Перспективное планирование по физической культуре на прогулке (старшая группа)
календарно-тематическое планирование по физкультуре (старшая группа)

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

СЕНТЯБРЬ

1 неделя

Адаптационный период

Занятие 1

Упражнять детей в построении в колонны; повторить упражнения в равновесии и прыжках.

Л.И.Пензулаева, 17

Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег в колонне по одному (в чередовании).

Игровое упражнение «Быстро в колонну».

1.«Пингвины».

2. «Не промахнись».

3. «По мостику».

«Ловишки»

Игра малой подвижности «У кого мяч?»

2 неделя

Адаптационный период

Занятие 2

Упражнять в ходьбе и беге между предметами, врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя; развивать ловкость в беге, не задевать за предметы; повторить упражнения в прыжках; разучить игровые упражнения с мячом.

Л.И.Пензулаева, 20

Ходьба в колонне по одному, по определенному сигналу воспитателя переход на ходьбу между предметами, затем бег. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

1.«Передай мяч».

2.«Не задень».

«Мы, веселые ребята».

Игра малой подвижности «Найди и промолчи»

3 неделя

«Детский сад»

Занятие 3

Повторить бег, продолжительностью до 1 минуты, упражнения в прыжках. Развивать ловкость и глазомер, координацию движений.

Л.И.Пензулаева, 24

Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе, затем на пятках, руки за голову; бег в среднем темпе за воспитателем (до 1 мин); ходьба.

1.«Не попадись».

2.«Мяч о стенку».

«Быстро возьми»

Ходьба в колонне по одному между предметами.

4 неделя

«Игрушки»

Занятие 4

Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках повторить задания с мячом, развивая ловкость и глазомер.

Л.И.Пензулаева, 26

Ходьба в колонне по одному и врассыпную, бег в умеренном темпе до 1 мин (в чередовании).

1. «Поймай мяч».

2.«Будь ловким».

3.«Найди свой цвет».

Без п/и

Ходьба в колонне по одному и между кеглями, не задевая за них.

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

ОКТЯБРЬ

1 неделя

«Осень»

Занятие 1

Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; знакомить с ведением мяча правой и левой рукой (элементы баскетбола); упражнять в прыжках.

Л.И.Пензулаева, 29

Ходьба с высоким подниманием колен; бег врассыпную; ходьба между кеглями, поставленными в один ряд; бег до 1,5 мин в умеренном темпе, переход на ходьбу.

Игровые упражнения с мячом.

«Не попадись».

Ходьба в колонне по одному.

2 неделя

«Овощи»

Занятие 2

Упражнять в ходьбе и беге; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Л.И.Пензулаева, 32

Ходьба в колонне по одному на носках, руки на поясе; переход на бег в умеренном темпе до 1 мин, затем ходьба обычная.

1. «Проведи мяч».

2.«Мяч водящему».

3.«Не попадись».

Без п/и

Ходьба в колонне по одному.

3 неделя

«Фрукты»

Занятие 3

Упражнять в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывный бег до 1 мин; познакомить с игрой в бадминтон; повторить игровое упражнение с прыжками.

Л.И.Пензулаева, 35

Ходьба в колонне по одному; бег с перешагиванием через предметы; ходьба обычная, переход на непрерывный бег до 1 мин в медленном темпе.

1. «Пас друг другу».

2.«Отбей волан».

Эстафета «Будь ловким»

Ходьба в колонне по одному.

4 неделя

«Сад – огород»

Занятие 4

Упражнять в медленном беге до 1,5 мин; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках; развивать внимание в игре «Затейники».

Л.И.Пензулаева, 37

Ходьба «змейкой» в колонне по одному между предметами, бег в медленном темпе до 1,5 мин, ходьба врассыпную, бег «змейкой» между предметами (в чередовании).

1. «Посадка картофеля».

2. «Попади в корзину»

«Ловишки - перебежки»

Игра малой подвижности «Затейники».

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

НОЯБРЬ

1 неделя

«Лес»

Занятие 1

Повторить бег; игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

Л.И.Пензулаева, 41

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя остановиться; бег в медленном темпе до 1 мин; ходьба с перешагиванием через бруски (высота 10 см); бег врассыпную.

1. «Мяч о стенку».

2. «Поймай мяч».

3. «Не задень».

«Мышеловка»

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

2 неделя

«Грибы. Ягоды»

Занятие 2

Повторить бег с перешагиванием через предметы; развивать точность движений и ловкость в игровом упражнении с мячом; упражнять в беге

Л.И.Пензулаева, 43

Ходьба в колонне по одному, по сигналу воспитателя бег с перешагиванием через шнуры попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную. Упражнения в ходьбе и беге чередуются.

1. «Мяч водящему».

2. «По мостику».

«Ловишки с ленточками»

Игра малой подвижности «Затейники»

3 неделя

«Перелетные птицы»

Занятие 3

В беге, развивать выносливость; в перебрасывании мяча в шеренгах. Повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

Л.И.Пензулаева, 45

Ходьба в колонне по одному, бег в среднем темпе продолжительностью до 1,5 мин; ходьба врассыпную.

1. «Перебрось и поймай».

2.«Перепрыгни - не задень».

3.«Ловишки парами».

Без п/и

Игра малой подвижности «Летает - не летает»

4 неделя

«Одежда»

Занятие 4

Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом.

Л.И.Пензулаева, 47

Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами, поставленными в один ряд, бег с преодолением препятствий.

1. «Мяч о стенку».

2. П/и «Ловишки-перебежки».

«Удочка»

Ходьба в колонне по одному.

5 неделя

«Обувь»

Занятие 5

Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и с бегом.

Л.И.Пензулаева, 47

Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами, поставленными в один ряд, бег с преодолением препятствий.

1. «Мяч о стенку».

2. П/и «Ловишки с ленточкой».

«Мышеловка»

Ходьба в колонне по одному.

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

ДЕКАБРЬ

1 неделя

«Головные уборы»

Занятие 1

Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками; упражнять в метании снежков на дальность.

Л.И.Пензулаева, 50

Ходьба и бег между снежными постройками за воспитателем в умеренном темпе; ходьба и бег врассыпную.

1.«Кто дальше бросит».

2.«Не задень».

«Мороз-Красный нос»

Ходьба в колонне по одному между снежными постройками.

2 неделя

«Зима. Зимние забавы»

Занятие 2

Повторить ходьбу и бег между снежными постройками; упражнять в прыжках на двух ногах постройки, бросании снежков в цель.

Л.И.Пензулаева, 52

Построение в колонну, ходьба и бег за воспитателем между снежными постройками; темп ходьбы и бега умеренный.

1. «Метко в цель».

2. «Кто быстрее до ...».

3. «Пройдем по мостику».

«Мороз-Красный нос»

Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет».

3 неделя

«Мебель»

Занятие 3

Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков до цели.

Л.И.Пензулаева, 54

Одна подгруппа детей занимается с воспитателем, отрабатывая скользящий шаг в сочетании с энергичной работой рук. Вторая подгруппа в это время лепит снежки и выкладывает их горками вдоль обозначенной воспитателем линии.

1.«Метко в цель».

2.«Смелые воробышки».

Без п/и

Ходьба между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от другой.

4 неделя

«Семья»

Занятие 4

Повторить передвижение на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с шайбой и клюшкой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке.

Л.И.Пензулаева, 57

Ходьба в быстром темпе между ледяными постройками за воспитателем, не разрывая цепочку.

1. «Забей шайбу».

2. «По дорожке».

«Мы, веселые ребята»

Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем («туристы»).

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

ЯНВАРЬ

1 неделя

«Новогодний праздник»

Занятие 1

Продолжать учить детей передвижению на лыжах скользящим шагом; повторить игровые упражнения.

Л.И.Пензулаева, 61

Построение в колонну по одному, ходьба и бег в среднем темпе за воспитателем между ледяными постройками.

1. Ходьба на лыжах.

2. «Сбей кеглю».

Ловишки парами».

Ходьба в колонне по одному.

2 неделя

«Зимующие птицы»

Занятие 2

Закреплять у детей навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и метанием.

Л.И.Пензулаева, 63

Катание на санках и лыжах по подгруппам.

1. «Кто быстрее».

2. «Пробеги — не задень».

Без п/и

Игра малой подвижности «Найдем зайца».

3 неделя

«Дикие животные зимой»

Занятие 3

Закреплять у детей навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность.

Л.И.Пензулаева, 65

Построение в колонну по одному на лыжах; ходьба на лыжах скользящим шагом с соблюдением дистанции между детьми.

1. «Пробеги - не задень».

2. «Кто дальше бросит».

«Мороз-Красный нос»

Ходьба «змейкой» между постройками.

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

ФЕВРАЛЬ

1 неделя

«Почта»

Занятие 1

Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом, повторить повороты на лыжах, упражнения в перебрасывании шайбы, скольжение по ледяной дорожке.

Л.И.Пензулаева, 69

Катание на санках и лыжах по подгруппам.

1.«Точный пас».

2.«По дорожке».

«Мороз-Красный нос»

Ходьба в среднем темпе между ледяными постройками.

2 неделя

«Транспорт»

Занятие 2

Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

Л.И.Пензулаева, 71

Построение в шеренгу на лыжах. выполнение приставных шагов на лыжах вправо и влево; повороты вправо и влево; ходьба по лыжне скользящим шагом за воспитателем, затем самостоятельно под его наблюдением.

1. «Кто дальше».

2. «Кто быстрее».

Без п/и

Игра малой подвижности «Найдем следы зайца».

3 неделя

«Комнатные растения»

Занятие 3

Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, бросание снежков на дальность и в цель.

Л.И.Пензулаева, 73

Построение в колонну по одному, перестроение в круг, вокруг снеговика, взявшись за руки. Ходьба и бег выполняются в другую сторону.

1. «Точно в круг».

2. «Кто дальше».

«Ловишки - перебежки»

Ходьба за самым ловким и быстрым ловишкой.

4 неделя

«Наша армия»

Занятие 4

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба с выполнением заданий.

Л.И.Пензулаева, 26

Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному: ходьба с выполнением различных заданий по сигналу воспитателя.

1.«Гонки санок».

2.«Не попадись».

3.«По мостику».

«Ловишки - перебежки»

Игра малой подвижности по выбору детей.

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

МАРТ

1 неделя

«Весна»

Занятие 1

Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая глазомер и ловкость.

Л.И.Пензулаева, 78

Построение в колонну по одному; непрерывный бег за воспитателем (до 1 мин) между ледяными постройками; переход на ходьбу.

1. «Пас точно на клюшку».

2.«Проведи — не задень».

«Горелки»

Игра малой подвижности «Летает — не летает».

2 неделя

«Праздник 8 марта»

Занятие 2

Повторить бег в чередовании с ходьбой, игровые упражнения с мячом и прыжками.

Л.И.Пензулаева, 80

Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании по сигналу воспитателя.

1. «Ловкие ребята».

2. «Кто быстрее».

«Карусель»

Игра малой подвижности.

3 неделя

«Профессии»

Занятие 3

Упражнять в беге и ходьбе в чередовании; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом.

Л.И.Пензулаева, 83

Ходьба в колонне по одному — 10 м, переход на бег — 20 м, и так повторить 4 раза.

1.«Канатоходец».

2.«Удочка».

Эстафета с мячом «Быстро передай».

Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

4 неделя

«Наша пища»

Занятие 4

Упражнять детей в беге на скорость; разучить упражнения с прокатыванием мяча; повторить игровые задания с прыжками.

Л.И.Пензулаева, 85

Построение в шеренгу, объяснение задания. Бег в быстром темпе до обозначенной линии (10 м).

1.«Прокати и сбей».

2.«Пробеги - не задень».

«Удочка»

Игра малой подвижности.

4 неделя

«Наша пища»

Занятие 5

Повторить бег на скорость; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом и бегом.

Л.И.Пензулаева, 85

Построение в шеренгу, объяснение задания. Бег в быстром темпе до обозначенной линии (10 м).

1.«Прокати и сбей».

2.«Пробеги - не задень».

«Удочка»

Игра малой подвижности.

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

АПРЕЛЬ

1 неделя

«Откуда хлеб пришел?»

Занятие 1

Упражнять детей в ходьбе и беге в чередовании; Повторить игру с бегом «Ловишки-перебежки», эстафету с большим мячом.

Л.И.Пензулаева, 87

Построение в колонну. Ходьба и бег в колонне по одному в чередовании: 10 м—ходьба и 20 м—бег (2 раза).

1.«Ловишки-перебежки»

2.«Передача мяча в колонне».

Без п/и

Ходьба в колонне по одному.

2 неделя

«Посуда»

Занятие 2

Упражнять детей в непрерывном беге, прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Л.И.Пензулаева, 89

Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в среднем темпе за воспитателем до 2 мин между предметами.

1.«Пройди — не задень».

2.«Догони обруч».

3.«Перебрось и поймай».

Эстафета с прыжками «Кто быстрее до флажка».

Игра малой подвижности «Кто ушел?».

3 неделя

«Дом»

Занятие 3

Повторить с детьми бег на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, с прыжками в с бегом.

Л.И.Пензулаева, 91

Построение в шеренгу, объяснение задания. Бег на скорость (10 м). Ходьба в колонне по одному.

1.«Кто быстрее».

2.«Мяч в кругу».

«Карусель»

Ходьба в колонне по одному.

4 неделя

«Домашние животные»

Занятие 4

Упражнять в беге на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, прыжкам в равновесии.

Л.И.Пензулаева, 93

Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами; перестроение в две-три шеренги; пробегание отрезков (20 м) на скорость до обозначенного места.

1.«Сбей кеглю».

2.«Пробеги — не задень».

«С кочки на кочку».

Ходьба в колонне по одному «змейкой».

Тема недели

Задачи

I часть

II часть

III часть

Игровые упражнения

П/и

МАЙ

1 неделя

«Наша страна. Мой родной край

Занятие 1

Упражнять в беге с высоким подниманием бедра; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и воланом (бадминтон).

Л.И.Пензулаева, 96

Построение в колонну по одному, ходьба, высоко поднимая колени, бег в среднем темпе до 1 мин между предметами (в чередовании с ходьбой).

1. «Проведи мяч».

2. «Пас друг другу».

3. «Отбей волан».

«Гуси-лебеди»

Ходьба в колонне по одному.

2 неделя

«Человек»

Занятие 2

Развивать выносливость в непрерывном беге; упражнять в прокатывании обручей, развивая ловкость и глазомер; повторить игровые упражнения с мячом.

Л.И.Пензулаева, 97

Построение в колонну; ходьба и бег в умеренном темпе за воспитателем между предметами до 1,5 мин попеременно.

1. «Прокати — не урони».

2. «Кто быстрее».

3. «Забрось в кольцо».

«Совушка»

Ходьба в колонне по одному.

3 неделя

«Насекомые»

Занятие 3

Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом и в прыжках.

Л.И.Пензулаева, 99

Построение в шеренгу, перестроение в одну колонну. Ходьба и бег с перешагиванием через предмет.

1. «Кто быстрее».

2. «Ловкие ребята».

«Мышеловка»

Ходьба в колонне по одному.

4 неделя

«Лето»

Занятие 4

Упражнять в ходьбе и беге с изменением темпа движения; игровых упражнениях с мячом.

Л.И.Пензулаева, 101

Ходьба и бег в колонне по одному с изменением темпа. Ходьба  в колонне по одному, бег.

1. «Мяч водящему».

2. «Передача мяча в колонне».

«Не оставайся на земле»

Ходьба в колонне по одному.

5 неделя

«Летние каникулы»

Занятие 5

Совершенствовать ходьбу и бег с изменением темпа движения; игровых упражнениях с мячом.

Л.И.Пензулаева, 101

Ходьба и бег в колонне по одному с изменением темпа. Ходьба  в колонне по одному, бег.

1. «Мяч водящему».

2. «Передача мяча в колонне».

«Не оставайся на земле»

Ходьба в колонне по одному.