Консультация для родителей "Кроссфит для дошколят"
консультация по физкультуре
Польза детского кроссфита несомненна. Умеренно интенсивные занятия помогут ребенку обрести хорошую физическую форму, увеличив общую силу организма за счет нагрузки на отдельные мышечные группы и улучшения работы опорно-двигательного аппарата, а так же развив выносливость за счет регулярной кардионагрузки и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konsultatsiya_krossfit_dlya_doshkolyat.docx | 52.53 КБ |
Предварительный просмотр:
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №5»
группы общеразвивающей направленности для детей дошкольного возраста
Консультация для родителей
«Кроссфит для дошколят»
Подготовила
инструктор по физической культуре
Щербакова Т. Н.
г. Югорск 2021 г.
Кроссфит для детей – это функциональный тип тренинга, развивающий силу, выносливость, гибкость и координацию, адаптированный под юный возраст атлета. Занятия кроссфитом пока ещё не очень распространены среди детей в возрасте до 10-11 лет, однако в последнее время многие родители все чаще и чаще задумываются о том, что их детям не хватает силовой и функциональной подготовки. Это и стало одной из основополагающих причин, по которым детский кроссфит обретает заслуженную популярность.
Кроссфит-упражнения для детей 6-7 лет носят менее интенсивный и силовой характер и, по сути, являются более продвинутым вариантом общей физической подготовки для этой возрастной группы.
Основу программы для детей в возрасте 6-7 лет составляют различные виды кардионагрузки, челночный бег, упражнения, выполняемые с собственным весом (отжимания, приседания и т. д.) и упражнения для развития мышц пресса. Что касается работы с дополнительным отягощением, допустимо выполнение упражнения «гребля», работы с вертикальными и горизонтальными канатами.
Кроссфит для детей: польза или вред?
Польза детского кроссфита, несмотря на расхождение мнений разных специалистов, все же, несомненна. Умеренно интенсивные занятия помогут ребенку обрести хорошую физическую форму, увеличив общую силу организма за счет нагрузки на отдельные мышечные группы и улучшения работы опорно-двигательного аппарата, а также развив выносливость за счет регулярной кардионагрузки и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Если соблюдать меру в интенсивности тренировочного процесса, правильно восстанавливаться и тренироваться под пристальным вниманием инструктора, функциональный тренинг не нанесет никакого вреда для подрастающего организма.
Кроссфит даст вашему ребенку ту силовую и функциональную базу, которая будет отличной почвой для дальнейших спортивных успехов в любом виде спорта, будь то плавание, футбол, легкая атлетика или единоборства.
Основной задачей кроссфита вне зависимости от возраста занимающегося, является развитие всех физических качеств: силы, выносливости, гибкости, скорости, ловкости, координации и т. д. Такие занятия подходят для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Детям это поможет наработать существенную базу перед началом занятия определённым видом спорта.
Огромным плюсом является ещё и то, что он развивает общие показатели этих характеристик. То есть если вы будете заниматься в тренажерном зале, то ваша сила будет адаптирована в основном на поднятие тяжестей. Если вы занимаетесь боксом, то вы сможете быстрее и сильнее бить. Занимаясь же кроссфитом, полученные вами результаты помогут вам в любой физической деятельности.
Детям кроссфит будет полезен тем, что он даёт нагрузку на все мышечные группы и равномерно развивает их. Это стимулирует более активный кровоток по всему телу, что влияет не только на физическое состояние, но и на работу мозга и всего организма в целом.
А самое главное, что занятия кроссфитом помогают подготовить сильного и здорового дошкольника, способного справляться с трудными ситуациями и достигать поставленной цели, что так необходимо для формирования личности ребенка.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
"Безопасные сказки для дошколят"- консультация для родителей
Безопасные сказки для дошкольников - одна из форм работы по основам безопасности жизнедеятельности детей...
Консультация для родителей «Обучение грамоте дошколят в домашних условиях»
В ходе консультации родители познакомятся с упражнениями и играми, направленными на развитие фонематического слуха....
Консультация для родителей "Обучение грамоте дошколят.Выполняем звуковой анализ слов "
Ознакомление родителей старших дошкольников с проведением звукового анализа слов....
Консультация для родителей и воспитателей «Как можно научить дошколят различать «лево» и «право»
Консультация для родителей и воспитателей «Как можно научить дошколят различать «лево» и «право» Тренируемся ежедневно!У малышей до 3 лет преобладает конкретное мышление. Это значит, что они восп...
Консультация для родителей "Закаливание дошколят"
Консультация для родителей "Закаливание дошколят"...
Презентации "Этикет для дошколят", Лепбук "Этикет для дошколят", "Что такое ТРИЗ?", "Русская изба"
Этикет в ДОУ....
Консультация для заботливых родителей и непоседливых дошколят « Снежные забавы или чем занять дошколят на зимней прогулке»
Материал поможет взрослым научить своих непосед правильно падать во время зимней прогулки,находить себе игры и занятия по душе Ведь что может быть веселей зимней прогулки?...