виде подвижной сюжетной игры, куда входят 3-4 физических упражнения имитационного характера.Вначале нужно проводить упражнения для плечев...
«Степ-аэробика: польза, вред, эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики.»
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности (степ-платформы). Степ-аэробика является очень популярны...
Комплекс упражнений степ – аэробики в детском саду «Волшебные ступеньки»
Комплекс упражнений степ – аэробики в детском саду«Волшебные ступеньки»...
комплекс упражнений по степ - аэробики
Комплекс упражнений степ – аэробики в детском саду«Волшебные ступеньки»...
Консультация для педагогов «Возможности использования степ — аэробики для развития детей с ограниченными возможностями здоровья»
Консультация для педагогов...
Возможности использования степ - аэробики для развития детей с ограниченными возможностями здоровья
Детский сад - первая ступень общей системы образования, главной целью которой является разностороннее развитие ребенка.Одно из требований ФГОС дошкольного образования - создание максимально благоприят...