Консультация для родителей: «Развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста»
консультация по физкультуре

Консультация для родителей:

«Развития быстроты у детей старшего дошкольного возраста»

   Быстрота как двигательное качество — это способность человека совершать двигательное действие за минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. Важную роль в проявлении быстроты играет подвижность нервных процессов. Быстрота является одним из комплексных двигательных качеств любого человека. При развитии такого качества как быстрота движений у детей старшего дошкольного возраста предпочтение следует отдавать естественным формам движений и нестереотипным способам их выполнения.

   Стандартное повторение упражнений с максимальной скоростью может уже в дошкольном возрасте привести к образованию скоростного барьера. Подвижные и спортивные игры имеют явное преимущество перед стандартными пробежками на быстроту.  

   В старшем дошкольном возрасте используют разнообразные упражнения, требующие быстрых кратковременных перемещений и локальных движений. Это упражнения с короткой и длинной скакалкой, различные эстафеты с бегом, упражнения с бросками и ловлей мяча и т. п. Скоростные упражнения у детей необходимо сочетать с упражнениями на расслабление мышц. Следует учить их умению расслаблять мышцы и по ходу выполнения упражнений (например, в беге после отталкивания подчеркнуто расслаблять мышцы голени). Быстрота двигательной реакции, то есть быстрота ответа ребенка движением на любой сигнал (световой, звуковой, тактильный, представляет собой сенсомоторную реакцию).

   Различают простые и сложные реакции. Простая реакция — это ответ заранее определенным движением на ожидаемый сигнал. Сложные реакции разделяются на реакции выбора и реакции на движущийся объект. Реакция выбора — это ответ определенным движением на один из нескольких сигналов, который заранее обусловлен (например, реагировать на красный и не реагировать на зеленый сигнал). Реакции на движущийся объект часто встречаются в играх. Время сложных реакций значительно длиннее времени простой реакции за счет «центральной задержки», дифференцировки сигналов.

   Простые реакции обладают свойством переноса: если ребенок быстро реагирует на сигнал в одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них и в других ситуациях. Сложные реакции, наоборот, отличаются специфичностью. Если ребенок относительно быстро реагирует на предъявление попеременно двух сигналов, то это не означает, что он будет также быстро реагировать на предъявление трех и более сигналов.

   Измеряют быстроту двигательной реакции в секундах и миллисекундах. Обычно не прибегают к специальным упражнениям для развития быстроты реакций. Простая реакция хорошо развивается в ходе выполнения различных скоростных упражнений. Однако в обратном направлении перенос не наблюдается, то есть, развивая быстроту реакции, нельзя увеличить быстроту движений. Особенно ценны для развития быстроты реакции разнообразные подвижные и спортивные игры. Основной метод -повторное возможно более быстрое реагирование на появляющийся сигнал. Метод аналитического подхода, то есть раздельное развитие быстроты реакции в облегченных условиях и скорости последующих движений, также дает хорошие результаты. Применяют и сенсомоторный метод, при котором увеличение способности различать временные интервалы приводит к повышению скорости реагирования на сигналы.

   В детском саду на занятиях по физической культуре, время реакции развивают с помощью разнообразных упражнений, требующих быстрого реагирования на заранее обусловленные сигналы (например, свободный бег с остановками или изменением направления по сигналу воспитателя). Хорошим средством развития быстроты реагирования являются подвижные спортивные игры. При развитии быстроты движений у детей предпочтение следует отдавать естественным формам движений и нестереотипным способам их выполнения. Стандартное повторение упражнений с максимально возможной скоростью может уже в детском возрасте привести к образованию скоростного барьера. Подвижные игры в дошкольном возрасте имеют явное преимущество перед стандартными пробежками на быстроту.

   Для развития частоты и быстроты движений применяют повторный, повторно - прогрессирующий и переменный методы упражнения. При этих методах дистанция бега подбирается такой длины, чтобы в конце ее скорость не снижалась и при повторных попытках. В связи с тем, что работа с максимальной интенсивностью протекает в анаэробных условиях, интервалы отдыха между попытками следует устанавливать достаточными для погашения кислородного долга. Их можно заполнить легким бегом, спокойной ходьбой.

   Значительные интервалы отдыха приводят к снижению плотности занятий, поэтому развивать быстроту движений у дошкольников на занятиях целесообразно другими методами: игровым и соревновательным, при которых эмоциональное возбуждение выше и поэтому создаются лучшие условия для проявления скоростных возможностей.

   Если скоростная работа выполняется на фоне сильного утомления, то развивается скоростная выносливость, а не максимальное проявление быстроты. Большое количество упражнений, применяемых для развития такого качества быстроты, предъявляет высокие требования к работе внутренних органов, кровообращения. Поэтому их могут применять только молодые, здоровые и хорошо тренированные люди.