Конспект физкультурного занятия. Старшая группа. Прыжки на скакалке.
план-конспект занятия по физкультуре (старшая группа)

Конспект физкультурного занятия.  Старшая группа.

Задачи: 

1. Упражнять в ходьбе и беге с сохранением дистанции, перестроение в круг из колоны по одному.

2. Совершенствование прыжков через короткую скакалку.

3. Повторение игры «Ловишки-уголки»

Вводная часть:

Постороение в шеренгу. Команды: Равняйсь! Смирно! Поворот налево!, раз-два. Ходьба в обход зала на носках руки стрелочкой, в стороны, , пятках руки за головой, поднимание правого колена к левому локтю и наоборот с положением рук за головой, захлесты, подскоки с вращением прямых рук назад, прыжки на двух ногах, бег 40 сек.

Основная часть:

ОРУ: 

1. И.п. – стоя, ноги на ширине таза. наклоны головы вправо, влево.
2. И,п. тоже. руки заголову. Повороты туловища вправо, влево
3. И,п. тоже, руки в стороны, кисть в кулак. Вращение рук в лучезапястном суставе, в локтевом сустве
4. И.п. тоже, руки в замке перед собой. Вращение рук ладонью от себя , тыльной стороной ладони от себя.
5. И.п. – основная стойка. Приседания.
6. И.п. ноги вместе стоя. Наклоны туловища к прямым ногам
7. прыжки на двух ногах вперед, назад 20 раз.

Основной вид движения:  Прыжки на короткой скакалке – 3 минуты. (выполняется по подгруппам)

Построение в шеренгу. Силовые упражнения: планка – 30 сек., прыжки  упор присед-упор лежа-10 раз, сидя на полу, руки упор сзади – подъем прямых ног.

Игра «ловишки-уголки»

Заключительная  часть – дыхательные упражнения.