Физкультминутки для детей раннего возраста
учебно-методический материал по физкультуре (младшая группа)
Упражнения для физкультминутки направлены на повышение обменных процессов, снятие утомления с мышц, имеющих статическую или динамическую нагрузку местного характера (напряжение пальцев во время рисования и т. д.), сохранение, повышение умственной работоспособности.
Физкультминутки проводятся сидя на стульях или стоя между столами. В нее входят упражнения:
- На потягивание, осанку (разведение рук в стороны, вращение руками, согнутыми в локтях и т. п.);
- На дыхание (с хорошим вдохом и длительном выдохом);
- Приседания, подскоки с небольшой дозировкой (4-6 раз);
- Вращение кистей рук с расслаблением – урони руки.
Всего для комплекса подбираются 3-4 упражнения с учетом характера нагрузки в данном занятии:
1. Для осанки и дыхания.
2. Для кистей и рук.
3. Для туловища и ног.
4. Для развития пальцевой моторики.
Основные требования при организации физкультминутки.
1. Упражнения должны быть просты при ограниченной площади, удобны для выполнения.
2. Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям.
3. Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем.
4. Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2-3-4 упражнений для рук и плечевого пояса типа потягивания – выпрямление позвоночника, расширение грудной клетки; руки в стороны или вверх- в стороны; к плечам, перед собой; для туловища –наклоны, повороты; для ног- приседания, подскоки; бег на месте.
Большой интерес у детей вызывают физкультминутки с текстом :
Гуси серые летели,
Да летели, да летели (взмах руками)
И присели, посидели (приседание)
Да и снова полетели (взмах руками)
За столы тихонько сели.
***
Мы старались рисовать. (руки в сторону)
Трудно было не устать. (руки вперед)
Мы немножко отдохнем. (присесть)
Рисовать опять начнем. (встать)
***
Раз, два, три, четыре, пять!
Вышли пальчики гулять (Играем пальчиками как на пианино).
Раз, два, три, четыре, пять!
В домик спрятались опять. (Ритмичное сжимание всех пальцев вместе)
***
Птички полетели, (Руки в стороны),
Крыльями махали (взмахи руками),
На деревья сели (присели)
Вместе отдыхали.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 fizkultminutki_dlya_detey_rannego_vozrasta.docx | 15.96 КБ |
Предварительный просмотр:
Физкультминутки для детей раннего возраста
Упражнения для физкультминутки направлены на повышение обменных процессов, снятие утомления с мышц, имеющих статическую или динамическую нагрузку местного характера (напряжение пальцев во время рисования и т. д.), сохранение, повышение умственной работоспособности.
Физкультминутки проводятся сидя на стульях или стоя между столами. В нее входят упражнения:
- На потягивание, осанку (разведение рук в стороны, вращение руками, согнутыми в локтях и т. п.);
- На дыхание (с хорошим вдохом и длительном выдохом);
- Приседания, подскоки с небольшой дозировкой (4-6 раз);
- Вращение кистей рук с расслаблением – урони руки.
Всего для комплекса подбираются 3-4 упражнения с учетом характера нагрузки в данном занятии:
1. Для осанки и дыхания.
2. Для кистей и рук.
3. Для туловища и ног.
4. Для развития пальцевой моторики.
Основные требования при организации физкультминутки.
1. Упражнения должны быть просты при ограниченной площади, удобны для выполнения.
2. Упражнения должны быть просты по структуре, интересны и хорошо знакомы детям.
3. Упражнения должны включать движения, воздействующие на крупные группы мышц, улучшающие функциональную деятельность всех органов и систем.
4. Комплекс физкультминутки обычно состоит из 2-3-4 упражнений для рук и плечевого пояса типа потягивания – выпрямление позвоночника, расширение грудной клетки; руки в стороны или вверх- в стороны; к плечам, перед собой; для туловища –наклоны, повороты; для ног- приседания, подскоки; бег на месте.
Большой интерес у детей вызывают физкультминутки с текстом :
Гуси серые летели,
Да летели, да летели (взмах руками)
И присели, посидели (приседание)
Да и снова полетели (взмах руками)
За столы тихонько сели.
***
Мы старались рисовать. (руки в сторону)
Трудно было не устать. (руки вперед)
Мы немножко отдохнем. (присесть)
Рисовать опять начнем. (встать)
***
Раз, два, три, четыре, пять!
Вышли пальчики гулять (Играем пальчиками как на пианино).
Раз, два, три, четыре, пять!
В домик спрятались опять. (Ритмичное сжимание всех пальцев вместе)
***
Птички полетели, (Руки в стороны),
Крыльями махали (взмахи руками),
На деревья сели (присели)
Вместе отдыхали.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Физкультминутки для детей раннего возраста
Физкультминутки для детей раннего возраста....
Тематические физкультминутки для детей раннего возраста
Физкультурная минутка представляет собой небольшой комплекс из 3-4 упражнений, не требующих сложной координации движений, предназначенных для развития мышц туловища и шеи, рук, головы, глаз. По времен...
