Консультация «Что нужно знать о закаливании ребенка»
консультация по физкультуре (младшая группа)

Консультация «Что нужно знать о закаливании ребенка»

Каждая мама мечтает, чтобы ее малыш рос здоровым, крепким и веселым. А делают ли родители все, чтобы дети не болели и радовали своими успехами каждый день?

Закаливание – это повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Закаленные дети не боятся переохлаждения, перепадов температуры воздуха, влияния ветра. Они гораздо реже болеют. Закаливание можно проводить различными способами, в том числе воздушными или водными процедурами.

Основные принципы закаливания детей:

• проводить закаливающие процедуры

систематически

• увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно

• учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры

• начинать закаливание можно в любом возрасте

• не допускать переохлаждения ребенка

• избегать продолжительного действия как низких температур, так

и перегревания

• правильно подбирать одежду и обувь: они должны быть из натуральных тканей и материалов

• сочетать закаливающие процедуры с физическими упражнениями и массажем

• никогда не курить в присутствии ребенка

Контрастное обливание ножек:

ставят два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть горячей 38-4, а в другом при первой процедуре - на 3-4° ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1 -2 минуты, а затем «перескакивает» в таз с прохладной водой на 5-20 секунд.

Контрастный душ можно использовать для детей старше 3-летнего возраста. При этом малыш стоит под «горячим дождиком» 1-2 минуты, а затем под «холодным» - 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз.

Придумайте малышу свою сказку или забавную историю, чтобы проводить процедуру закаливания в виде игры или спектакля.