Хатха-йога, как средство профилактики заболеваний и оздоровления дошкольников.
консультация по физкультуре (старшая группа)

Сохранение и укрепление здоровья детей в дошкольном возрасте – всегда было и остается ведущим направлением в работе дошкольных образовательных учреждениях.

Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех ее свойств и качеств.

В последнее время наблюдается ухудшение здоровья и физического развития детей. По этому основной задачей в образовательной области «Физическое развитие», является поиск и внедрение высокоэффективных здоровьесберегающих технологий и средств в комплексе воздействия на укрепление здоровья, физическое развитие, мотивационно – эмоциональную сферу, которая оказывает благоприятное влияние на формирование у детей устойчивого интереса к двигательной активности. Одна из таких здоровьесберегающих технологий – это хатха – йога.

В настоящее время профилактика заболеваний и коррекция имеющихся нарушений у детей является одним из приоритетных направлений в оздоровлении детей, который включает все виды здоровьесберегающих технологий (дыхательной, корригирующей гимнастик, психогимнастики, точечного массажа, элементов релаксации) с включением гимнастики Хатха-йоги.

Современные родители мало дают возможности детям двигаться, гулять на воздухе, все чаще дети заняты просмотром мультфильмов или компьютерными играми. А значит, детский организм слабеет, что в свою очередь приводит к частым болезням.

По данным Министерства здравоохранения и социального развития России общая заболеваемость детей в возрасте 0-14 лет увеличилась за семь лет на 27,6%. Аналогичным образом возросла первичная заболеваемость. Среди детей всех возрастов наиболее заметно повысилась частота заболеваний крови и кроветворных органов, эндокринной системы, мочеполовой системы, системы кровообращения и опорно-двигательного аппарата.

Изучив статистику, литературу, интернет-ресурсы, мы пришли к выводу, что нам необходимо обратиться за помощью к нетрадиционным методам психофизического развития, активно применять здоровьесберегающие технологии в своей работе, вскрывая механизмы энергетического и психофизического взаимодействия процессов в детском организме.

Наряду с аэробикой и классической гимнастикой мы стали внедрять нетрадиционно оздоровительную практику – хатха-йогу.

Хатха-йога – является структурным элементом йогической системы, направленной на поддержание психофизического здоровья человека.Основные средства хатха-йоги – асаны (упражнения), релаксации, образные представления, массаж. Дети - это маленькие йоги, они естественны и открыты от природы, они чистые и гибкие, их сознание свободно от страха и социальных стереотипов. Если с раннего возраста удается включиться в программу здорового образа жизни, тогда с возрастом человек не утратит легкости и подвижности тела, радостного отношения к миру, сохранит свежесть и молодость тела, духа и души.

Перед началом использования нетрадиционной формы оздоровления была проведена большая работа с родителями наших воспитанников (беседы, анкетирование, родительское собрание). Заручившись поддержкой родителей, мы стали постепенно использовать элементы хатха-йоги при проведении режимных процессов и образовательной деятельности.

Несложные упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата, улучшения функции дыхания, сердечно-сосудистой системы, а также профилактики нарушений осанки вызвали интерес у детей. Мы вместе подражали красивым гордым птицам, большим и грозным животным, добрым маленьким насекомым. Используя эту модель, дети стали приобретать опыт, который необходим им для выработки пластичности. Упражнения помогали поднимать настроение, так как выполнялись в медленном темпе под музыку. Использование элементов хатха-йоги значительно улучшило психофизическое состояние наших воспитанников.

Регулярные занятия йогой с инструктором и дома помогут ребенку стать уравновешенным и спокойным, научиться концентрироваться, укрепят здоровье и иммунитет, повысят сопротивляемость организма к различным заболеваниям, исправят осанку, помогут сформировать сильное и гибкое тело. Психологический эффект йоги - рост активности, прилив бодрости, устранение хандры и меланхолии, повышение настроения.