Мастер-класс для педагогов  по профилактике нарушений осанки и плоскостопия. «Дорожка здоровья».
презентация по физкультуре

Мастер-класс для педагогов «Профилактика нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Добрый день, уважаемые коллеги! Сегодня мастер - класс будет посвящен профилактике нарушений осанки и плоскостопия у детей дошкольного возраста.

1слайда

Одной из приоритетных задач формирования здорового образа жизни у детей дошкольного возраста является создание мотивации, обучение и привитие навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста. Важным направлением в формировании у детей основ здорового образа жизни является правильно организованная предметно-пространственная среда, прежде всего это двигательная предметно-развивающая среда. Она должна носить развивающий характер, быть разнообразной, динамичной,

2слайд

Сохранение и укрепление здоровья дошкольников - одна из актуальных проблем нашего времени.

Сегодня на состояние здоровья детей оказывают существенное влияние : неблагоприятные социальные факторы, экологические, демографические, климатические условия, а именно:

Наследственность;

Неблагоприятная экологическая обстановка;

Электронно-лучевое и «металло-звуковое» облучение детей;

Образ жизни (который оказывает наибольшее влияние на состояние здоровья человека).

Не менее серьезное влияние на здоровье и развитие ребенка-дошкольника оказывают отклонения в опорно-двигательном аппарате, являющиеся первопричиной многих болезней, которые не поддаются медикаментозному лечению. Например, нарушение осанки и плоскостопия.

3слайда

Нарушение осанки.

сочетается с нарушением работы многих органов и систем растущего организма. Дети при этом, как правило, страдают плохим зрением, заболеваниями органов дыхания, нервной системы, пищеварения. У них обычно отмечается повышенная утомляемость и плохое самочувствие.

4слайда

Почему у современного ребенка развиваются нарушения осанки?

наследственность (дети часто перенимают от родителей привычки неправильно сидеть, стоять и ходить, а также вынужденные неудобные позы);

избыточная масса тела перегружает позвоночник;

нерациональная организация режима;

нарушение зрения;

понижение слуха;

недостаточность общего физического развития и слабая двигательная активность.

5слайда

Важно как можно раньше начать профилактику дефектов осанки или коррекцию имеющегося вида ее нарушения, чтобы в школе у ребенка не возникли проблемы с повышенной утомляемостью, головными болями и болями в мышцах туловища

6слайд

Самые лучшие средства

для профилактики нарушений осанки:

 движение во всех видах;

подвижные игры на воздухе;

утренняя гимнастика;

закаливание;

достаточное освещение и правильно подобранная мебель;

постоянное наблюдение за позой ребенка во время игры, занятий;

специальные комплексы упражнений.

7слайд

8слайд

Что же такое Плоскостопие?

это заболевание опорно-двигательного аппарата (деформация стопы с уплощением ее продольного свода, что в свою очередь приводит к образованию плоской подошвы).

Точно определить плоскостопие у детей можно в возрасте 5-6лет. Это обусловлено, во-первых, тем, что костный аппарат стоп у малыша еще не окрепший, и стопы представляют из себя хрящевую структуру, мышцы и связки которой слабые и подвержены растяжению. Во-вторых, подошвы малыша и так кажутся плоскими, потому что выемки свода стоп заполнены жировой «подушечкой», маскируя костную основу. К 5-6 годам, если опорно-двигательный аппарат развивается нормально, своды стоп приобретают нормальную форму. Иногда возникают отклонения в развитии, из-за которых возникает плоскостопие у детей.

9слайд

Причины плоскостопия

-наследственность

(если у близких родственников было или есть плоскостопие, то нужно регулярно показывать ребенка ортопеду);

-рахит;

-травмы стоп;

-чрезмерная гибкость суставов;

-чрезмерная нагрузка на ноги (к примеру, поднятие тяжестей или большая масса тела);

-ношение неправильно обуви (без супинатора, совсем без каблука, слишком широкая или узкая обувь);

10слайд

Признаки плоскостопия:

-быстрая утомляемость ног;

-к вечеру возможное появления отека стоп, которого не будет утром;

-ноющие боли при стоянии или ходьбе в голенях и стопах;

-быстрое изнашивание внутренней стороны подошвы;

-ребенок ходит с широко расставленными ногами, слегка сгибая ноги в коленях, развернув стопы;

-стопа имеет неправильную форму или становится шире;

       -искривление пальцев ног;

11слайд

Простой тест для выявления плоскостопия.

Нужно взять лист бумаги, смазать босые ноги маслом и затем поставить ребенка на него, так чтобы вес его тела распределялся равномерно.

Если стопы в порядке, картинка на листочке будет выглядеть,

как на рисунке 1.

Если отпечаток выглядит, как на рисунке 2,

то это свидетельствует о наличие плоскостопия, и нужно скорее обратиться к ортопеду.

12слайд

Профилактика плоскостопия у детей

чтобы исключить плоскостопие нужно придерживаться некоторых правил:

1.полезная зарядка, чтобы мышцы укреплялись и нормально развивались им нужна нагрузка в виде ежедневной гимнастике;

2.выбор удобной обуви, чтобы стопа при ходьбе не деформировалась и принимала физиологическую форму. Детская обувь должна защищать ножку малыша от ударов, не препятствовать нормальному естественному развитию мышц стопы и придавать устойчивость. Она должна быть сделана из натуральных материалов, легкой, с жестким задником, с ступинатором и маленьким каблучком;

3лечебные ванны. Очень полезны каждодневные теплые ванны с морской солью;

4.профилактический массаж.

Сейчас мы хотим вам представить несколько упражнений для профилактики сколиоза и плоскостопия.

1. И. п. - сидя на стуле постараться поднять с пола мячик для настольного тенниса или иной мелкий предмет при помощи пальцев ног.
2. Захватываем пальцами ног карандаш или ручку, пытаемся что-то нарисовать в воздухе или листе бумаги.
3. Ходьба на внешних сторонах стоп, руки на поясе, туловище прямо.
4. Исходная позиция встать у стены, ягодицы спина и голова прижаты к стене. Ладони расположить на талии, касаясь локтями стены. Ягодицы и лопатки также необходимо прижать к стене. Начать медленно приседать вдоль стены максимально низко, а затем не спеша подняться и занять исходную позицию.
5. Пройти с мешочком на голове.
6. Нужно прилечь на пол. Ручки прячем под попу. Поднимаем ноги на несколько сантиметров от уровня пола, и выполняем упражнение «ножницы». Повторяем по четыре раза, каждый подход не меньше 30 сек.