Конспект физкультурного занятия
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Часть занятия

Содержание

Дозировка/ темп

Организационно методические указания

Вводная

3 мин 10 сек

Построение в одну шеренгу

Перестроение в колонну по одному

Ходьба на носках

Ходьба на пятках

Ходьба по залу с перепрыгиванием через скакалки, положенных на расстоянии 40 см друг о друга

Бег в колонне по одному по кругу

Бег с высоким подниманием колен

Ходьба по залу

ОВД

1. Ходьба по наклонной доске прямо, руки свободном положении. Дети выполняют в колонне по одному, воспитатель осуществляет страховку, подбадривая тех, у кого движения неудовлетворительное.
2. Прыжки через скакалку на месте и с продвижением вперед на расстоянии 8-10 см.

Бег обычный

Построение в круг

П.И. «Кошки-мышки»

20 сек/ средний

20 сек/ средний

20 сек/ средний

20 сек/ средний

50 сек/

медленный

20 сек/ средний

20 сек/ средний

2-3 раза/

средний

2-3 раза/

средний

20 сек/ медленный

средний

Добиваться правильного выполнения команд в строю

Держать руки в стороны параллельно полу, голова смотрит прямо.

Держать руки на поясе, держать спину ровно

Голову и спину держать прямо, плечи расправлять, ходьба ритмичная, сохранение напряжения.

Перепрыгивание двумя ногами вместе.

Держать спину ровно, поднимая высоко колени, ставить ногу мягко на всю стопу с опережением  ее на носок.

Восстановление дыхание.

Держать спину ровно, смотреть прямо перед собой.

Прыгать на двух ногах. Высоко поднимать ноги, мягко приземляться с носков на пятки на полусогнутых коленях.

Смотреть прямо перед собой, держать дистанцию.

Внимательно слушать воспитателя.

Воспитатель делит детей на кошек и мышек с помощью считалки, дети выполняют указания воспитателя. «Кошки» стоят в кругу, держать за руки, а «мышки» пытаются не попасть в «мышеловку».

Основная

20 мин

Общеразвивающие упражнения

 с мячом

I. И.П. – стоя, ноги вместе, мяч   внизу.

 1 – поднять  мяч вверх;

 2 -  опустить мяч за голову;

 3 – поднять мяч вверх;

 4 -  И.П.

II. - И.П. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч   внизу.

  1 – поднять мяч вверх;

  2 – наклониться, ударить мяч у правой ноги;

  3  - поднять мяч вверх;

  4 – наклониться, ударить мяч у левой ноги;

III. И.п. – стоя, мяч зажат между щиколоток, руки на поясе;

  1 – подняться на носки,

  2 – И.п.

  3 – подняться на пятки;

  4 – И.п.

IV. И.п. – то же;

  1 – присесть, руки вперед;

  2 – И.п.

  3,4 – то же.

V. И.п. – сидя на полу, катание мяча правой и левой ногой по кругу.

VI. И.П. – сидя на полу, ноги согнуты в коленях, спина прямая, мяч на полу в правой руке.

Катание мяча вокруг себя в одну и в другую сторону.

Затем закрыть глаза и катать мяч с закрытыми глазами.

 Подвижная игра «Кошки-мышки»

5 мин

4 раза

8 раз каждой ногой

по 2 разу в каждую сторону

11 мин

3 мин

4 мин

4 мин

Следить за темпом упражнения, по мере усвоения добиваться выполнения под счет без показа.

Контролировать положение спины. Ноги   должны быть выпрямлены в колене.

Обращаем внимание на сохранение правильной осанки и равновесия.

Приседая, сохраняем равновесие, пятки от пола не отрываем. Контролировать положение спины.

Следить за качественным выполнением каждого упражнения по мере усложнения.

Повтор игры «Кошки» меняются с «Мышками»

Заключительная

3 мин

Игра малой подвижности «Море волнуется раз»

Построение в колонну по одному

Обход по залу

Дыхательные упражнения

90 сек

(4-5 раз)

20 сек средний

20 сек медленный

50 сек

(4-5 раз)

медленный

Дети стоят в кругу, воспитатель водящий, после может выбирать водящего кого-то из детей считалкой.

Слушать указания воспитателя.

Дышать ровно

«Вот сосна высокая стоит и ветвями шевелит».

И.п. о.с. Вдох, руки в стороны, выдох, наклон туловища вправо, вдох, выдох, наклон туловища влево.

Дети идут в группу.