"Звёзды в гости, ждите нас!"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

Тема: «Звезды, в гости ждите нас!».

Цель: сохранение и укрепление здоровья детей, формирование навыков ЗОЖ.

Задачи:

1. Развивать ловкость, координацию движений, пространственное мышление.
2. Закреплять у детей двигательные навыки. Развивать внимание, реакцию, сноровку, координацию движений.
3. Формировать интерес к физическим упражнениям, совместной двигательной деятельности.
4. Воспитывать у детей дружеские взаимоотношения и чувство коллективизма. Формировать умение действовать в команде.
5. Создать радостную атмосферу, вызвать положительные эмоции от активного участия в играх, эстафетах.

Пособия и оборудование: оформление для зала, модули разной конструкции, 2 гимнастические скамейки, 6 обручей,  мячи для ОРУ, 2 мешочка с песком.

Дети входят в зал под «Марш космонавтов» и выстраиваются в шеренгу.

ИФК. Ребята, кто из вас знает, какой праздник отмечает наша страна 12-го апреля? Верно, День космонавтики. Космонавты – самые смелые и решительные, сильные и выносливые люди, настоящие герои. А вы хотите быть похожими на них? (Ответы.) Вы знаете, как готовятся к полету космонавты? (Ответы.) Они постоянно занимаются физическими упражнениями – ведь полет очень тяжелый, и человеческий организм испытывает огромные нагрузки. Чтобы выдержать их, нужно много тренироваться. И сегодня у нас будет необычное занятие: предлагаю вам пройти тренировку и отправиться в увлекательное космическое путешествие.

Чтобы космонавтом стать,

К дальним звездам нам слетать,

Нужно сильным, ловким быть,

С физкультурою дружить!

Мы, как быстрые кометы, облетим Луну, планеты. И покажем, какие мы ловкие, смелые, сильные и умелые! Ну что, ребята, вы готовы пройти «космическую тренировку»? (Готовы) А начнем мы ее с разминки, с укрепления и тренировки всех мышц. Напра-во – раз, два! В обход по залу – шагом марш!

Упражнения в разных видах ходьбы: на носках, руки на поясе; на пятках, руки за голову, локти отвести в стороны; руки перед собой с высоким подниманием колен.

Упражнения в беге: легкий, на носках; с захлестыванием голеней назад, руки за спину; приставным шагом правым, левым боком.

Упражнение на дыхание. Построение в одну шеренгу.

Тренировка – просто класс! Звёзды, в гости ждите нас!

ИФК. Молодцы! Вы уже знаете, что в полете космонавты испытывают огромные нагрузки на организм, но больше всего – на позвоночник. Поэтому они постоянно тренируют мышцы спины, и у них крепкий позвоночник и ровная осанка. Вот и мы сейчас с вами укрепим позвоночник, а помогут нам в этом мячи.

Дети идут в обход по залу, берут мячи, перестраиваются в две колонны.

Появление Лунтика.

Комплекс ОРУ с использованием мячей

1. И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, мяч в обеих руках внизу 1-поднять мяч вверх 2-опустить мяч за голову 3-поднять мяч вверх 4-исходное положение (6-8 раз)

2. И. п. стойка ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках у груди Броски мяча о пол и ловля его. Выполняется в произвольном темпе (8-10 раз)

3. И. п. стойка ноги слегка расставлены, мяч у груди Поворот вправо (влево, ударить мячом о пол, поймать его. Выполняется в произвольном темпе несколько раз подряд (по 4 раза в каждую сторону) (8-10 раз)

4. И. п. – стойка на коленях, сидя на пятках, мяч перед собой на полу. Катание мяча вокруг туловища вправо и влево, помогая руками.

5. И. п. стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед грудью Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Темп выполнения произвольный. (8-10 раз)

6. И. п. основная стойка (пятки вместе, носки врозь, мяч внизу 1-2 присесть, мяч вынести вперёд 3-4 исходное положение (6 раз)

7. И. п. – стоя ноги слегка расставлены, мяч на полу. Прыжки на двух ногах вокруг мяча в обе стороны с небольшой паузой. Повторить 3-4 раза.

    Упражнение на дыхание.

Дети берут мячи, перестраиваются в к-1, несут их на место, строятся в шеренгу.

ИФК. «Космическая тренировка» продолжается. Как вы думаете, хорошо ли у космонавтов должно быть развито чувство равновесия? (Ответы.) Конечно, ведь они долгое время проводят в невесомости. Вот и мы сейчас продолжим тренировку – будем тренировать свой вестибулярный аппарат.

ОВД. Дети перестраиваются в две колонны.

1. «По скамейке идем вперед – равновесие не подведет»: ходьба прямо по гимнастической скамейке руки в стороны.

2. «Ловкость в космосе нужна, и в прыжках она важна»: прыжки на двух ногах из обруча в обруч с продвижением вперед.

3. «С мешочком проползи – позвоночник укрепи»: ползание по гимнастической скамейке с опорой на ладони и колени, удерживая мешочек на спине, смотреть вперед, спину прогнуть.

ИФК. Что ж, ребята, тренировку провели вы очень ловко! И мы с вами сейчас отправимся пусть в ненастоящий, но увлекательный космический полет. Только вы сначала поможете мне построить космическую ракету (использовать модули)

– Наша ракета небольшая и, чтобы все поместились, сидеть в ней нужно только с прямой спиной. 

Произнесем все вместе:

Мы построили ракету, улетаем в ней сейчас. Пусть далёко и высоко унесет ракета нас. Но в игре, ребята, есть один секрет: Кто сидит неправильно, тому места нет!

Дети садятся в «ракету» (на скамейки друг за другом, считают: «5, 4, 3, 2, 1 – пуск!». Закрывают глаза, вытягивают руки в стороны и слегка покачиваются из стороны в сторону (звук взлетающей ракеты, затем инструментальная музыка «Космос» /группа «Spase»/; затем – шум приземления и посадки ракеты).

ИФК. Внимание! Мы прилетели на планету Нептун! Это самая удаленная от Солнца планета, поэтому на ней очень холодно. Чтобы не замерзнуть, будем активно двигаться. Согреем друг друга своим теплом.

Подвижная игра: «Ждут нас быстрые ракеты».

ИФК. Экипаж! Построение у ракеты! (Дети быстро строятся в шеренги рядом со скамейками, затем садятся на них.) Не забывайте, что сидеть в ракете нужно с прямой спиной.

После игры снова «взлетают» и «приземляются» на следующей планете.

ИФК. Пора возвращаться «домой». К полету будь готов!

Дети. Всегда готов!

ИФК. Будь здоров!

Дети. Всегда здоров!

ИФК. Ну что же, ребята, наша «космическая тренировка» успешно закончилась. Вы показали себя дружной, быстрой, ловкой и смелой командой. Я уверена, что силы у вас прибавилось, мускулы и позвоночник окрепли, организм не побоится никаких нагрузок. А сейчас предлагаю вам отдохнуть и сфотографироваться вместе со мной, Лунтиком и вашим воспитателем. А звезды будут ждать вас. До встречи на нашем игровом космодроме!

Дети под марш уходят из зала.