Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №3        с. Верхнеяркеево муниципального района Илишевский район                                  Республики Башкортостан

«Режимные моменты

в детском саду.

Оздоровительная гимнастика после дневного сна»

                                                          Воспитатель: Габдрахимова    

                       Инга Яновна

с. Верхнеяркеево, 2022г. 

Цель: Укрепление здоровья, профилактика простудных заболеваний и плоскостопия.

Задачи:

1. Способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.

2. Повысить жизненный тонус и сопротивляемость, закаленность, устойчивость организма к простудным заболеваниям.

3. Профилактика плоскостопия и нарушения осанки.

4. Развивать дыхательную мускулатуру, увеличивать подвижность грудной клетки.

5. Воспитывать потребность детей в ежедневном выполнении правил личной гигиены.

Ход режимного момента.

Включается тихая музыка, под которую постепенно просыпаются дети.

1. Постепенный подъем (тихо играет музыка).

Мы спокойно отдыхали,

Сном волшебным засыпали,

Хорошо нам отдыхать,

Но пора уже вставать.

Гимнастика в постели (гимнастика для глаз, пальчиковая гимнастика, элементы самомассажа).

Чтоб скорее нам проснуться,

Надо, надо потянуться.

Тянем ручки, тянем ножки,

Вправо, влево повернуться

И ещё раз потянуться

Кулачки сжимаем ловко.

(Сжимание-разжимание кистей).

А теперь мы с вами, дети,

Поедем на велосипеде

-Разбудили ручки, ножки, теперь присаживайтесь в кроватках будем будить голову.

-  И. п. сидя в кровати. Медленно опускаем голову, постарайтесь достать подбородком грудь. Медленно опустить голову назад, в право влево. (2-3 раза)

- Лоб (прикладывают ко лбу ладони «козырьком» и растирают его движениями в стороны - вместе)

- Глазки И. п. сидя в кровати. Сильно зажмурить глаза, затем широко открыть, посмотрите вверх, в низ, вправо, влево. (2-3 раза)

- Носик  (указательными пальцами растирают крылья носа)

- Щёки И. п. сидя в кровати. Умоемся как кошки.

(Ладонями обеих рук провести по лицу сверху вниз.)

- Ушки  (раздвигают указательный и средний пальцы и растирают точки перед и за ушами).

- Шею (мягкими движениями сверху вниз)

-Все проснулись? А теперь ребята, мы  пойдем гулять в лес.  

Ходьба по дорожкам здоровья.

Друг за другом мы идем

Дружно песенку поем.

Ждут на лесной опушке

Разные  зверюшки.

По мостику

Шагают наши ножки

По кочкам по камешкам. (2 раза)

IV. Общеразвивающие упражнения. (3-5минут) .

Вот мы вышли на лесную поляну

1. Ходьба на носочках по кругу. Передавая повадки лисы.

-И повстречалась нам на дороге лисичка-сестричка, идет крадется.

2. Ходьба, опираясь на пол полной поверхностью ладони и ступни.

-А вот и медведь идет на четырех лапах.

3. Подлезание в дуги.

-А теперь мышки вылезают из своих норок.

4. Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.

-Вот и зайка прискакал.

Профилактика нарушения осанки (выполняется на ковре)

Останавливаемся.

Но зверей мы не боимся

«Спина прямая» И.п. - узкая стойка, руки за спину, сцеплены в замок.

«И зверям мы покланимся» ( наклоны вперед)

«Выпрямляемся, поворачиваемся» (действия в соответствии с текстом)

  «Можем  присесть и встать, снова сесть и снова встать» (действия в соответствии с текстом)

«Ходим с осанкой гордой, прямо голову держа» (ходьба на месте)

Дыхательная гимнастика

Вос – ль: Ребята, посмотрите какие красивые цветочки растут на поляне, как они вкусно пахнут, понюхайте, и выдыхайте (2-3раза).

Ходьба по дорожкам здоровья.

А теперь возвращаться пора

Собирайся детвора

Умываться, закаляться

И с болезнями не знаться!

Закаливающие водные процедуры.

Ребята: А теперь ребята идите обуйтесь и идем умываться.