Учет анатомо-физиологических особенностей детей раннего и дошкольного возраста при проведении занятий.

В дошкольном возрасте развитие ребенка происходит динамично и вместе с тем неравномерно. Характерной особенностью этого возраста являются значительные индивидуальные различия в темпах возрастного развития. При работе с детьми очень важное значение имеют знания о возрастных особенностях развития опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы, морфологических и функциональных изменениях мышечной системы.

В раннем и дошкольном возрасте совершенствуются функциональные возможности центральной нервной системы, происходят основные дифференцировки нервных клеток. В процессе взаимодействия с внешней средой у детей формируются умения и навыки, на основе уже имеющихся образуются новые, более сложные условные рефлексы.

Следует учитывать способность центральной нервной системы ребенка сохранять следы тех процессов, которые в ней происходили. Отсюда понятна способность детей быстро и легко запоминать показанные им движения. Однако для закрепления и совершенствования усвоенного необходимы многократные повторения. Большая возбудимость, реактивность, высокая пластичность нервной системы у детей способствует лучшему, а иногда и более быстрому , чем у взрослых, усвоению сложных двигательных навыков: ходьба на лыжах, фигурное катание и т.д. При этом очень важно с самого начала правильно формировать двигательные навыки у дошкольников, так как исправлять их очень трудно.

Развитие опорно-двигательной системы у детей до 7 лет еще не окончено. Костная система богата хрящевой тканью, содержит больше органических веществ и меньше минеральных солей, поэтому кости ребенка легко поддаются искривлению и могут приобрести неправильную форму под влиянием неблагоприятных внешних факторов. Окостенение скелета происходит постепенно на протяжении всего периода детства. В этот период почти каждая из 206 костей скелета продолжает значительно изменяться по форме, размерам и внутреннему строению. Костная система дошкольников характеризуется незавершенностью костеобразовательного процесса и сохраняет в отдельных местах хрящевое строение (кисти рук, берцовые кости, некоторые части позвоночника).

Поэтому очень важно следить за правильной осанкой детей, за правильным положением тела во время сна, предупреждая возникновение деформаций позвоночника, грудной клетки, костей таза, конечностей. Следует помнить, что чрезмерные нагрузки отрицательно сказываются на развитии скелета, вызывают искривление костей и, наоборот, умеренные по нагрузке и доступные для данного возраста физические упражнения- бег, лазание, прыжки- стимулируют рост костей, способствуют их укреплению.

Мышечная система у детей развита значительно слабее, чем у взрослых. Общая масса мускулатуры у ребенка составляет 20-22 % по отношению к массе тела, что в 2 раза меньше, чем у взрослого. Мышцы ребенка имеют волокнистую структуру, и по мере его роста наряду с удлинением происходит рост мышц в толщину.

Скелетная мускулатура ребенка до 7 лет характеризуется слабым развитием сухожилий, фасций и связок. Брюшной пресс развит слабо и не в состоянии выдерживать большие физические напряжения. При чрезмерных нагрузках происходит расслабление волокон и могут образоваться грыжи.

У детей хорошо развиты крупные мышцы туловища и конечностей, однако мелкие мышцы спины, имеющие также большое значение для удержания правильного положения позвоночного столба, развиты слабее. Это является причиной необходимости укрепления мышц спины участвующих в формировании правильной осанки. Относительно слабо развиты мелкие мышцы кисти, поэтому дети не обладают точной координацией движений пальцев и рук в целом.

Хотя к 5 годам значительно увеличивается мышечная масса, возрастают сила и работоспособность мышц, дети еще не способны к значительным мышечным напряжениям, к длительным физическим нагрузкам.. Систематически тренируя мышечный аппарат, надо помнить: деятельность с попеременным напряжением и расслаблением мышц меньше утомляет, чем та которая требует статических напряжений (длительное стояние или сидение). Учитывая быструю утомляемость детей этого возраста, необходимо избегать чрезмерных усилий при выполнении физических упражнений.

Ощущение увеличения мышечной массы нередко приводит к переоценке детьми своих возможностей, в связи с чем возникает необходимость особого контроля за правильным  проведением физических упражнений.

Для более удобного контроля над упражнениями ребенка предлагается таблица составленная по материалам лекции А.А.Потапчук «Запрещенные и ограниченные движения в дошкольных учреждениях» .

ЗАПРЕЩЕННЫЕ И ОГРАНИЧЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

 В ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ.

В раннем дошкольном возрасте движения у детей неточны, несовершенны, сознательное управление движениями ограничено. Мало выраженные изгибы позвоночника, своды стопы, недостаточное развитие вестибулярного аппарата, высоко расположенный центр тяжести, слабость ног- все это обуславливает частые падения ребенка. У детей этого возраста  замедленная двигательная реакция, недостаточно развиты мышцы разгибатели. Малыши быстро утомляются. Движения дети выполняют схематично, несогласованно, часто замедленно.

На третьем и четвертом году жизни заметно расширяется двигательный опыт ребенка и развивается произвольность управления движениями. К трем годам формируется умение бросать и ловить мяч, бегать, прыгать с места, лазать по гимнастической лестнице. В этом возрасте дети способны последовательно выполнять несколько двигательных действий подряд, изменять направление движения и подчиняться заданному темпу.

В среднем дошкольном возрасте движения детей становятся значительно богаче, разнообразнее, так как расширились возможности опорно-двигательного аппарата. Скелет приобрел некоторую прочность в связи с активном процессом окостенения : начинается сращение костей таза, изгибы шейного и грудного отделов позвоночника отчетливы и определены. Ребенок гораздо устойчивее в статических позах и в динамике. Дети лучше ориентируются в пространстве и согласовывают свои действия с действиями товарищей. На пятом году жизни, в силу  наступающей морфофункциональной зрелости центров, регулирующих крупные группы мышц, движения становятся точнее и энергичнее, появляется способность удерживать исходное положение, сохранять направление, амплитуду и темп движений. Формируется умение участвовать в играх с ловлей и увертыванием, где результат зависит не только от одного участника, но и от других.

В старшем дошкольном возрасте происходит качественный скачек  в развитии движений, появляется точность, плавность, выразительность. Дети лучше усваивают ритм движения, быстро переключаются с одного темпа на другой. Точнее оценивают пространственное расположение частей тела, предметов. Ребята начинают замечать ошибки при выполнении отдельных упражнений, способны на элементарный анализ. Оценка движений приобретает конкретность, объективность, появляется самооценка. Дети почти не допускают ошибок, меньше требуется повторений для освоения движений. Появляется возможность выполнять упражнения в разных вариантах. Появляется устойчивый интерес к достижению результата в командных играх и эстафетах.

Учитывая особенности развития детей в разных  возрастных группах необходимо помнить , что физическое и нервное напряжение детей не должно быть длительным. Поэтому новые упражнения надо сочетать с хорошо известными, делать между упражнениями паузы для отдыха.