Сентябрь

Комплекс утренней гимнастики

 «Репка».

1. Ходьба и бег в колонне по одному, ходьба, перестроение.

П. 1. «Станем большими». Ил. — о.с. 1 — дети поднимают руки вверх, приподнимаются на носки; 2 -- ил. (6 — 8 раза)

2. «Поклон земле». И.п. — ноги врозь, руки на поясе. 1 — дети наклоняются вперед;2 — и.п. (6 — 8 раз).

З. «Ветер качает березки». Ил. — ноги врозь, руки за голову. 1 — наклон вправо; 2 — и.п. З — наклон влево; 4 — ил. (6 — 8 раз).

4. «Станем сильными». Ил. — ноги врозь, руки в стороны, кисти сжаты в кулак. 1 — согнуть руки в локтях; 2 — и.п (6 -8 раз).
5. «Копаем грядки» Имитация движений с лопатой (8 10 раз).
6. «Равняем грядки». Имитация движений с граблями.
7. «Сажаем семена репы». Ил. — о.с.; l — приседания с имитацией посева слева; 2 — ил. З — 4 — то же, но справа.
8. «Репка растет». Ил. — группировка в приседании. 1 — 8 — медленно разгибать ноги и поднимать руки вверх.
9. «Выросла репка». И.п. — руки вверх в замок; 1 — наклон влево; 2 — и.п.; 3 вправо; 4 — ил.

Ш. Ходьба друг за другом. Упражнения на дыхание.

Комплекс утренней гимнастики (с милым обручем)

Т. Ходьба и бег в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя. Ходьба.

П. 1. Ил. — стоя ноги на ширине плеч, обруч внизу. Поднять обруч вперед, вверх, опустить вперед, вниз, вернуться в ил. (5 — 6 раз).

2. Ил. — стоя на коленях, обруч в обеих руках у груди. Поворот вправо (влево), обруч в сторону, руки прямые (по З раза в каждую сторону). 3. Ил. — стоя ноги врозь, обруч в обеих руках внизу. Поднять обруч вверх, коснуться пола между носков ног, поднять обруч вверх, выпрямиться, вернуться в и.п. (5 — 6 раз).

4. Ил. — сидя ноги, согнутые в коленях, стоят в обруче, руки в упоре сзади.

Развести ноги в стороны, вернуться в и.п. (5 — 6 раз).

5. И.п. — лежа на спине, обруч в прямых руках за головой. Поднять согнутые в коленях ноги, коснуться колен ободом обруча, выпрямить ноги, ил. (5 — 6) 6. Ил. — стоя ноги слегка расставлены, руки свободно вдоль туловища, обруч на полу. Прыгать на двух ногах вокруг обруча, помагая себе взмахом рук (З раза), в чередовании с ходьбой на месте. Ш. Ходьба. «Карлики — великаны».

Дыхательное упражнение «Осенние листочки».

Октябрь

Комплекс утренней гимнастики «Часики».

1. Ходьба в колонне по кругу на носках, пятках, со сменой положения рук, бег, обычная ходьба. Построение произвольное. П. 1. «Заведи часы»

Ил — ноги слегка расставлены, руки в стороны; — согнуть руки в локтях; 2 — 3 — вращать ими перед грудью; 4 — ил. (5 -6 раз).

2. «Маятник качается».

Ил. — ноги слегка расставлены, руки внизу. 1 — наклониться вправо; 2 влево и сказать «Тик так» З — ил. (5 — 6 раз).

3. «Часы сломались». И.п. — ноги слегка расставлены, руки внизк. присесть, хлопнуть по коленям; 2 — встать (5 — 6 раз).
4. «Часы идут» Ил. — то же. Раскачивание руками вперед — назад. (5 — 6 раз).

Ш. Обычная ходьба. Малоподвижная игра на внимание «Зайка, аист и петушок». Дыхательное упражнение «Маятник» (покачивание головой вперед — назад на каждый наклон делать энергичный и порывистый вдох 0 секунд).

Комплекс утренней гимнастики

 (с кеглей).

1. Ходьба в колонне по одному с кеглей, ходьба врассыпную, бег врассыпную, ходьба.

П. 1. И.п. — стоя ноги врозь, кегля в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки (5 — 6 раз).

2. Ил. — ноги на ширине плеч, кегля в правой руке. Наклониться поставить кеглю у левой ноги, выпрямиться, руки на пояс; наклониться, взять кеглю, переложить в левую руку, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге (по З раза к каждой ноге).
3. И.п. — стоя на коленях, кегля в правой руке, левая на поясе. Поворот вправо (влево), поставить кеглю у носков ног. Поворот вправо (влево), взять кеглю (по З раза).

4, Ил. — ноги на ширине ступни, кегля в правой руке. Присесть, кеглю поставить на пол, встать, выпрямиться, руки за спину, Присесть, взять кеглю, вернуться в ил. (6 — 7 раз).

5. Ил. — стоя около кегли, руки свободно. Прыжки на двух ногах вокруг кегли (по два раза в каждую сторону).

Ш. Свободная ходьба по залу. Офтальмо тренаж. «Филин» ( на счет 1 — 4 закрыть глаза, на счет 5 — 6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль 4 — 5 раз).

Ноябрь

Комплекс утренней гимнастики

 «Прогулка в лес» (в движении)

1. Ходьба, бег «змейкой», ходьба на носках, ходьба.

П. Вышли на лесную полянку и увидели «Лесные картинки».

1 . «Гордый олень» - ходьба с высоко поднятыми коленями, руки подняты вверх — рога. (один круг).

2. «Бабочки летают» - ходьба и бег с опусканием и поднятием рук в стороны (один круг).

З. «Зайцы прыгают» - прыжки на двух ногах, руки на плечах, локти вперед. (12 раз).

4. «Сбор малины» - ил. руки на поясе. 1 — ребенок поднимает правую руку и приподнимается на носках; 2 — и.п.; З — 4 — то же, но левой рукой (6 — 8 раз).
5. «Собираем ромашки и васильки» - приседания, сопровождающиеся имитацией срывания левой рукой васильков, а правой — ромашек (8 раз). 6. «Машем букетами цветов» -- И.п. — стойка на носках. Дети поднимают руки вверх, в стороны, вверх (6 раз).

7. «Гуси летят». Ил. — ноги врозь, руки на пояс. На счет «раз» наклониться вперед, прогнувшись и издавая звук «ш — ш — ш», на счет «два» - ил. (8 раз).
8. «Дикие гуси улетели» ходьба на носках по кругу с одновременным вращением рук в плечевых суставах (8 — 10 раз).
9. «Будем плавать». И.п. — наклон назад в положении сидя. Работать ногами в стиле «кроль» (6 раз), «брасе» (6 раз).

10. Имитация «Растирания полотенцем»

Ш. Игра — медитация «Жизнь леса» Муз. Грига «Утро».

Комплекс утренней гимнастики «Любимые игрушки».

1. Дети подходят и берут свою любимую игрушку. Ходьба с игрушкой, бег врассыпную, выполняют произвольные движения под музыкальное сопровождение (З — 5 минут). По сигналу построились в круг.

П. Полюбуемся на наши игрушки: какие они красивые! Покажем друг другу!

1. Ил. — ноги врозь, руки внизу с игрушкой. Руки поднять вверх, подняться на носки и прогнуться (посмотреть на игрушку); ил. (5 — 6 раз).
2. Ил. — ноги врозь, игрушка впереди на вытянутых руках. Повернуться вправо (влево); ил. (З — 4 раза).

З. И.п. — то же (игрушка — перед грудью). Наклониться, игрушку опустить вниз («Игрушка наша пляшет2); ил. (2 — З раза)

4. Ил. — сидя на полу, ноги врозь, игрушка впереди. Повернуться вправо влево («Наша игрушка движется»); ил. (2 — З раза)
5. Ил. — лежа на животе, руки вверху с игрушкой. Прогнуться, игрушку отвести назад, ноги прямые; ил. (З — 4 раза).

Ш. Ходьба, дыхательное упражнение «Кошечка» (по методу Стрельниковой). Спокойная ходьба.

Декабрь

Комплекс утренней гимнастики

 «Зимние картинки на стекле» (движении).

Т. «За окном летят снежинки, на стекле опять картинки. Все на лыжи, на коньки!» имитация. «Снежинки падают» - ходьба перекатом с пятки на носок, движения рук плавные. «Катание на лошадках» бег парами, ходьба парами.

П. 1. «Солдатик» - равновесие на носках.

2. «Петушок» - равновесие на одной ноге, левая рука на голове «гребень», правая на пояснице «хвост».
3. «Аист» - равновесие на одной ноге, руки в стороны.
4. «Мерзлый комочек» - группировка в приседе.
5. «Олененок» - ходьба, высоко поднимая колени.
6. «Зайка» - прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
7. Игра «Метель».

По команде все поворачиваются и бегут по кругу в колонне по одному, возвращаются на свои места. Затем выполняют следующие упражнения:

 — «слабый ветер» - наклон влево и вправо, руки на поясе; 2 — «сильный ветер» - приседания; З — «метель» - бег по кругу.

Ш. Ходьба. Дыхательное упражнение «Снежинка».

Комплекс утренней гимнастики (с платочками)

1. Ходьба, бег, во время ходьбы в колонне по одному дети по команде «Платочки вверх» поднимают их над головой (платочки в правой руке), по команде «Платочки вниз!» опускают их.

П. 1. Ил. — стоя ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Поднять платочек вперед, вверх, вперед, и.п. (5 — 6 раз).

2. Ил. — ноги на ширине плеч, платочек в правой руке. Поворот вправо (влево), взмахнуть платочком, ил. переложить платочек в левую руку (по 4 раза в каждую сторону).
3. И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в обеих руках, хват сверху за концы. Присесть, платочек вперед, встать, опустить платочек, ил. (5 — 6 раз).
4. Ил, — ноги врозь, платочек у груди. Наклон вперед, помахать платочком вправо — влево, поднять вверх, вернуться в и.п.
5. И.п. — ноги на ширине ступни, платочек в правой руке. Прыжки на месте и вокруг себя в чередовании с ходьбой (20 прыжков, повторить 2 — 3 р) Ш. Дыхательная гимнастика. Точечный массаж.

Январь

Комплекс утренней гимнастики

«Белоснежка И семь гномов» муз. «подсолнух».

«Ходьба гномом» - на полусогнутых ногах ребенок идет носками наружу и внутрь поочередно, на плече несет «мешок с тяжелым грузом».

«Танец гномом» - ноги врозь и слегка согнуты в коленях, руки на бедрах. Наклон туловища и кивок головой в правую сторону так, чтобы кисточка колпачка качнулась, то же делается в левую сторону. Двигается только верхняя половина тела.        

«Белоснежка стирает» ноги врозь, бедра покачиваются в стороны, покачивания двойные и одинарные. Привойном покачивании вправо белье трется кулачками справа, затем слева. При одинарном покачивании «белье» полощется. Затем «выкручивается», «стряхивается», «достается из корзины», «вешается на веревку». Упражнение выполняется весело с активными движениями головой и руками.

«Гномы приветствуют Белоснежку» - ноги врозь, колени согнуты, спина прямая. Хлопок руками по бедрам, затем подъем рук вверх, прыжок. «Белоснежка отвечает гномам реверансом» - ноги вместе, шаг вправо, руки мягко поднимаются в стороны, затем левая нога отставляется назад, ребенок приседает с опусканием рук и кланяется, то же влево.

«Любопытный гномик» - ребенок сидит на пятках, наклонившись вперед, опираясь руками о коврик, спина выгнута. Передвигая руки вперед и прогибая спину, как котенок, пролезающий в дыру, ребенок ложится на коврик, затем возвращается назад с согнутой спиной и поднятой головой. «Обезьянка» - лежа на спине подъем правой ноги вверх, и.п., подъем левой ноги.

«Я на солнышке лежу» - лежа на животе, руки под подбородком. Ноги поочередно сгибаются в коленях. Выполнять с улыбкой и в ритме музыки.

«Веселые прыжки» - ноги вместе, руки на поясе. «Ходьба гномов».

Комплекс утренней гимнастики (с кеглей)

1. Ходьба между кеглями, бег «змейкой» между кеглями, ходьба. Построение около кеглей.

П. 1. Ил. — стоя ноги на ширине ступни, кегля в правой руке внизу. Руки вперед, переложить кеглю из правой в левую руку. Убрать руки за спину, переложить кеглю в правую руку (в обе стороны по З раза).

2. Ил. — то же, наклониться вперед, переложить кеглю под левой (правой) ногой в левую руку (по З раза в каждую сторону).
3. Ил. — стоя на коленях, кегля в правой руке. Поворот вправо, отвести кеглю в сторону, прямо, переложить кеглю в левую руку. То же выполнить влево, вернуться в ил. (5 — 6 раз).
4. Ил. — сидя ноги врозь, кегля в обеих руках перед собой. Наклониться, поставить кеглю между ног, выпрямиться, руки на пояс. Ноклониться, взять кеглю, вернуться в ил. (5 — 7 раз)
5. Ил. — лежа на спине, ноги прямые, кегля в правой руке. Поднять правую ногу, переложить кеглю в левую руку, опустить ногу. То же выполнить под левой ногой (по 4 раза)
6. Ил. — ноги на ширине ступни, кегля на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кегли вправо и влево в чередовании с ходьбой на месте (по 3 раза в каждую сторону)

Ш. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой.

Февраль

Комплекс утренней гимнастики (на стульях).

1. Ходьба в колонне по одному, бег врассыпную с выполнением задания. Перестроение по одному. Дети берут по одному стулу и произвольно располагают их по залу.

П. 1 .И.п. — сидя на стуле руки опущены. Поднять руки в стороны, вверх, в стороны, ил. (5 -6 раз)

2. Ил. — то же, руки на пояс. Наклониться вправо (влево), коснуться кончиками пальцев пола, выпрямиться, ил. (по 3 раза);
3. Ил. — то же, ноги прямые, руки в упоре с боков стула. Поднять прямую правую (левую) ногу, опустить (5 — 6 раз)
4. И.п. — стоя за спинкой стула, пятки вместе, носки врозь, руки держаться за стенку стула. Присесть, колени развести в стороны, стена прямая, встать,

и.п. (5 — 6 раз).

5. Ил. — то же, руки на поясе. Руки в стороны, наклониться, коснуться ладонями рук сиденья стула, выпрямиться, ил. (5 — 6 раз)
6. Ил. — то же. Прыжки на двух ногах вокруг стула в чередовании с ходьбой на месте (З — 4 раза).

Дети ставят стулья на место и строятся в колонну.

Ш. Ходьба в колонне по одному. Речевка «Каждый день зарядку делай,

Будешь сильным, будешь смелым» Самомассаж.

Комплекс утренней гимнастики

«Матросы — сигнальщики» (с флажками)

1. Ходьба, ходьба и бег парами, бег врассыпную, ходьба.» Корабли заходят в порт», «выходят в море» (перестроение).

П. 1. И.п. — стоя ноги на ширине ступни, флажки внизу. Флажки в стороны вверх, скрестить, в стороны, ил. (5 — 6 раз).

2. И.п. — ноги на ширине плеч, флажки за спиной. Наклониться, коснуться палочками носков ног (справа и слева), выпрямиться, и.п (5 — 6 раз)
3. Ил. — стоя на коленях, флажки у груди. Поворот вправо 9влево), отвести руку в сторону, прямо, вернуться в ил. (по З раза)
4. Ил. — сидя ноги врозь, флажки у груди. Наклониться, коснуться палочками между носков ног, выпрямиться, и.п. (5 — 6 раз).
5. И.п, — стоя ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (З — 4 раза)

Ш. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Речевка. Точечный массаж.

Март

Ритмическая гимнастика

 «Волшебный цветок» (с подснежниками)

1. Ходьба, свободное перестроение по залу.

П. 1. Ил. — дети стоят, руки у груди, ноги слегка расставлены. Поднимание цветов вверх, опускание на грудь 4 раза.

Мы растем, растем

Мы цветем, цветем

2. ил.ноги на ширине плеч, руки опущены. Повороты в стороны по З р. Взмах цветком туда — сюда, Делай раз и делай два.

з. ил.ноги на ширине плеч, руки у груди. Наклон вперед 4 раза. К речке быстрой мы спустились, наклонились и умылись.

4. И.п. руки опущены, ноги слегка расставлены, цветы у ног. Приседания 4раза.

Аккуратно нужно сесть,

Чтоб цветочки не задеть.

5. ил.лежа на животе, ноги вместе, руки вытянуты вперед. Поднимание верхней части туловища вверх З раза.

А теперь легли все дружно,

делать так руками нужно.

6. И.п. — основная стойка. Прыжки чередуются с ходьбой. Видим, скачут на лапушке Две веселые лягушки. Прыг — скок, прыг — скок, Прыгать нужно на носок. Как солдат на параде, Мы шагаем ряд за рядом. Левой — раз, левой — раз, Посмотрите все на нас!

Релаксация «Голоса птиц».

Ш. Ходьба. Дыхательное упражнение «Подснежник и ветерок».

Комплекс утренней гимнастики у вертикальной стены (на формирование правильной осанки).

1. Ходьба, бег «змейкой», бег врассыпную, ходьба мелким и широким шагом, ходьба.

П. 1. Ил. — о.с. у стены, касаясь ее затылком, спиной, ягодицами и пятками.

 — 2 — поднять руки через стороны вверх;

З —4 — и.п.; (5 — 6 раз) в медленном темпе.

2. И.п. — у стены.

1 — 2 — подняться на носки, руки вперед ладонями к низу; З — 4 — опускаясь на пятки, вернуться в ил. (5 — 6 раз). З. И.п. — о.с. у стены.

1 — 2 — поднять правую ногу, согнутую в колене, руки в стороны ладонями к низу;

З — 4 — опустить правую ногу руки вниз;

5 — 6 — то же другой ногой;

7 — 8 — ил. (З — 4 раза каждой ногой в медленном темпе).

4. Ил. — о.с. у стены.

1. — 2 — шаг вперед правой (левой) ногой; 3—4 - ил. (5 — 6 раз).

5. Ил. — о.с. у стены.

1. — 4 — два шага вперед;

5 — 8 — ил. (проверить правильность позы) (З — 4 раза).

6. Ил. — стойка ноги врозь на ширине плеч, руки на поясе, касаясь стены затылком, спиной, ягодицами и пятками.

1. 2 — наклон в правую сторону; З — 4 — ил. (З — 4 раза)

7. Ил. — о.с. у стены.

1. — 2 — присесть, руки вверх ладонями вперед;

З —4 — ил. (2 раза).

8. Ил. — о.с. у стены.

1. — 2 — поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене и захватить руками голень;

З — 4 — опуская ногу, вернуться в ил. (2 раза) Все упражнения выполнять в медленном темпе, под спокойную музыку. Ш. Ходьба, упражнение на дыхание (по Стрельниковой).

Апрель

Комплекс утренней гимнастики «Зоопарк».

1. Игра «Поезд» - чух, чух, чух, чух, мчиться поезд во весь дух. Ходьба в колонне по одному, ускоряя и замедляя движение, с остановкой по сигналу. П. . «Птички машут крыльями».

Ил. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Руки в стороны, помахивать ими (4 — 5 раз).

2. «Цапля».

Ил. — ноги слегка расставлены, руки внизу. Стоя на одной ноге, согнуть другую ногу в колене и поднять вверх, руки в стороны (выполнять правой и левой ногой поочередно З раза на одной ноге).

3. «Зайчик маленький. А медведь большой».

И.п. — ноги широкой дорожкой, носки развернуты. Присесть, руки вытянуть вперед, встать, подняться, руки вверх. (4 — 5 раз).

4. «Тигренок сердится».

Ил. — стоя на коленях. Опустить голову, отклониться назад — тигренок сердится, вернуться в ил. — успокоился. После двух выполнений отдохнуть, сесть на пятки (5 раз).

5. «Ежик».

Ил. — лежа на спине. Подтягивать ноги к животу, вытянуть ноги (5 — 6 раз).

Ш. Игра малой подвижности «Трамвай». Самомассаж. Дыхательное упражнение «Понюхаем цветы».

Комплекс утренней гимнастики (с косичкой).

1. Ходьба в колоне по одному, на носках, на пятках, бег врассыпную, ходьба. П. 1. Ил. — о.с., косичка внизу. Поднять косичку к груди, вверх, к груди, и.п. (5 — 6 раз).
2. Ил. — ноги на ширине плеч, косичка внизу. Поднять косичку вверх, наклониться вправо (влево), ил. (5 — 6 раз).

З. И.п. — о.с, косичка внизу. Поднять косичку вверх, согнуть ногу в колене и коснуться косичкой, выпрямиться, ил. (5 — 6 раз).

4. И.п. — сидя ноги врозь, косичка к груди. Поднять косичку вверх, наклониться, коснуться правой (левой) ноги, поднять косичку, опустить, вернуться в ил. (5 — 6 раз).
5. Ил. — стоя к косичке боком, руки свободно вдоль туловища, косичка на полу. Перепрыгивание через косичку справа и слева от нее (после нескольких перепрыгивании пауза).

III. Игра «Поезд». Самомассаж. Дыхательные упражнения.

Речевка «Если день начать с зарядки,

Значит будет все в порядке».

май

Комплекс утренней гимнастики (с палкой).

1. Ходьба, медленный бег, ходьба с высоким подниманием колен, ходьба на пятках, бег, ходьба.

П. 1. Ил. — стоя ноги на ширине ступни, палка внизу. Поднять палку вверх, за голову, вверх, ил. (5 — 6 раз).

2. Ил. — ноги на ширине плеч, палка внизу. Поднять палку вверх, наклон вправо (влево), прямо, и.п. (5 раз).
3. Ил. — сидя ноги врозь, палка внизу. Поднять палку вверх, опустить, и.п.

(5 — 6 раз).

4. Ил. — стоя держась за палку двумя руками сверху. Присесть, встать, ил, (5 —6 раз).
5. Ил. — о.с., палка на полу, руки на поясе. Прыжки вокруг палки на двух ногах в чередовании с ходьбой на месте (З — 4 раза). Ш. Ходьба. Дыхательная гимнастика. Речевка.

Комплекс утренней гимнастики

«Чудесные превращения» муз. сопр. «Лучшие мелодии мира».

Т. Вводная медитация «Здравствуй, солнышко!» П. 1. «Поза горы».

2. «Поза дерева».
3. «Кошечка».
4. «Змея».
5. «Черепахи».
6. «Крокодил» (релаксация)
7. «Лев рычит» (дыхательное упражнение). Ш. Игра — медитация «Жизнь леса».

Психомышечная тренировка. Этюд «Звери на отдыхе».

Июнь

Комплекс утренней гимнастики (с мячом)

1. Ходьба, бег врассыпную, ходьба мелким и широким шагом, на носках, бет медленный, ходьба.

П. 1. Ил. — стоя ноги в на ширине плеч, мяч в обеих руках внизу. Поднять руки вперед, вверх, вперед, опустить вниз, ил. (5 — 6 раз).

2. Ил. — то же. Присесть, поднять мяч вперед, встать, и.п. (6 — 7 раз).
3. Ил. — то же, мяч в обеих руках у груди. Поворот вправо, уронить мяч у носков ног, поймать, повернуться прямо. То же влево (6 раз).
4. Ил. — сидя ноги вместе, мяч на стопах ног, руки в упоре сзади. Поднять ноги, скатить мяч на живот, поймать мяч, вернуться в ил. (6 — 7 раз).
5. Ил. — лежа на спине, мяч в прямых руках за головой. Согнуть правую ногу в колене, коснуться мячом, выпрямиться, опустить ногу. То же левой ногой. (6 раз).
6. Ил. — стоя около мяча, руки на поясе. Прыжки на двух ногах вокру мяча в обе стороны (по 2 — З раза в каждую сторону).

Ш. Малоподвижная игра «Зайка, аист и петушок». Аутотренинг. Дыхательная гимнастика.

Комплекс утренней гимнастики

«Чудесные превращения» муз. сопр. «Лучшие мелодии мира».

1. Вводная медитация «Здравствуй, солнышко!» П. 1. «Поза горы».

2. «Поза дерева».

3. «Кошечка».
4. «Змея».
5. «Черепахи».
6. «Крокодил» (релаксация)
7. «Лев рычит» (дыхательное упражнение). III. Игра — медитация «Жизнь леса».

Психомышечная тренировка.

Этюд «Звери на отдыхе».

июль

Комплекс утренней гимнастики (с кубиками)

1. Ходьба с изменением направления, бег с остановкой по сигналу, ходьба. П. 1. Ил. — стоя ноги на ширине ступни, кубики в обеих руках. Поднять кубики в стороны, вверх, ударить о друга, в стороны, опустить, ил. (5 — 6 раз).
2. И.п. — ноги на ширине плеч, кубики внизу. Поднять кубики в стороны, наклониться, положить их у носков ног, выпрямиться, убрать руки за спину, наклониться, взять кубики, ил. (5 — 6 раз).
3. Ил. — стоя на коленях, кубики у плеч. Повернуться вправо, отвести правую руку с кубиком в сторону. То же влево (по З раза в каждую сторону).
4. Ил. — ноги слегка расставлены, кубики внизу. Присесть, ударить кубиками перед собой, встать, выпрямиться, ил. (5 — 6 раз).
5. И.п. — о.с., руки вдоль туловища, кубики на полу. Прыжки вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с ходьбой на месте.

Ш. Ходьба с выполнением упражнений на внимание. Аутотренинг.

Ритмическая гимнОСтикт

«Волшебный цветок» с цветами

(повторить комплекс за март месяц).

Август

Комплекс ритмической гимнастики «Белоснежка и семь гномов»

(повторить за январь месяц)

Комплекс нетрадиционной гимнастики

«Чудесные превращения»        

(повторить за май месяц)

Комплекс утренней гимнастики вертикальной стены

(на формирование первичной осанки)

(повторить за март месяц)

Комплекс утренней гимнастики

          «Матросы - сигнальщики» с флажками

(повторить за февраль месяц)