Зарядка— важная составляющая здоровья.
презентация к уроку по физкультуре (старшая группа)
Очень часто родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается выполнять те или иные задания и упражнения. Не нужно его ругать. Возможно, ему тяжело выполнять их или просто неинтересно. И тут к вам на помощь придет ваша фантазия. Вместо простых махов руками можно предложить ребенку стать птичкой и полететь в теплые края, можно превратиться в зайчиков и прыгать от кустика к кустику, можно стать косолапым мишкой, который собирает шишки, и тогда приседания не покажутся ребенку такими скучными и рутинными, а можно использовать необычный атрибут – подушку. Предлагаю вашему вниманию комплекс утренний зарядки с подушкой.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 konsultatsiya_po_fizkulturezaryadka_vazhnaya_sostavlyayushchaya_zdorovya_14_05_2020g.docx | 41.11 КБ |
 esli_hochesh_byt_zdorov.pptx | 526.15 КБ |
Предварительный просмотр:
Зарядка— важная составляющая здоровья.
Если Вы решите впервые включить этот пункт в режим дня, прислушайтесь к следующим советам:
1. Участвовать в зарядке должны все члены семьи. Именно тогда дети будут воспринимать ее серьёзно.
2. Первые несколько дней зарядку проводит взрослый для установки комплекса упражнений. Далее возможность проводить зарядку можно передавать по очереди всем членам семьи.
3. Комплекс упражнений рекомендуется проводить, начиная с головы и заканчивая ногами.
4. Упражнения должны соответствовать возрасту детей.
5. Зарядку рекомендуется проводить под детскую ритмичную музыку.
Очень часто родители сталкиваются с тем, что ребенок отказывается выполнять те или иные задания и упражнения. Не нужно его ругать. Возможно, ему тяжело выполнять их или просто неинтересно. И тут к вам на помощь придет ваша фантазия. Вместо простых махов руками можно предложить ребенку стать птичкой и полететь в теплые края, можно превратиться в зайчиков и прыгать от кустика к кустику, можно стать косолапым мишкой, который собирает шишки, и тогда приседания не покажутся ребенку такими скучными и рутинными, а можно использовать необычный атрибут – подушку. Предлагаю вашему вниманию комплекс утренний зарядки с подушкой.
Звучит ритмичная музыка.
1. Ходьба на носках, подушку поднять вверх
2. Ходьба на пятках, подушка на голове
3. Ходьба по кругу в полуприседе, голову опустить вниз, подушка внизу.
4. Бег, забрасывая пятки.
5. Ходьба в чередовании на носках, руки вверх, в полуприседе, подушка перед грудью.
6. Бег спиной вперед.
7. Ходьба врассыпную, высоко поднимая колени.
Построение врассыпную.
Основная часть:
1. И.п.: основная стойка, подушка перед грудью. Ритмичные повороты подушки в правую и левую стороны. (Дети должны почувствовать музыку, уловить темп движения.)
2. И.п.: ноги на ширине плеч, подушка перед грудью. 1 – пружинка, 2 – поднять подушку вверх, 3 – пружинка, 4 – поднять подушку вверх, наклониться в правую сторону. Повторить сначала, чередуя поворот в правую и левую сторону. (Выполнять ритмично, в темп музыки. Наклоняться четко в сторону.)
3. И.п. о.с, подушка перед грудью. 1 – выпад в правую сторону, подушку в право, очертя полукруг. 2 – вернуться в и.п. То же в другую сторону. (Выполнять глубокий выпад в сторону.)
4. И.п: ноги на ширине плеч, подушка перед грудью. Наклон вперед, руки выпрямить вперед, вращая подушку вправо-влево. Вернуться в и.п. (Наклоняться ниже, ноги не сгибать.)
5. И.п.: сидя на подушке, руки упор сзади, ноги согнуты. Маленькими шагами передвигать ноги в правую и левую сторону. (Спину держать прямо, не разворачивать за ногами.)
6. И.п: сидя на полу, ноги в стороны, руки упор сзади, подушка на полу. 1- наклон вперед, локти на подушку, положить голову на кисти рук, покачать головой; 2 – вернуться в и.п. (Выполнять ритмично, в такт музыки. Ноги не сгибать, колени прижать к полу.)
7. И.п.: о.с. Подбрасывание подушки вверх и ловля ее двумя руками. (Выполнять под музыку.)
8. Взять подушку за уголок, побиться подушками с рядом стоящими детьми (Следить, чтобы подушки касались ниже пояса.)
9. И.п. о.с, подушка вверх. Поднять правое (левое) колено вверх, подушку опустить на колено. Вернуться в и.п. (Упражнение выполняется в энергичном темпе. Колени поднимать выше, носок натянут.)
10. И.п. правая нога вперед, левая назад. Прыжки, меняя положение ног. (Следить за дыханием)
11. И.п. о.с. подушка перед грудью. 1 – пружинка, 2 – подушку в правую сторону, левую ногу на носок в левую сторону. То же в правую сторону. (Восстанавливаем дыхание. Добиваться одновременного выполнения упражнения.)
Заключительная часть:
Упражнение на дыхание.
Речевка: «Рано утром я проснусь, на зарядку становлюсь.
Приседаю и скачу - быть здоровым я хочу»
Предварительный просмотр:
Подписи к слайдам:
Давайте знакомиться! Здравствуйте, ребята! Меня зовут Чевостик . Я живу на книжной полке, в библиотеке у дяди Кузи. Дядя Кузя очень умный, у него много-много разных книг. О чём бы я его ни спросил, дядя Кузя всё знает и мне рассказывает.
Давайте знакомиться! А ещё дядя Кузя изобретает всякие удивительные приборы. Например, времяскок . Набираешь место и время, в которое хотел бы попасть, раз, два — и уже там! Когда мы куда-нибудь отправляемся, я сижу у дяди Кузи в кармане. Не удивляйтесь, я маленький, ростом с ладошку, поэтому вполне там умещаюсь.
Одного желания для этого мало. Чтобы выполнить всё, о чём мечтаешь, надо быть сильным, выносливым, а главное, здоровым. Ура! Я уже давно собрался! Даже времяскок захватил. Новое путешествие — это так здорово! Я хочу много-много путешествовать и всё-всё узнать.
Охотно. Об этом ты узнаешь во время нашего путешествия. А начнётся оно с того, что мы с тобой зарядимся силой и бодростью. Я, конечно, хочу таким стать. Только не знаю как. Ты мне расскажешь, что для этого нужно сделать?
Как это ни удивительно, для нас тоже есть способ зарядиться энергией. Зарядка нам точно пригодится, только... Я знаю, как заряжают батарейки, а про людей такого не слышал.
Тогда, доставай времяскок . Набираю. В путь. Здорово! Наверное, он какой-то особенный. Мне не терпится узнать, что же это за способ…
В путь! Сегодня мы с вами отправимся в путешествие в Страну здоровья. Ведь здоровье – это самая главная ценность человеческой жизни. В Стране здоровья все жители ведут здоровый образ жизни, любят спорт, не болеют. Вперёд в удивительное место, где заряжаются энергией!
Доскажи словечко Утром рано поднимайся, Прыгай, бегай, отжимайся, Для здоровья, для порядка Людям всем нужна … зарядка
Физминутка Мы сегодня рано встали И зарядку делать стали. Руки вверх, руки вниз, Влево - вправо повернись. На носочки поднимайся, Приседай и выпрямляйся. А теперь прямо встать, Руки медленно поднять, Пальцы сжать, потом разжать, Руки вниз - и постоять.
"Здоровье в порядке — спасибо зарядке!" А по каким правилам живут в Стране здоровья давайте узнаем: Утренняя зарядка обязательна, её проводят 10-12 мин.Она должна быть энергичной.
"Здоровье в порядке — спасибо зарядке!" Каждый день зарядку делай – Будешь сильным, будешь смелым.
"Здоровье в порядке — спасибо зарядке!" Гимнастика до начала занятий поможет лучше заниматься во время уроков. Физкультминутка на уроке поможет отдохнуть голове, пальцам, спине. Это всего лишь два-три упражнения и занимает 2-3 мин. На перемене необходимы подвижные игры и физические упражнения: прыжки со скакалкой, общие игры «ручеёк», «третий лишний» и др. На уроках физкультуры будьте активны, постарайтесь запомнить упражнения, некоторые из них потом включите в свою зарядку.
Как начинают свой день жители Страны здоровья Просыпаюсь рано-рано, Не тянусь. Я сегодня вместе с мамой Поднимусь. Я включаю репродуктор На стене. Говорит он: «С добрым утром!» Это мне. Физзарядка началась. Делай «раз»! Шире шаг, не отставай! Делай «два»!
Как начинают свой день жители Страны здоровья Не задерживай, смотри! Делай «три»! Солнце в окна посмотрело, Хорошо! Буду смелым, буду сильным И большим. Просыпаюсь утром рано, Не тянусь. Я и завтра вместе с мамой Поднимусь! Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать!
Как начинают свой день жители Страны здоровья Спешите на зарядку, Мы вас не будем ждать! Распахнуто окошко, Нам холод нипочём, Походим мы немножко И сон с себя стряхнём. Но чтоб совсем проснуться, Нам нужно по-тя-нуть-ся ! Начинай! Не спеши! Через нос ровней дыши!
О зарядке Зарядка делает тело человека сильным и красивым. У того, кто каждый день утром выполняет физические упражнения, хорошая осанка: голова гордо приподнята, плечи расправлены, спина прямая. Говорят, что у них королевская стать. Но красивая осанка – это не только привлекательная внешность, но и здоровье человека. Ведь при неправильной осанке, когда плечи опущены, а спина «кривая», легкие и сердце испытывают давление, им, оказывается, сложно выполнять свою работу.
Дорогие, ребята, давайте подведём итог нашего путешествия по Стране здоровья. С чего надо начинать свой день? Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Какие правила необходимо помнить?
Мы желаем вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата Невозможно без труда. Вы зарядкой занимайтесь, Ежедневно по утрам И конечно, закаляйтесь – Это так поможет вам! Свежим воздухом дышите, По возможности всегда. На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья. Если хочешь стать умелым, Ловким , быстрым, сильным, смелым, Научись любить скакалки, Мячик , обручи и палки.
Мы открыли вам советы: Как здоровье сохранить, Выполняйте вы советы, И легко вам будет жить. До свидания, ребята! Приходите в гости к нам, Вместе с нами все ребята, Будут очень рады вам!
Список использованных источников http://www.proshkolu.ru/user/suknata70/file/4409048/ фон http://www.intelkot.ru/pics_import/ArticlesImg/chevostik.jpg Чевостик http://s39.radikal.ru/i086/0910/62/1dc9f37dcf94.gif Чевостик http://img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/77/221/77221964_original.jpg http://foxyface.ru/sites/default/files/bigChildren_Day_vector_wallpaper_0168013a.jpg зарядка http://anime.wayy.ru/photo/sport/sportivnaja_animacija_pryzhki_so_skakalkoj/39-0-953 http://anime.wayy.ru/photo/sport/sportivnaja_animacija_obruch/39-0-954 http://anime.wayy.ru/photo/sport/sportivnaja_animacija_zarjadka/39-0-955 анимация Рисунки из книги "Если хочешь быть здоров" Елены Качур
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Статья для родителей: Семейный иммунитет - важная составляющая психического здоровья ребенка
Советы родителям по укреплению семейных отношений....
Адаптиция ребенка в детском саду - важная составляющая психологического здоровья!
Адаптация ребенка в детском саду – важная составляющая психологического здоровья!Почему одни дети вливаются в детсадовский коллектив без особых проблем, а другие испытывают непреодолимые труднос...
ПОЛОРОЛЕВОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ВАЖНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ФОРМИРОВАНИЯ КУЛЬТУРЫ ЗДОРОВЬЯ
статья...
Физическое и психическое развитие - важные составляющие здоровья воспитанников
Данный материал будет полезен для педагогов дошкольного образования...
Здоровье — одна из самых главных и важнейших составляющих счастья, это драгоценность, дарованная человеку, которую он обязан беречь с детских лет, ведь здоровый человек формирует здоровую нацию, а с ней — здоровую планету.
Быть здоровыми, красивыми, полными сил хотят и взрослые, и дети. А что для этого нужно делать? Всего лишь знать и выполнять правила здорового образа жизни. Что же это такое – Здоровый Образ...