Физкультурно-оздоровительное оборудование для проведения бодрящей гимнастики.
статья по физкультуре

№

Физкультурно-оздоровительное оборудование

Назначение

Варианты использования в бодрящей гимнастике

1

• Развитие мелкой моторики рук, массаж стоп и пальцев

Скатывание шарика, прокат по ладошки, футбол, лодочка, колючка, горка

2

Доска с ребристой поверхностью

• Массаж стоп и спины; профилактика плоскостопия; укрепление вестибулярного аппарат 

Упражнения в специальных видах ходьбы: на носках, на пятках, на наружной поверхности стоп, с параллельной постановкой стоп

3

Тактильна дорожка

• Развивать чувство равновесия; способствовать профилактике плоскостопия;
• стимулировать рефлекторные зоны стоп и укреплять своды стоп.
• улучшение функций сердечно - сосудистой и дыхательной систем

Упражнения в специальных видах ходьбы: на носках, на пятках, на наружной поверхности стоп, с параллельной постановкой стоп

4

Щетка для самомассажа

• Стимуляция кинестетических ощущений мышц, участвующих в работе периферического речевого аппарата, и нормализация мышечного тонуса данных мышц.

Общий самомассаж мышц головы, шеи, туловища

Самомассаж пальцев рук

Самомассаж мышц лица

5

Коврик массажный со следочками

• Стимуляция определенных рефлексогенных зон стимулирует иммунитет.
• Тренировка мышц и связок ног с раннего возраста – профилактика деформаций стоп.
• содействуют лечению косолапости, плоскостопия и других патологических изменений ног.

• Хождение босиком по поверхности коврика вперед-назад.
• Ходьба на наружном своде стопы.
• Ходьба на внутреннем своде стопы.
• Перекаты с пятки на носок.

6

Мешочки малые с грузом

• Развивает мышцы рук, совершенствует координацию

• Положите их на голову и возьмите в руки. Медленно пройдитесь, выровняв дыхание и держа спину прямо

7

Гимнастические палки

• Укрепить иммунитет
• Нормализовать работу внутренних органов
• Поработать над исправлением осанки
• Расслабить мышцы спины для последующего лечения.

• Стоя, ноги врозь, палка вверху в вытянутых руках. Хват широкий. Повороты палки влево и вправо в горизонтальной плоскости до полного перекрещивания рук.
• Стоя в наклоне, опираясь о палку прямыми руками. Два – три пружинистых покачивания вверх – вниз.

8

Кольцо резиновое с шипами

• Развитие мелкой моторики и речи

• Массаж пальцев эластичным кольцом
• Использование Су – Джок шаров при автоматизации звуков
• Ребенок катает шарик между ладонями, одновременно проговаривая стихотворение на автоматизацию звука Ж

9

Обручи

• Воздействует на большую группу мышц живота и спины, снимает нагрузку с позвоночника.
• Способствует выравниваю сердечного ритма.

• Наклоны вперед
• Повороты в сторону
• Наклоны в сторону
• Прыжки, аналогично выполняемым через скакалку

10

Скамейка гимнастическая

• укрепление мышц — ног, рук, пресса, спины

• ходьба по скамейке — прямо, боком, на носках;
• отжимания и приседания с опорой на скамейку;
• перепрыгивание через скамейку;

11

Мяч фитбол 75 см

• снять гипертонус и отлично укрепить мышечный корсет

• Упражнения, сидя на мяче: Перекаты с носочков на пятки. Руки в стороны.
• Упражнения, лежа на коврике, на спине: • Лежа на коврике, на спине мяч под ногами. Катание мяча, вперед-назад сгибая и выпрямляя ноги
• Упражнения, лёжа на мяче, на животе: • “Качалочка”. Стоя на коленях, перекат на мяче вперед на прямые руки и вернуться обратно на колени

12

Кегли с держателем

• Развивать у детей ловкость, быстроту, равновесие, выносливость, ориентировку в пространстве, внимание, укреплять мышцы стопы;

• Ходьба врассыпную детей и родителей в одном направлении, кегли в одной руке, хват за узкую часть кегли
• Ходьба на носках, кегля в двух прямых руках над головой
• Ходьба на пятках, руки с кеглей за спиной