Презентация "Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушения"
презентация к уроку по физкультуре (старшая группа)

Методическое объединение №1  для воспитателей и инструкторов по физическому воспитанию

Тема: «Слагаемые качества дошкольного образования»

Дата проведения: 28.10. 2021г.

Место проведения: ZOOM, видеоконференция

Подготовила:  Черевко О.А.,воспитатель, ДОУ№39

 Тема: «Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушения»

Слайд 1

«Формирование правильной осанки и профилактика ее нарушений»

Слайд 2

Осанка – это привычная, непринужденная манера держать свое тело. Если она правильная, то фигура человека выглядит красивой, стройной, а походка легкой и упругой. Правильная осанка не бывает врожденной , она начинает формироваться с первых лет жизни человека. Ответственным периодом для формирования правильной осанки является период с 4 до 10 лет, когда быстрыми темпами развиваются механизмы регулирующие вертикальную позу.

Слайд 3

Основные причины формирования неправильной осанки Отсутствие крепкой достаточно развитой мышечной системы. Неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер , изменение тяги, определяющей вертикальное положение позвоночника. Последствия рахита – нарушение взаимоотношения костных элементов таза и позвоночника. Продолжительная болезнь или хронические заболевания, ослабляющие организм. Не соответствующая росту мебель. Не правильно подобранная кровать для сна. Неудобная одежда и обувь. Отсутствие физических упражнений.

Слайд 4

Советы по формированию правильной осанки Подбор мебели соответствующей росту ребенка (стол, стул, кровать). Правильная посадка ребенка за столом. Приучать ребенка спать на спине, следить чтобы ребенок не спал «калачиком» на боку с высокой подушкой так как появляется сколиоз. Постоянно следить за походкой ребенка . Не следует широко шагать и сильно размахивать руками, разводить носки в стороны, горбиться и раскачиваться. Соблюдение режима дня. Постоянное проведение подвижных игр, физических упражнений направленных на формирование правильной осанки. Еженедельное плаванье ребенка в бассейне.

Слайд 6

Исходное положение— ноги скрестно, спина прямая, руки сзади (впереди). На каждый счет, наклоны головы вправо и влево Выполнять медленно. 5-10 раз.

Слайд № 8

 Упражнение «Кошечка» Исходное положение— стойка на коленях с опорой на руки. На 1 — прогнуться в спине, голову вверх, на 2 — согнуть спину, голову вниз.

Слайд № 10

 Исходное положение— стоя ноги врозь. Положить на голову небольшой предмет (книга). Пройти несколько метров, держа ровно голову и спину, так чтобы предмет не упал.

Слайд № 11. 

Лежа на спине опускать и поднимать ноги.

 Слайд №13

 В руках гимнастические палки.  Поднимаем над головой и убираем за голову.

Слайд №15

 Ходьба по  ребристой дорожке

Слайд №16

 Вис на гимнастической леснице с поднятием ног.

Слайд №17 

Поднять пальцами ног крышечки.

 Слайд № 19 

Мостик на  гимнастическом мяче. 

В заключении можно прийти к кратким выводам.

Осанка — это непринуждённое положение тела, которое определяется физиологическими изгибами позвоночника и мышечно-связочным аппаратом.

Нарушения осанки - это симптом, характеризующий группу заболеваний, проявляющихся искривлением позвоночника.

В первую очередь при нарушении осанки страдает внешний вид и походка. Ссутулившийся человек с повисшей головой, опущенными плечами и неуклюжей походкой воспринимается окружающими как человек некрасивый и неуверенный в себе. Отсюда вывод: правильная осанка нужна чтобы выглядеть красиво и привлекательно, а главное быть здоровым.

Чтобы выглядеть хорошо и красиво, надо поддерживать правильную осанку. А для этого нужно выполнять определенные упражнения,которые я попыталась собрать в единый комплекс. Ведь люди с прямой спиной излучают надежду и успешность.

Спасибо за внимание.