Конспект "Интересные мячи"
план-конспект занятия по физкультуре (подготовительная группа)

МДОУ «Детский сад общеразвивающего вида № 34»

Советского района  

города Воронежа

Конспект

  Занятия по физкультуре

“Интересные  мячи”

(подготовительная группа)

                 Выполнила:  инструктор  по физической  культуре

  в.к.к       Власова В.М.

2019 - 2020 г.

Программное содержание:

Закреплять умение детей в ходьбе в колонне по одному, соблюдая интервал, в шаг ребенка.

Совершенствовать умение владеть мячом в разных игровых ситуациях; в беге; в лазание по шведской лестнице;  переходе  на другой пролет; в спрыгивании на мат; в ходьбе по узкой стороне скамейки.

Упражнять в равновесии по ограниченной поверхности, в подлезании под дугу, крутиться на диске здоровья, завязывать и развязывать ленточки.

Воспитывать смелость, внимательность, доброжелательность, развивать положительные эмоции.

Ход занятия

Вводная часть       Построение в шеренгу. Равняйсь! Смирно! Налево!

В обход по залу  в колонне по одному шагом марш! Ходьба на носках руки в замке над головой. Ходьба на пятках руки за спиной ладошка на ладошке. Ходьба на внешней стороне стопы руки на поясе.

Игра: “Иголочка и ниточка”.  ( ходьба взявшись за руки и подлезание под рукой)

Бег. Бег поскоками по диагонали.  Бег с ускорением.

Ходьба руки в стороны-вдох, руки к груди-выдох. Ходьба спиной руки вытянуты вперед. Ходьба , взять мяч и

Перестроение через середину в колонну по два.

Основная часть.          О.Р.У. с мячом:

1. И.п. стойка ноги врозь:  1-руки вверх, передать мяч из правой руки в левую, 2 –руки через стороны вниз и за спиной передать мяч из левой руки в правую,  3 –и.п.

2. И.п. то же:  1- руки вверх, 2 – руки в стороны, мяч на правое плечо, 3 – руки вверх.

3. И.п.  то же руки вытянуты вперед: 1- наклон вперед, мяч об пол, поймать 2- выпрямиться  3- и.п.

4. И.п. о.с. : 1- правую ногу вынести вперед-вверх, мяч под коленом, руки на поясе.   2- отвести пр. ногу назад.   3- вернуть ее вперед и взять мяч в руки. 4-и.п.

5. И.п. о.с. руки впереди: 1 – опуститься на колени, руки к груди. 2-оттолкнуться коленями – встать. 3-и.п.

6. И.п. стоя на коленях, мяч на голове:  1- поворот туловища вправо, положить мяч между ног.  2- и.п. руки к плечам.

7. И.п. сидя ноги прямые мяч зажат стопами: 1-правую ногу на левую, приподняться. 2- и.п.

8. И.п. лежа на спине, мяч зажат стопами: 1-поднять ноги вверх с мячом.  2 –развести ноги, поймать мяч руками.  3-и.п. мяч в руках.  4-поднять ноги положить мяч между стоп.  5- и.п.

9. И.п. то же: 1-сели-развели ноги врозь-наклон вперед, руки на мяче.  2-и.п.

10.И.п. лежа на животе: 1 –перекатить мяч справа-налева , поднять плечи, прогнуться в спине.  2-и.п.

11.И.п. стойка ноги врозь:  1-глубокий присед, мяч об пол. 2 – поймать мяч.  3-и.п.

12.И.п. стоя мяч между стоп, руки на поясе:  1-прыжки на носках.

13.И.п. то же руки внизу:  1-подняться на носках, руки отвести назад, прогнуться – вдох.  2- и.п. - выдох.

Ходьба в обход по залу за направляющим, в колонне по одному.

Игровые упражнения в ходьбе по кругу:

“Футболист” -    прыжки на правой ноге, левой ногой ведем мяч, слегка касаясь его, руки на поясе.

“Гусеничка”  -   сед, упор рук сзади, ноги слегка согнуты, мяч на ногах. Продвигаться вперед, не уронить мяч.

“Паровоз”      -   сидя ноги прямые, мяч между стоп, руки на поясе, спина прямая. Передвигаться вперед выставляя правую ногу- левую ногу вперед ноги прямые.

“Крокодил”   -  лежа на животе, мяч под грудью, руки упор в пол. Прокатиться на мяче, до стоп, ноги прямые.

Бег за направляющим по кругу.    Встать врассыпную по залу.

Игровые упражнения стоя врассыпную:

“Юла”            -  подбросить мяч двумя руками вверх  -  перевернуться кругом на 360 градусов  - и поймать мяч от пола двумя руками.

“Челночок”  -  правой рукой ударить мячом об пол  -  левой рукой поймай мяч.

“Кольцо”     -  подбросить мяч вверх двумя руками  - сделать кольцо из рук и  - пропустить мяч  через него  -  поймать от пола.

“Лягушонок”  - стоя, мяч зажат стопами ног – прыжок вверх, ноги согнуть, мяч выбросить вверх  -  поймать двумя руками.

Ходьба по залу за направляющим, первая колонна кладет мячи.

“Детский волейбол”.      (перебрасывание мяча  через сетку )

Ходьба в обход по залу, вторая колонна кладет мячи.

Бег змейкой по залу друг за другом.

Встали в две колонны.

Игровые  упражнения   выполняются поточным методом:

1.Встать на массажный коврик – Потоптаться.  

2.Перейти на диск здоровья – Покрутиться.  

3.Пролезть под дугой боком.  

4.Подняться по шведской лестнице вверх  - Развязать ленточку  -  Перейти на другой пролет  - Спрыгнуть на мат, приземлиться на согнутые ноги мягко.      

5.Встать на массажный ролик  - Прокрутить его каждой стопой.     6.Пройти по перевернутой гимнастической скамейке, перешагивая обруч, руки на поясе, спина прямая, спуск.  

7.Завязать ленточку на большой пирамиде.

Заключительная часть.  

 Подвижная игра:       “Ворона и воробьи”

(дети бегают, от вороны убежать и сесть на четвереньки на скамейке.)

Игра малой подвижности:       “Круг  -  Квадрат   -  Овал”.

Ходьба в обход по залу за направляющим.

МДОУ «Детский сад общеразвивающего вида № 34»

Советского района  города Воронежа

Открытое занятие

“Поиграем ножками”

                     старшая группа

             Выполнила: инструктор  по

             физической  культуре в.к.к                        

              Власова  В. М.

2020-2021г                                                

Упражнения для укрепления свода стопы, выполняются сидя на стульчике:

1. Пяточку поднимать правую и левою.
2. Носок на себя – также.
3. Перекаты с пяток на носок.
4. Круговые движения стоп.
5. Ноги согнуть, соединить пятки – носки врозь и наоборот.
6. Носочки развести с напряжением, поднять и соединить.
7. В обратную сторону с напряжением.
8. Носочки вместе, поворачивать влево, вправо.
9. Пяточки также.

   10. Продвигаться в одну сторону и другую.

   11. Стопы подошвенно соединить, развести в сторону (до болей).

   12. Ноги вместе, движение влево, вправо.

   13. Обе ноги вытянуть на пяточки, поставить и согнуть.

   14. Обе ноги вытянуть, пальчики на себя и от себя.

   15. Пальчики поджать, выпрямить, одновременно продвигаясь.

   16. Ноги вытянуть, на весу соединить носок и пяточку.

   17. Прямыми ногами круговые движения на весу.

   18. Ноги опустить и расслабить.

   19. Колено подтягивать к груди, стараясь пяточку поставить на

         стул.

   20. « Ножницы ».

   21. Движения вверх и вниз прямыми ногами (« кроль »).

   22. Держась за край стула приседать, пятки не отрывая от пола.

   23. Массировать здоровой ногой больную.

   24. Соединить носочки, потом пяточки.

   25. Ноги вместе, продвигаться налево, направо.

   26. Мах ногами влево, вправо.

   27. Через спинку ставить ногу на стул.

   28. Поднимать на носочки.

   29. Поднимать на одной ноге на носок.

   30. Встряхнули.

   31. Ноги вместе, круговые движения в разные стороны.

   32. Полуприседания, колени вправо, влево.

   33. В обход по залу, упражнение в ходьбе.