Конспект утренней гимнастики на фитболах
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект

утренней гимнастики на фитболах

Образовательная область: «Физическое развитие»

Возрастная группа: старшая

Цель:

- вызвать желание у детей заниматься на фитболах

Задачи:

- формировать навык удержания правильной осанки;

- развивать мышечную систему, координацию движений, ловкость;

- упражнять в выполнении упражнений в такт музыки;

- способствовать развитию положительных эмоций и творческого воображения.

Материалы и оборудование:

- фитболы по количеству детей;

- музыкальная фонограмма.

I. Вводная часть

Построение. Приветствие.

Ходьба друг за другом по кругу:

- обычная;

- на носках, руки вверх;

- на пятках, руки в стороны;

- подскоки;

- на внешней, внутренней стороне стопы, руки на пояс;

- легкий бег.

Ходьба с выполнением дыхательных упражнений.

Перестроение около фитбола.

II.ОРУ на фитболах:

1. «Пружинистые покачивания»

И.п.: сидя на мяче, руками держаться за мяч.

Выполнение:

Легкое покачивание из стороны в сторону (4 раза).

2. «Часики»

И.п.: сидя на мяче, руки на поясе.

Выполнение:

1 – наклон головы вправо,

2 – и.п.,

3 – наклон головы влево,

4 – и.п. (4 раза).

3. «Плечи»

И.п. – сидя на мяче, руками держаться за мяч.

Выполнение:

1 – поднимать одновременно плечи вверх,

2 – и.п. (4 раза).

4. «Повороты»

И.п. – сидя на мяче, руки на поясе.

Выполнение:

1 – поворот туловища вправо, правую руку в сторну,

2 – и.п.,

3 – поворот туловища влево, левую руку в сторону.

4 – и.п. (4 раза).

5. «Прокати мяч»

И.п.: стоя лицом к фитболу, придерживая мяч одной рукой.

Выполнение:

Прокатить фитбол вокруг себя.

1 – 4 – в одну сторону

5 – 8 – в другую сторону (2 раза).

6. «Подними мяч»

Выполнение:

И.п.: лежа на спине, на полу, мяч зажат между ног.

1 – поднять ноги вверх

2 – и.п. (4 раза)

7. «Черепашка»

Выполнение:

И.п.: лежа (на животе) на мяче, ноги и руки упереть в пол (положение можно считать правильным, когда поясничный изгиб выпрямлен).

Сделать 4 шага руками вперед и 4 шага назад, не слезая с мяча (4 раза).

8. Прыжки на фитболе.

9. Дыхательное упражнение.

III.Заключительная часть.

Перестроение в колонну по одному. Ходьба.