Физическое воспитание
тренажёр по физкультуре (старшая группа)

Слайд 1

« Утренняя гимнастика как залог хорошего здоровья» Выполнила: инструктор по физической культуре Едифанова Алсу Наурузгалиевна .

Слайд 2

Лучше средства от хвори нет – делай зарядку до старости лет.

Слайд 3

Утренняя гимнастика – одно из средств оздоровления и профилактики болезней. Утренняя гимнастика – это комплекс упражнений, который настраивает, заряжает весь организм человека положительной энергией и бодростью на весь предстоящий день в целом.

Слайд 4

Цель: формирование и совершенствование двигательных навыков при помощи утренней гимнастики, сохранение и укрепление здоровья ребенка, изучение и внедрение инновационных приёмов и подходов в проведении утренней гимнастики в ДОУ. Утренняя гимнастика является неотъемлемым организующим моментом в режиме дня, приучает детей к определенной дисциплине, порядку.

Слайд 5

Какой должна быть утренняя гимнастика? 1 . Регулярной, систематической. Оздоровительный эффект достигается с помощью систематического выполнения. 2. Умеренной. Все упражнения желательно выполнять в умеренном темпе во избежание переутомления ребенка. 3. Доступной. Упражнения должны быть простыми и знакомыми, чтобы детям не пришлось затрачивать много усилий для их освоения.

Слайд 6

4. Постепенной. От простого упражнения к сложному. Нагрузка увеличивается и снижается так же постепенно, чтобы привести организм в относительно спокойное состояние. 5. Разнообразной. Заменять упражнения на новые, чтобы поддерживать интерес ребенка.

Слайд 7

Формы утренней гимнастики. - традиционная форма с использованием обще-развивающих упражнений ; – обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы в лес ходили », – игрового характера (из 3-4 подвижных игр) ; – с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов ; Чаще всего в детском саду, музыкальным инструментом воспитателя, при проведении гимнастики является бубен. Он, безусловно, помогает ощущать ритм, но абсолютно не несет эмоциональной привлекательности, которая очень важна для детей дошкольного возраста . Для проведения гимнастики используются нетрадиционные формы физкультурно-оздоровительной работы (комплексы танцевально-ритмических движений с использованием музыкального центра). Гимнастика в форме танцевальных упражнений облегчает процесс запоминания и освоения движений, повышает эмоциональный фон, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребёнка.

Слайд 8

– оздоровительный бег (проводится на участке в течение 3-5 минут с постепенным увеличением расстояния, интенсивности, времени) ; – с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей) ; – с использованием простейших тренажеров: детский эспандер, гимнастический ролик и т. д.) и тренажеров сложного устройства («Велосипед», «Гребля», «Беговая дорожка», «Батут» и др.) К нетрадиционным формам относят и игровой стретчинг . - Игровой стретчинг – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.

Слайд 9

- Фитбол -гимнастика уникальна по своему воздействию на организм занимающихся. Упражнения на мячах обладают оздоровительным эффектом, который подтвержден опытом работы специализированных коррекционных и реабилитационных медицинских центров. За счет механической вибрации и амортизационной функции мяча при выполнении упражнений улучшаются обмен веществ, кровообращение и микро-динамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах. - Степ- aэробикa - ритмичные движения вверх и вниз по cпециaльной cтеп-плaтформе . В зaвиcимоcти от уровня cложноcти ее выcотa меняетcя . Онa рaзвивaет подвижноcть в cуcтaвaх , формирует cвод cтопы , тренирует рaвновеcие и позволяет cжигaть большое количеcтво кaлорий . - Гимнастика с элементами дыхательной, пальчиковой гимнастики и с упражнениями для профилактики нарушения осанки.

Слайд 10

При подборе использования комплексов зарядки, придерживаться основных требований: • В зависимости от возраста ребенка и состояния его здоровья продолжительность утренней зарядки составляет: 2-4 лет – до 6минут; 4-5 лет - 8 минут; 5-6 лет - 10 минут; 6-7 лет - 12 минут. Также увеличивается количество упражнений в зависимости от возраста ребенка: от 4-5 упражнений для младшего возраста и 6-8 упражнений для старшего дошкольного возраста.

Слайд 11

Что включает в себя комплекс упражнений для утренней гимнастики? Вводная часть: решает психологическую задачу: организовать, активизировать внимание детей, вызвать интерес, создать бодрое настроение. Вводная часть подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений и начинается с различных видов ходьбы (на носочках, пятках, боком, с высоким подниманием колен, строевые упражнения) и бега с последующей ходьбой. Это небольшая разминка.

Слайд 12

Основная часть: в ней формируются двигательные навыки, развиваются физические качества . Общеразвивающие упражнения выполняются с предметами и без предметов, с нестандартным оборудованием (сделанное своими руками: ленты, мешочки, тканевые мячи, пластиковые бутылки, и т. д.) . Заключительная часть: ее назначение снизить физическую нагрузку, спокойное состояние ребенка. В заключительной части проводится ходьба в умеренном темпе и игры малой подвижности для восстановления дыхания, включаются элементы здоровье сберегающих технологий, способствующие полноценному физическому развитию : 1. упражнения на восстановление дыхания. 2. Пальчиковые гимнастики. 3. Упражнения для глаз. 4. Упражнения для профилактики плоскостопия, массаж, самомассаж и другие.

Слайд 13

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ! Будьте здоровы!