Физкультурные минутки
картотека по физкультуре (средняя группа)

Физкультурные минутки

для детей средней группы

Цель проведения физкультурной минутки – повысить или удержать умственную работоспособность детей на занятиях (по счету, развитию речи и т.п.), обеспечить кратковременный активный отдых для дошкольников во время занятий. Когда значительную нагрузку испытывают органы зрения и слуха; мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии; мышцы кисти работающей руки.

А в лесу растёт черника

А в лесу растет черника,

Земляника, голубика.

Что бы ягоду сорвать,

Надо глубже приседать.

(Приседания)

Нагулялся я в лесу.

Корзинку с ягодой несу.

(Ходьба на месте)

Белки

Белки прыгают по веткам.

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко

Высоко, высоко!

(Прыжки на месте)

Бабочка

Спал цветок и вдруг проснулся,

(Туловище вправо, влево)

Больше спать не захотел,

(Ходьба на месте)

Шевельнулся, потянулся,

(Руки вверх, вправо, влево)

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется.

(Покружиться)

Вот летит большая птица

Вот летит большая птица,

Плавно кружит над рекой.

(Движения руками, имитирующими махи крыльями)

Наконец она садится

На корягу над водой.

(Дети садятся на несколько секунд в глубокий присед)

Вышли мышки

Вышли мышки как-то раз

(Ходьба на месте или продвигаясь вперед в колонне)

Поглядеть, который час.

(Повороты влево, вправо, пальцы «трубочкой» перед глазами)

Раз, два, три, четыре       (Хлопки над головой в ладоши)

Мышки дернули за гири.

(Руки вверх и приседание с опусканием рук «дернули за гири»)

Вдруг раздался страшный звон,   (Хлопки перед собой)

Убежали мышки вон.   (Бег на месте или к своему месту)

Две веселые лягушки

Видим, скачут по опушке

Две веселые лягушки,

Прыг-скок, прыг-скок,

Прыгай с пятки на носок.

(Дети изображают в движении лягушек)

Головой качает слон

Раз, два, три – вперед наклон,

Раз, два, три – теперь назад.

(Наклоны вперед, назад)

Головой качает слон –

Он зарядку делать рад.

(Подбородок к груди, затем голову запрокинуть назад)

Хоть зарядка коротка,

Отдохнули мы слегка.

(Дети садятся)

Есть в лесу

Есть в лесу три полочки:

(Хлопаем в ладоши)

Ели – елки – елочки.

(Руки вверх – в стороны - вниз)

Лежат на елях небеса,

(Руки вверх)

На елках – птичьи голоса,

(Руки в стороны)

Внизу на елочках – роса.

(Руки – вниз, присели)

Ёжик

Ёжик топал по тропинке

И грибочек нёс на спинке.

Ёжик топал не спеша,

Тихо листьями шурша.

(Ходьба на месте)

А на встречу скачет зайка,

Длинноухий попрыгайка,

В огороде чьём-то ловко

Раздобыл косой морковку.

(Прыжки на месте)

Клён

Ветер тихо клён качает,

Вправо, влево наклоняет:

Раз – наклон и два – наклон,

Зашумел листвою клён.

(Ноги на ширине плеч, руки за голову, наклоны туловища влево и вправо)

Зайка

Зайка серый умывается,

Видно в гости собирается.

Вымыл хвостик, вымыл ухо,

Вытер сухо.

(Дети имитируют движения умывания)

Лебеди

Лебеди летят, крыльями машут,

                               (Бег с плавными движениями руками)

Прогнулись над водой,

Качают головой.

Прямо и гордо умеют держаться,

Очень бесшумно на воду садятся.         (Присели)

Белые лебеди,

Лебеди летели

 И на воду сели.

Сели, посидели,

Снова полетели.

Мишка вылез из берлоги

Мишка вылез из берлоги,

Огляделся на пороге.

(Повороты влево и вправо)

Потянулся он со сна

(Потягивания – руки вверх)

К нам опять пришла весна.

Чтоб скорей набраться сил,

Головой медведь крутил.

(Вращения головой)

Наклонился взад-вперед,

(Наклоны вперед-назад)

На болоте

На болоте две подружки,

Две зеленые лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались.

Ножками топали,

Ручками хлопаи,

Вправо. Влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чем секрет.

Всем друзьям физкульпривет!

(Дети сопровождают чтение стихотворения движениями)

Вот он по лесу идёт.

Ищет мишка корешки

И трухлявые пеньки.

В них съедобные личинки –

Для медведя витаминки.

(Наклоны: правой рукой коснуться левой ступни, потом наоборот)

Наконец медведь наелся

И на брёвнышке уселся.

(Дети садятся)

О чем поют воробушки

О чем поют воробушки

(Шагаем на месте)

В последний день зимы?

(Руки в стороны - на пояс)

- Мы выжили!

(Хлопаем в ладоши)

- Мы дожили!

(Прыжки на месте)

- Мы живы! Живы мы!

(Шагаем на месте)

По дорожке шли, шли

По дорожке шли, шли

                         (Дети шагают на месте)

Много камешков нашли.

Присели,

                          (Садятся)

собрали,

                          (Встают)

Дальше пошли.

                          (Дети шагают на месте)

Скок-скок-скок

Зайцы скачут:

Скок-скок-скок!

Да на беленький снежок.

Приседают, слушают,

Не идет ли волк.

Раз – согнуться, разогнуться.

Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладоши три хлопка.

Головою три кивка.

(Движения по тексту)

Раз – цветок, два - цветок

Чтоб сорвать в лесу цветочки,

Наклоняйся до носочков.

Раз – цветок, два – цветок.

А потом сплетем венок.

(Наклоны вперед, сначала к правой ноге, потом к левой)

Тихо плещется вода

Тихо плещется вода,

Мы плывем по теплой речке.

                                      (Плавательные движения руками)

В небе тучки, как овечки,

Разбежались, кто куда.

                             (Потягивания – руки вверх и в стороны)

Мы из речки вылезаем,

Чтоб обсохнуть, погуляем.              (Ходьба на месте)

А теперь глубокий вдох.

И садимся на песок.                          (Дети садятся)