Картотека утренней гимнастики для детей средней группы
картотека по физкультуре (средняя группа)

Картотека утренней гимнастики для средней группы

Комплекс № 1 с лентами (1-я половина сентября).

1 часть.

1. Ходьба в колонне по одному, на носках.
2. Медленный бег в колонне по одному.
3. Ходьба друг за другом по кругу.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с лентами (2шт).

Пальчиковая гимнастика «Игрушки».

На большом диване в ряд куклы Танины сидят: (Попеременно хлопают в ладоши и стучат кулаками)

Два медведя, Буратино, и веселый Чипполино, и котенок, и слоненок (загибают поочередно все пальцы)

Раз, два, три, четыре, пять (разгибают поочередно все пальцы)

Помогаем нашей Тане мы игрушки сосчитать. (Попеременно хлопают в ладоши и стучат кулаками)

1. «Помаши». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки с лентами за спину. Поднять руки в стороны, помахать руками вверх-вниз, спрятать за спину - 5 раз, темп средний.
2. «Поклон». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с лентами вниз. Наклониться вниз, дотронуться до пальцев ног, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Вокруг». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с лентами к плечам. Поворот в правую сторону, помахать лентами, выпрямиться; поворот в левую сторону, помахать лентами, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
4. «Веселые ножки». И.п.: сесть, ноги вместе, ленты на полу, руки упор сзади. Согнуть правую ногу, выпрямиться, согнуть левую ногу, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
5. «Потопай». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки с лентами вниз. Потопать 3 раза правой ногой, 4 прыжка «как мячики», выпрямиться; потопать 3 раза левой ногой, 4 прыжка «как мячики», выпрямиться - 5 раз, темп быстрый.
6. «Ветерок» (упражнения на дыхание). И.п.: стоя, ноги вместе, руки опущены. Прямые руки с лентами через стороны вверх-вдох. Опустить руки вниз-выдох - 3-4 раза, темп замедленный.

2 часть. Спокойная ходьба друг за другом.

Комплекс № 2 с мячом (2-я половина сентября).

1 часть.

1. Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках.
2. Бег врассыпную (рассыпаются мячи на полу).
3. Ходьба друг за другом по кругу с мячом в руках.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с маленьким мячом.

Пальчиковая гимнастика «Овощи»

В огороде много гряд, (Сжимают и разжимают пальцы.)

Тут и репа, и салат, тут и свёкла, и горох, а картофель разве плох? (Загибают пальцы поочерёдно.)

Наш зелёный огород нас прокормит целый год. (Хлопают в ладоши.)

1. «Полюбовались клубочками». И.п.: встать прямо, ноги вместе, мяч в 2-х руках внизу. Мяч вперед, вверх (показали клубочки), опустили вниз (спрятали) - 5 раз, темп средний.
2. «Покажи клубочек другу». И.п.: ноги на ширине плеч, мяч в руке. Поворот в сторону, назад (показать клубочек другу), выпрямиться, переложить мяч за спиной в другую руку, поворот в сторону, назад (показать клубочек другому другу), выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Поиграем с клубочком». И.п.: ноги расставлены, мяч в руке. Наклон вниз, прокатить мяч из одной руки в другую, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
4. «Побарахтаемся». И.п.: лежа на спине. Имитировать движение руками и ногами (котята легли на спинку и барахтаются), выпрямиться - 5 раз, темп быстрый.
5. «Котята прыгают». И.п.: встать прямо, ноги вместе, мяч в руках перед грудью. 4 прыжка «как мячики», выпрямиться, 4 пружинки, выпрямиться - 5 раз, темп быстрый.
6. «Солнышко» (упражнения на дыхание). И.п.: стоя, ноги вместе, мяч в 2-х руках внизу. Руки вверх – вдох (солнышко светит котятам). Опустить руки вниз-выдох (солнышко спряталось за тучку) - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба друг за другом (складываем мячи в корзинку)

Комплекс № 3 с цветными палками (1-я половина октября).

1 часть.

1.Ходьба в колонне по одному на носках, на пятках.

2.Бег в колонне по одному «змейкой» между предметами.

3.Ходьба друг за другом по кругу.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с цветными палками (1шт).

Пальчиковая гимнастика «Ягоды»

С ветки ягодки снимаю, (Пальцы расслаблены, свисают вниз. Пальцами другой руки погладить каждый пальчик от основания до самого кончика, как будто снимая с него воображаемую ягодку.)

И в лукошко собираю. (Обе ладошки сложить перед собой чашечкой.)

Будет полное лукошко, (Одну ладошку, сложенную лодочкой, накрыть другой также сложенной ладошкой).

Я попробую немножко. Я поем ещё чуть-чуть, (Одна сложенная ладошка имитирует лукошко, другой рукой достать воображаемые ягодки и отправить их в рот.)

Лёгким будет к дому путь! (Имитируя ножки, средний и указательный пальчики на обеих руках «убегают» как можно дальше.)

1. «Лесенка» И.п.: встать прямо, ноги врозь, палка внизу в опущенных руках. Поднять палку вперед, вверх, вперед, опустить вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Поклонись». И.п.: ноги на ширине плеч, руки с палкой вниз. Поднять палку вверх, наклониться вниз, коснуться палкой пола, выпрямиться, палку опустить - 5 раз, темп средний.
3. «Покажи палочку». И.п.: стоя на коленях, руки с палочкой вниз. Поворот в правую сторону, палку в сторону, руки прямые, прямо; поворот в левую сторону, палку в сторону, руки прямые, прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Приседалки». И.п.: встать прямо, ноги расставить, палка внизу в опущенных руках. Присесть, руки вперед прямые, встать - 5 раз, темп средний.
5. «Прыгни через палочку». И.п.: встать прямо, ноги вместе, палка на полу. Прыжки через палку на 2-х ногах (10 прыжков) в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
6. «Обними себя» (упражнение на дыхание). И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Развести руки в стороны – вдох носом, обнять себя – медленный выдох ртом - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Ходьба друг за другом по кругу, выполняя задания для рук (вверх, в стороны).

Комплекс № 4 без предметов (2-я половина октября).

1 часть.

1.Ходьба по кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа.

2.Бег с высоким подниманием колена.

3.Ходьба друг за другом по кругу.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

Пальчиковая гимнастика «Осенний букет»

Пошли пальчики гулять, стали листья собирать (Сжимают и разжимают кулачки)

Красный листик, желтый листик…А потом давай считать: (поочередно прикасаются подушечками пальцев к большому, начиная с указательного)

Один, два, три, четыре, пять! (поочередно разгибают пальцы)

Сколько листиков собрали? (протягивают вперед ладошки)

Пять! (поднимают вверх одну руку, широко раздвинув пальцы)

1. «Хлопни в ладоши» И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки вниз. Поднять руки в стороны, вверх, хлопнуть в ладоши над головой, руки опустить через стороны вниз - 5 раз, темп средний.
2. «По коленям». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки на поясе. Наклониться вниз, хлопнуть ладонями по коленям, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Повороты». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены руки к плечам. Поворот в правую сторону, руки прямые, прямо; поворот в левую сторону, руки прямые, прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Лошадки». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки согнуты в локтях, ладонями вниз. Поднять согнутую правую ногу, дотронуться коленом до ладони, опустить; поднять согнутую левую ногу, дотронуться коленом до ладони, опустить - 5 раз, темп средний.
5. «Попрыгунчики». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на 2-х ногах на месте (10 прыжков) в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
6. «Обними себя» (упражнение на дыхание). И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Развести руки в стороны – вдох носом, обнять себя – медленный выдох ртом - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Ходьба обычная друг за другом.

Комплекс № 5 с кубиками (1-я половина ноября).

1 часть.

1. Ходьба со сменой направления по звуковому сигналу.
2. Бег по кругу, взявшись за руки с ускорением и замедлением темпа.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с кубиками (1шт.)

Пальчиковая гимнастика «Детеныши диких животных».

Это зайчонок, это бельчонок, это лисёнок, это волчонок, (Сгибают пальцы в кулак, начиная с мизинца.)

А это спешит, ковыляет спросонок бурый, мохнатый, смешной медвежонок. (Вращают большим пальцем.)

1.  «Переложи кубик». И.п.: встать прямо, ноги врозь, руки вниз, кубик в правой руке. Поднять руки через стороны вверх, переложить кубик в левую руку, опустить руки через стороны вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Поставь кубик». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки вниз, кубик в правой руке. Наклониться вниз, поставить кубик у левой ноги, выпрямиться, руки на пояс; наклониться вниз, взять кубик, переложить в левую руку, выпрямиться. То же выполнить к правой ноге - по 3 раза к каждой ноге, темп средний.
3. «Повороты». И.п.: стоя, ноги вместе, руки вниз, кубик в правой руке. Поворот в правую сторону, руки прямые с кубиком, прямо; то же в левую сторону - 5 раз, темп средний.
4. «Сели-встали». И.п.: стоя на коленях, руки с кубиком вниз, кубик в правой руке. Сесть на пятки; встать на колени, переложить кубик над головой в левую руку - 5 раз, темп средний.
5. «Попрыгушки». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на поясе. Прыжки на 2-х ногах на месте (12 прыжков) в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
6. «Строитель» (упражнение на дыхание). И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены, сцеплены «в замок». Поднять сцепленные руки вверх-вдох, при опускании вниз-медленный выдох с произношением «ух-х-х» - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Комплекс № 6 с мячом (2-я половина ноября).

1 часть.

1. Чередование обычной ходьбы и ходьбы с заданием.
2. Чередование бега в колонне по одному с бегом врассыпную.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом (1шт.)

Пальчиковая гимнастика «Семья».

«Папа, мама, брат и я – (правой рукой загибают по одному пальцу левой руки)

Вместе дружная семья (покрутить крепко сжатый кулак левой руки).

Раз, два, три, четыре (левой рукой загибают по одному пальцу правой руки)

Все живем в одной квартире (покрутить крепко сжатый кулак правой руки)».

1. «Солнышко». И.п.: встать прямо, ноги вместе, мяч в обеих руках внизу. Поднять мяч вперед, вверх, вперед, опустить вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Покатай мячик». И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, мяч в обеих руках перед собой. Наклониться вниз, прокатить мяч от правой ноги к левой, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Повороты». И.п.: стоя на коленях, мяч в обеих руках перед собой. Прокатить мяч вокруг себя, не выпуская из рук, в правую и левую сторону - по 3 раза в каждую сторону, темп средний.
4. «Согнуть-разогнуть». И.п.: сидя на ягодицах, ноги вместе, мяч зажат между стоп, руки упор сзади. Согнуть ноги, ближе к себе, выпрямить - 5 раз, темп средний.
5. «Прыгунки». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки вниз, мяч в правой руке. Прыжки на 2-х ногах на месте с поворотом влево, вправо (12 прыжков) в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
6. «Строитель» (упражнение на дыхание). И.п.: ноги на ширине плеч, руки опущены, сцеплены «в замок». Поднять сцепленные руки вверх-вдох, при опускании вниз-медленный выдох с произношением «ух-х-х» - 3-4 раза, темп замедленный

3 часть. Ходьба по кругу, взявшись за руки.

Комплекс № 7 без предметов (1-я половина декабря).

1 часть.

1. Ходьба со сменой ведущего.
2. Бег обычный со сменой направления по звуковому сигналу.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

Пальчиковая гимнастика «Снежинки».

«Стою и снежинки в ладошку ловлю (ритмичные удары пальцами, начиная с указательного, левой руки по ладони правой руки)

Я зиму, и снег, и снежинки люблю (ритмичные удары пальцами, начиная с указательного, правой руки по ладони левой руки)

Но где же снежинки? (сжать кулаки)

В ладошке вода! (разжать кулаки)

Куда же исчезли снежинки? (сжать кулаки)

Куда? (разжать кулаки)

Растаяли хрупкие льдинки-лучи… (потряхивание расслабленными кистями рук)

Как видно, ладошки мои горячи».

1. «Хлопни над головой». И.п.: встать прямо, ноги врозь, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши, опустить руки через стороны вниз - 5 раз, темп средний.
2.  «Хлопни-наклонись». И.п.: встать прямо, ноги расставить, руки к плечам. Наклониться вниз, коснуться пальцами рук пальцев ног; выпрямиться, хлопок перед собой в ладоши - по 3 раза к каждой ноге, темп средний.
3.  «Повернись и хлопни». И.п.: стоя, ноги вместе, руки на поясе. Поворот в правую сторону, прямые руки в стороны, хлопок в ладоши; прямо; поворот в левую сторону, прямые руки в стороны, хлопок в ладоши; прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Хлопни под коленями». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз.
5. Поднять колено правой ноги, хлопок под коленом; опустить ногу; поднять колено левой ноги, хлопок под коленом; опустить ногу - 5 раз, темп средний.
6. «Хлопни». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. «Пружинка» и хлопок в ладоши (4 пружинки), 10 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
7. «Ворона» (упражнение на дыхание) И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки в стороны, как крылья - вдох; медленно опустить руки вниз, произносит на выдохе «кар-р-р» - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба «змейкой», обходя предметы.

Комплекс № 8 с кеглей (2-я половина декабря).

1 часть.

1. Ходьба мелким шагом
2. Бег в колонне со сменой ведущего.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с кеглей (1 шт.)

Пальчиковая гимнастика «Новогодний праздник»

- Здравствуй, Дедушка Мороз! (Ладонь поглаживает подбородок  – «бороду» Деда Мороза.)

Что в подарок нам принёс? (Руки вперёд ладонями вверх.)

- Громкие хлопушки, (Хлопнуть в ладоши.)

Сладости, игрушки. (Вертим кистями.)

1. «Переложи кеглю». И.п.: встать прямо, ноги врозь, руки вниз, кегля в правой руке. Поднять руки в стороны, вверх, переложить кеглю в левую руку, опустить руки через стороны вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Поклон». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставить, руки вниз, кегля в правой руке. Наклониться вниз, положить кеглю на пол, выпрямиться, руки на пояс; то же левой рукой - 5 раз, темп средний.
3. «Поворотики». И.п.: сидя на пятках, руки на коленях, кегля в правой руке. Поворот в правую сторону, положить кеглю на пол у носков ног; прямо; поворот в правую сторону, взять кеглю, выпрямиться. То же в левую сторону - 5 раз, темп средний.
4. «Передай под коленями». И.п.: встать прямо, ноги расставлены, руки вниз, кегля в правой руке. Поднять колено правой ноги, передать кеглю под коленом в левую руку; опустить ногу; то же с левой ноой - 5 раз, темп средний.
5. «Пружинка». И.п.: встать прямо, пятки вместе носки врозь, руки вниз, кегля в правой руке. 4 «пружинки», 12 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
6. «Сдуй снежинку» (упражнение на дыхание) Представьте, что идет пушистый снег, который падает на руку в варежке - делаем медленный вдох носом, сдуваем снежинку с варежки-медленный выдох ртом - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба по кругу.

Комплекс № 9 с мешочком (январь).

1 часть.

1. Ходьба по кругу приставным шагом вперед.
2. Бег широким шагом.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мешочком.

Пальчиковая гимнастика «Много мебели в квартире».

Раз, два, три, четыре. Много мебели в квартире. (Ритмично сжимают и разжимают кулачки).

В шкаф повесим мы рубашку, (Загибают пальцы, начиная с больших на каждое название мебели)

А в буфет поставим чашку,

Чтобы ножки отдохнули, посидим чуть-чуть на стуле.

А когда мы крепко спали на кровати мы лежали.

А потом мы с котом посидели за столом.

Чай с вареньем дружно пили. (Ритмично попеременно хлопают в ладоши)

Много мебели в квартире. (ритмично стучат кулаками друг от друга).

1. «Покажи мешочек». И.п.: встать прямо, ноги врозь, мешочек в правой руке, руки вниз. Правая рука вперед, опустить руку вниз; переложить мешочек за спиной в левую руку; левая рука вперед, опустить руку вниз; переложить мешочек за спиной в правую руку - 5 раз, темп средний.
2. «Положи мешочек». И.п.: встать прямо, ноги расставить, мешочек в обеих руках внизу. Наклониться вниз, положить мешочек между стоп; выпрямиться, руки на пояс; наклониться вниз, взять мешочек; выпрямиться - 6 раз, темп средний.
3. «Повороты». И.п.: сидя на пятках, мешочек в правой руке. Поворот в правую сторону, положить мешочек у носков ног, повернуться прямо; поворот в левую сторону, взять мешочек, повернуться прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Приседание». И.п.: о.с., мешочек в согнутых руках у груди. Присесть, мешочек вперед, встать, мешочек на грудь - 5 раз, темп средний.
5. «Прыгалки». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, мешочек в правой руке, руки вниз. 12 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте, приподнимая только пятки (8 шагов) - 2 раза, темп быстрый.
6. «В кастрюле каша кипит» (упражнение на дыхание) И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, одна рука на животе, другая на груди. Медленный вдох носом- втягивать живот и набирать воздух в грудь. Медленный выдох с произношением звука «ш-ш-ш», опуская грудь и выпячивая живот - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба в колонне по одному.

Комплекс № 10 без предметов (1-я половина февраля).

1 часть.

1. Ходьба боком приставным шагом.
2. Бег обычный в чередовании с обычной ходьбой.
3. Ходьба в колонне по одному.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

Пальчиковая гимнастика «Домашние птицы и их детёныши»

Есть у курицы цыплёнок, (Большим пальцем поочерёдно касаются остальных, начиная с мизинца.)

У гусыни есть гусёнок,

У индюшки – индюшонок, а у утки есть утёнок.

У каждой мамы малыши – все красивы, хороши. (Перебирают пальцы по очереди.)

1.  «К плечам». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, руки к плечам. Развести руки в стороны,л к плечам - 5 раз, темп средний.
2. «Часики». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки на пояс. Наклониться вправо, выпрямиться; наклониться влево, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Ворота». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз (ворота закрыты). Поворот туловища в правую сторону, руки в стороны, повернуться прямо; поворот туловища в правую сторону, руки в стороны, повернуться прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Короткие-длинные». И.п.: сидя, ноги вместе, руки упор сзади. Согнуть ноги, выпрямить ноги - 5 раз, темп средний.
5. «Попрыгунчики». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс. 4 прыжка на 2-х ногах на месте с поворотом вокруг себя, 4 прыжка в другую сторону в чередовании с ходьбой на месте - 3 раза, темп быстрый.
6. «Хомячок» (упражнение на дыхание). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Представьте, что вы играли с хомячком и его шерсть осталась у вас на плечах. Давайте её сдуем. Делаем медленный вдох носом - поворачиваем голову в правую сторону сдуваем шерстинку с правого плеча - медленный выдох ртом; делаем медленный вдох носом-поворачиваем голову в левую сторону сдуваем шерстинку с левого плеча - медленный выдох ртом - 2 раза, темп замедленный.

3 часть. Малоподвижная игра «Найди и промолчи».

Комплекс № 11 с мячом (2-я половина февраля).

1 часть.

1. Ходьба обычная в чередование с ходьбой парами  в колонне.
2. Непрерывный бег в медленном темпе в течение 1-1,5 мин.
3. Ходьба в колонне по одному.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с мячом.

Пальчиковая гимнастика «Транспорт».

Раз, два, три, четыре, пять буду транспорт я считать: (Хлопки в ладоши в чередовании с ударами кулаков друг об друга)

Автобус, лодка и мопед, мотоцикл, велосипед, (Поочерёдно загибают пальчики в кулачки, начиная с мизинца левой руки.)

Автомобиль и самолёт, корабль, поезд, вертолёт. (Тоже на правой руке)

1. «Мяч к плечу». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, мяч внизу. Дотронуться мячом до правого плеча, опустить мяч вниз; дотронуться мячом до левого плеча, опустить мяч вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Наклоны». И.п.: встать прямо, ноги расставлены, мяч в обеих руках перед грудью. Наклониться вниз, дотронуться мячом до пола, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Повороты в стороны». И.п.: встать прямо, ноги расставлены, мяч внизу. Поворот в правую сторону, мяч вперед, поворот прямо, мяч вниз; поворот в левую сторону, мяч вперед, поворот прямо, мяч вниз - по 3 раза в каждую сторону, темп средний.
4. «Лошадка». И.п.: стоя, ноги вместе, руки с мячом вверх. Согнуть правую ногу, дотронуться мячом до колена, опустить ногу; согнуть левую ногу, дотронуться мячом до колена, опустить ногу - 5 раз, темп средний.
5. «Прыжки». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс. 8 прыжков ноги врозь-ноги вместе - 3 раза, темп быстрый.
6. «Поезд гудит» (упражнение на дыхание) И.п.: стоя, мяч между ног, руки вниз. Делаем медленный вдох носом; медленный выдох ртом, произнося «ту-у-у-у» - 4 раза, темп замедленный.

3 часть. Малоподвижная игра «Угадай, кто позвал».

Комплекс № 12 с платком (1-я половина марта).

1 часть.

1. Ходьба в колонне по 2-е.
2. Бег в колонне парами.
3. Ходьба в колонне по одному.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с платком «Мамины помощники».

Пальчиковая гимнастика «Наши мамы».

Много мам на белом свете, (Сжимают и разжимают пальцы рук.)

Всех их очень любят дети! (Переплести пальцы обеих рук («замок»).

Журналист и инженер, повар, милиционер, швея, (Поочерёдно загибают пальцы, начиная с мизинца левой руки)

Кондуктор и учитель, врач, парикмахер и строитель – (то же на правой руке)

Мамы разные нужны, мамы разные важны! (Переплести пальцы обеих рук «замок» сжимают и разжимают пальцы рук.).

1. «Вытряхиваем пыль». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Поднять платочек вперед, вверх, вперед, вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Полощем белье». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, платочек в обеих руках внизу. Наклониться вниз, помахать платочком влево-вправо, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Стряхиваем воду». И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч,  платочек в правой руке внизу. Поворот в правую сторону, взмахнуть платочком, поворот прямо, платочек  вниз; поворот в левую сторону, взмахнуть платочком, поворот прямо, платочек  вниз - по 3 раза в каждую сторону, темп средний.
4. «Чистые платочки». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, платочек в обеих руках, хват за концы сверху. Сесть на корточки, платочек вперед, встать, опустить платочек - 5 раз, темп средний.
5. «Кончилась стирка». И.п.: встать прямо, ноги вместе, платочек в правой руке внизу. 8 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой на месте - 3 раза, темп быстрый.
6. «Подуй на платочек» (упражнение на дыхание) И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, платочек в обеих руках, хват за концы сверху перед лицом. Делаем медленный вдох носом; медленный выдох ртом, дуем на платочек - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Ходьба боком приставным шагом.

Комплекс № 13 без предметов (2-ая половина марта).

1 часть.

1. Ходьба обычная в чередование с ходьбой с высоким подниманием колен.
2. Бег парами в колонне в чередование с бегом врассыпную.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов.

Пальчиковая гимнастика «Части тела»

У меня есть голова, грудь, живот, а там – спина,

Ножки – чтобы поскакать, ручки – чтобы поиграть. (Слушаем стихотворение и указываем на соответствующие части тела.)

1. «К плечам». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, руки на поясе. Руки к плечам; вернуться в И. п. - 5 раз, темп средний.
2. «Гуси шипят». И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки за спину в «замок». Наклониться вперед, голову приподнять, сказать «ш-ш-ш»; выпрямиться - 6 раз, темп средний.
3. «Поворот». И.п.: сидя, ноги скрестно, руки на поясе. Поворот вправо, посмотреть назад; прямо; поворот влево, посмотреть назад; прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Потянись». И.п.: сидя на пятках, руки к плечам. Встать на колени, руки вверх, потянуться; сесть - 5 раз, темп средний.
5. «Попрыгушки». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки на поясе. «Пружинка» (6 раз), 12 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой - 2 раза, темп быстрый.
6. «Петух» (упражнение на дыхание). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Медленный вдох носом-поднять руки в стороны; медленный выдох ртом с произнесением «Ку-ка-ре-ку!» и хлопками рук по бедрам (выдох). - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба парами в колонне.

Комплекс № 14 с лентами (1-ая половина апреля)

1 часть.

1. Ходьба обычная в чередование с ходьбой с высоким подниманием колена.
2. Бег парами в колонне в чередование с бегом врассыпную.
3. Ходьба друг за другом.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) с лентами ( 2 шт).

Пальчиковая гимнастика «Весенняя капель»

Кап-кап-кап, весна настала (Соединять большой палец правой руки поочередно со всеми пальцами, начиная с мизинца)

Кап-кап-кап, сосульки тают (Соединять большой палец левой руки поочередно со всеми пальцами, начиная с мизинца)

Побежали ручейки (Движения влево - вправо кистями рук)

Прилетели к нам грачи (Большие пальцы переплести, сгибать и разгибать пальцы)

1. «Помаши ленточками». И.п.: встать прямо, пятки вместе - носки врозь, руки вниз. Поднять руки через стороны вверх; опустить руки через стороны вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Положи ленточки». И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки вниз. Наклониться вниз, положить ленточки у правой ноги; выпрямиться, руки на пояс; наклониться вниз, взять ленточки; выпрямиться. То же к левой ноге - по 3 раза к каждой ноге, темп средний.
3. «Покажи ленточки». И.п.: стоя на коленях, руки вниз. Поворот вправо, помахать лентами; повернуться прямо; поворот влево, помахать лентами; повернуться прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Не задень ленточки». И.п.: сидя на ягодицах, ноги вместе согнуты в коленях, руки упор сзади, ленты лежат у носков ног. Выпрямить  ноги, пятки не опускать; согнуть ноги - 5 раз, темп средний.
5. «Поссорились-помирились». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки вниз. Прыжком ноги в стороны, руки в стороны; прыжком ноги вместе, руки вниз. Чередовать с ходьбой на месте, поочередно отрывая пятки от пола - 3 раза по 8 прыжков, темп быстрый.
6. «Птицы прилетели» (упражнение на дыхание). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Медленный вдох носом - поднять руки в стороны; медленный выдох ртом – опустить руки вниз - 3-4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба по 2-е друг за другом.

Комплекс № 15 без предметов (2-я половина апреля).

1часть.

1. Ходьба обычная в чередование с ходьбой на носках, руки на пояс.
2. Бег в колонне парами в чередовании с бегом в колонне по одному. («Рядом с другом - друг за другом»)
3. Ходьба в колонне по одному.

2часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) без предметов «Весна пришла».

Пальчиковая гимнастика «Ласточка».

Ласточка, ласточка, милая ласточка! Ты где была, ты с чем пришла? (На каждое слово большой палец "здоровается" два раза с каждым пальцем, начиная с указательного пальца правой руки.)

За морем бывала, весну добывала. Несу, несу Весну–красну. (На каждое слово большой палец "здоровается" два раза с каждым пальцем, начиная с указательного пальца левой руки)

1. «Птицы летят». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки вниз. Руки через стороны вверх, руки через стороны вниз - 5 раз, темп средний.
2. «Птицы вьют гнезда». И.п.: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки сзади в «замок». Нклониться вниз, руки вверх, выпрямиться - 5 раз, темп средний.
3. «Медведь проснулся». И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены,  руки на пояс. Наклон в правую сторону, прямо; наклон  в левую сторону, прямо - 5 раз, темп средний.
4. «Лисичка». И.п.: стоя на коленях, руки к плечам. Сесть на ягодицы с правой  стороны, прямые руки вперед; прямо; сесть на ягодицы с левой стороны, прямые руки вперед; прямо - 5 раз, темп средний.
5. «Серые зайчики». И.п.: встать прямо, ноги вместе, руки на пояс. 8 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой с поворотом вокруг себя - 3 раза, темп быстрый.
6. «Гуси» (упражнение на дыхание). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Делаем медленный вдох носом - руки в стороны; медленный выдох ртом, с произношением «гу-у-у-у», руки медленно за спину - 4 раза, темп замедленный.

3 часть. Спокойная ходьба в колонне по одному.

Комплекс № 16 с флажками (1-я половина мая)

1 часть.

1. Ходьба в колонне по одному с флажками в руках.
2. Бег врассыпную. На сигнал «Найди свое место» построиться в колонну.
3. Ходьба на внешней стороне стоп.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ)

Пальчиковая гимнастика «Рыбка».

Рыбка плавает в водице (Сложить ладони вместе, двигать ими вправо-влево.

Рыбке весело играть.

Рыбка, рыбка, озорница, (Погрозить указательными пальчиками)

Мы хотим тебя поймать (Медленно сблизить ладони)

Рыбка спинку изогнула. (Сложить ладони вместе, двигать ими вправо-влево)

Крошку хлебную взяла, (Сделать хватательные движения руками)

Рыбка хвостиком махнула (Сложить ладони вместе, движение ими вправо-влево)

Рыбка быстро уплыла.

1. «Покажи флажки». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки за спиной. Вытянуть руки вперед-в стороны, показать флажки, вернуться в и.п. - 6 раз, темп средний.
2. «Сигнальщики». И.п.: стоя на коленях, руки с флажками поднять в стороны. Скрестить руки перед собой, в и.п. - 6 раз, темп средний.
3. «Качка». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вправо, в и.п., наклониться влево, в и.п. - по 4 раза в каждую сторону, темп средний.
4. «Наклоны». И.п.: сидя на полу, ноги врозь, руки с флажками перед собой. Наклониться впере-вниз, дотянуться флажками до носков ног, в и.п. - 6 раз, темп средний.
5. «Подтяни колени». И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища на полу. Подтянуть согнутые в коленях ноги к груди, поставить на колени флажки, подуть на них, в и.п. - 5 раз, темп средний.
6. «Прыжки». И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу. Прыжком ноги в стороны, руки в стороны; прыжком ноги вместе, руки вниз. Чередовать с ходьбой на месте, поочередно отрывая пятки от пола - 3 раза по 8 прыжков, темп быстрый.
7. «Обними себя» (упражнение на дыхание). И.п.: встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены. Развести руки в стороны – вдох носом, обнять себя – медленный выдох ртом - 3-4 раза, темп замедленный.

4 часть. Спокойная ходьба в колонне по одному.

Комплекс № 17 без предметов (2-я половина мая).

1 часть.

1. Ходьба в колонне.
2. Легкий бег.
3. Ходьба по диагонали.

2 часть. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) «Бабочки»

Пальчиковая гимнастика «Насекомые»

Дружно пальчики считаем насекомых называем: (сжимаем и разжимаем пальцы)

Бабочка, кузнечик, муха, это жук с зеленым брюхом. (поочередно сгибаем пальцы в кулак)

Это кто же тут звенит? Ой, сюда комар летит! (вращаем мизинцем)

Прячьтесь! (прячем руки за спину)

1. «Бабочки машут крыльями». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки в стороны, помахать ими, опустить - 6 раз, темп средний.
2. «Бабочки сели на цветы». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Присесть, руки положить на колени, опустить голову, вернуться в и.п. - 5 раз, темп средний.
3. «Бабочки летят». И.п.: ноги на ширине плеч, руки внизу. Наклониться вперед, развести руки в стороны, вернуться в и.п. - 5 раз, темп средний.
4. «Бабочки качаются на цветах». И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Наклониться вправо, в и.п., наклониться влево, в и.п. - 6 раз, темп средний.
5. «Прыжки». И.п.: ноги слегка расставлены, руки на поясе. 8 прыжков на 2-х ногах на месте в чередовании с ходьбой - 3 раза, темп быстрый.
6. «Бабочки прилетели» (упражнение на дыхание). И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вниз. Медленный вдох носом - поднять руки в стороны; медленный выдох ртом – опустить руки вниз - 3-4 раза, темп замедленный.

4 часть. Спокойная ходьба в колонне по одному.