Комплекс бодрящей гимнастики
методическая разработка по физкультуре (старшая группа)
Комплекс бодрящей гимнастики с элементами закаливания и самомассажа
Скачать:
Предварительный просмотр:
Комплекс бодрящей гимнастики с элементами закаливания и самомассажа «Веселые котята»
Название упражнения | Действия детей | Текст воспитателя | Дозировка |
1."Потягивание котят" | И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища Потягивание руками и ногами, напрягая мышцы | Мы проснулись, Мы проснулись. Наши глазки улыбнулись. Лапки потянулись. Они тоже ведь проснулись. | 4-5 раз |
2."Покажем наши лапки" | И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Повороты на правый и левый бок | Уж ты, котенька, коток, Повернись - ка, на бочок! | 4-5 раз |
3. "Кошечка" | И. п. - стоя на четвереньках Выгибать и прогибать спину | Вот и кошечка проснулась. Всем котятам улыбнулась, А потом нахмурилась. | 4-5 раз |
4. "Красивые котята" | И. п. -сидя на кровати по-турецки, руки на поясе. Поворот головы вправо-влево | Все у зеркала мы сели И себя там рассмотрели. | 4-5 раз |
5. "Дружные ладошки" | И. п. -сидя на кровати по-турецки, Энергично потереть ладони, выполнять движения вверх и вниз | Мы потрем ладони наши, Чтобы были они краше. Ладошкой ладошку погладим немножко | 4-5 раз |
6. "Моя семья" | И. п. -сидя на кровати по-турецки Поочередно надавливать на фаланги пальцев, начиная от их основания до кончиков пальцев, сильно надавив ноготь. | Этот пальчик - дедушка, Этот пальчик - бабушка, Этот пальчик - папочка, Этот пальчик - мамочка, Этот пальчик - я, вот и вся моя семья. | 4-5 раз |
7. "Хомячок". | И. п. -сидя на кровати по-турецки Поглаживающие движения щеки от носа до ушей. Массаж лица. | Хомка, хомка, хомячок, Полосатенький бочок, Хомка рано встает, Щечки моет, щечки трет. Щечки гладим, носик трем, Губки улыбаются, у нас все получается. | 4-5 раз |
8. "Дорожка здоровья" | Ходьба по массажным коврикам и перешагивание через кубики | Идут наши ножки по лесной дорожке По иголкам из хвои, по колючкам из земли, По песочку, по следам, по канавкам и буграм, По болотным кочкам, травке и цветочкам. | 4-5 раз |
9. "Закаливание" | Умывание лица и рук до локтя прохладной водой | В кране чистая водица Ну-ка дети, быстро мыться. Моем шею, моем руки, уши Вытираемся посуше. | 4-5 раз |
Выполнила:
Воспитатель ГБДОУ №30
Лесик В. Д.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/17/picture-56474-1353155558.jpg)
Комплексы бодрящей гимнастики после сна
Комплексы упражнений для гимнастки после сна должны быть разнообразными и действительно подходить для бодрящей гимнактики, тексты интересными ...
![](/sites/default/files/pictures/2014/01/16/picture-22445-1389817384.jpg)
Комплекс бодрящей гимнастики после сна
Организм ребенка после сна требует постепенного "пробуждения" и подготовки к активной деятельности. Поэтому после подъема детей целесообразно провести комплекс физических упражнений, который пом...
![](/sites/default/files/pictures/2012/11/15/picture-141738-1352992694.jpg)
Методическая разработка "Комплексы бодрящей гимнастики для детей 4-5 лет"
В данной разработке приведены разнообразные комплексы бодрящей гимнастики с закаливающими процедурами на весь учебный год....
Учебно-методическое пособие "Картотека комплексов бодрящей гимнастики"
Представлены комплексы для гимнастики после сна в стихотворной форме....
![](/sites/default/files/pictures/2016/11/03/picture-842478-1478163243.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна.
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/14/picture-896769-1489479349.jpg)
Комплексы «бодрящей» гимнастики. Комплексы упражнений после дневного сна
Комплексы «бодрящей» гимнастики.Комплексы упражнений после дневного сна...