Комплексы утренней гимнастики с сентября по май 2 младшая группа
картотека по физкультуре (младшая группа)

Комплекс утренней гимнастики №1

во II младшей группе

(сентябрь, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек)

Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в круг.

Основная часть

1. «Спрячь ладошки»

И.П. – стойка «узкой дорожкой»

1-2 – вытянуть руки вперед, ладонями вверх - «Покажи ладошки»

 3-4 – спрятать руки за спину – «Спрячь ладошки»

2. «Маятник»

И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 – полунаклоны вперед – назад

3. «Спрячься»

И.П. – о.с.  1-3 – присед, наклонить голову к коленям, обхватить их  руками

 4 – и.п.

4. «Жуки»

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища 1-3 – движение руками и ногами, как «жуки»

 4 – и.п.

5. «Самолет»

И.П. – лежа на животе, руки под подбородком

 1-3 – руки в стороны, приподнять верхнюю часть туловища, ноги согнуть в коленях

 4 – и.п.

Заключительная часть

Спокойная ходьба по залу (20 сек). Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №2

во II младшей группе

(сентябрь, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек)

Медленный бег (20 сек)

Бег в разных направлениях (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть

1. «Большие -маленькие»

И.П. – стойка «узкой дорожкой»

 1-2 – стойка на носках, руки вверх – «Большие»

 3-4 – присед, руки на колени – «Маленькие»

2. «Маятник»

И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4 – полу наклоны вперед – назад

3. «Жуки»

И.П. – лежа на спине, руки вдоль туловища

 1-3 – движение руками и ногами, как «жуки»  4 – и.п.

4. «Самолет»

И.П. – лежа на животе, руки под подбородком

 1-3 – руки в стороны, приподнять верхнюю часть туловища, ноги согнуть в коленях

 4 – и.п.

5. «Кошечки-собачки»

И.П. – упор на коленях 1-2 – сед на пятках, потянуться  3-4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №3

во II младшей группе

(октябрь, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба змейкой за воспитателем (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть  с массажными мячами

1. «Передай мячик»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в правой руке

 1 – руки в стороны  2 – руки вверх, передать мяч в левую руку

 3 – руки в стороны  4 – и.п., мяч в левой руке  5-8 – передать мяч в правую руку

2. «Покажи и спрячь»

И.П. – тоже, мяч в руках сзади

 1-2 – полунаклон вперед, вытянуть руки с мячом вперед – «Покажи мяч» 3-4 – и.п.

3. «Велосипед»

И.П. – лежа на спине, мяч в руках перед грудью

 1-3 – круговые движение ногами вперед 4 – и.п.

4. «Лодочка» И.П. – лежа на животе, руки под подбородком

 1-3 – руки вперед, приподнять верхнюю часть туловища 4 – и.п.

5. «Петушки»

И.П. – стойка ноги вместе, мяч в правой руке

 1 – поднять левую согнутую в колене ногу вперед, руки в стороны

 2 – приставить ногу, передать мяч в левую руку

 3 – поднять правую согнутую в колене ногу вперед, руки в стороны

 4 – приставить ногу, передать мяч в правую руку

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу Спокойная ходьба по залу Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №4

во II младшей группе

(октябрь, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с массажными мячами

1. «Встань на носки»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках

 1-3 – подняться на носки, мяч вверх  4 – и.п.

2. «Передай мячик»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в правой руке

 1 – руки в стороны  2 – руки вверх, передать мяч в левую руку

 3 – руки в стороны  4 – и.п., мяч в левой руке

 5-8 – передать мяч в правую руку

3. «Сдуй пушок»

И.П. – лежа на спине, мячом в обеих руках внизу

 1 – приподнять правую ногу вверх-вперед – подуть на нее 2 – и.п.  3-4 – тоже левой ногой

4. «Бревнышко»

И.П. – лежа на спине, мяч вверх

 1-2 – перевернуться вправо на живот  3-4 – вернуться в и.п.  5-8 – тоже влево

5. «Рыбка»

И.П. – лежа на животе, руки с мячом сзади на спине

 1-3 – приподнять верхнюю часть туловища, руки отвести назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №5

во II младшей группе

(ноябрь, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с кольцами

1. «Посмотри в окошко»

И.П. – стойка ноги врозь, кольцо в опущенных руках

 1 – руки вперед  2 – руки вверх  3 – руки вперед  4 – и.п.

2. «Потянись»

И.П. – тоже

 1-3 – полунаклон вперед, вытянуть руки с кольцом вперед  4 – и.п.

3. «Мостик»

И.П. – лежа на спине, ноги согнуты в коленях, кольцо на животе, руки вниз

 1-3 – приподнять таз вверх  4 – и.п.

4. «Стульчик»

И.П. – лежа на спине, кольцо вверх

 1-3 – поднять согнутые ноги вверх, кольцом коснуться колен  4 – и.п.

5. «Ласточка»

И.П. – лежа на животе, руки назад-встороны, ноги врозь, кольцо на  голове

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и прямые ноги, руки отвести назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №6

во II младшей группе

(ноябрь, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек)

Медленный бег (20 сек)

Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в круг.

Основная часть с кольцами

1. «Посмотри в окошко»

И.П. – стойка ноги врозь, кольцо в опущенных руках

 1 – руки вперед 2 – встать на носки, руки вверх  3 – руки вперед 4 – и.п.

2. «Приседания»

И.П. – стойка ноги врозь, кольцо на голове, руки на пояс 1-3 – полуприсед 4 – и.п.

3. «Потянись»

И.П. – упор сидя, ноги врозь, кольцо на голове

 1 – взять кольцо 2-3 – потянуться вперед, положить кольцо на пол 4 – и.п.

4. «Велосипед»

И.П. – лежа на спине, кольцо в руках перед грудью

 1-3 – круговые движения ногами вперед 4 – и.п.

5. «Ласточка»

И.П. – лежа на животе, руки назад-встороны, ноги врозь, кольцо на голове

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и прямые ноги, руки

 отвести назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №7

во II младшей группе

(декабрь, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег в разных направлениях (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в круг.

Основная часть с погремушками

1. «Регулировщик»

И.П. – стойка ноги врозь, погремушки в опущенных руках

 1 – правую руку вперед  2 – левую руку вперед 3 – правую руку вверх

 4 – левую руку вверх 5 – правую руку вперед

 6 – левую руку вперед 7 – правую руку вниз 8 – левую руку вниз

2. «Приседания»

И.П. – стойка ноги врозь, руки с погремушками на пояс

 1-3 – присед, погремушки вперед 4 – и.п.

3. «Ножницы»

И.П. – лежа на спине, погремушки в стороны 1-4 – поочередное поднимание прямых ног вверх

4. «Мы топаем ногами»

И.П. – лежа на спине, погремушки вниз

 1 – поставить согнутые ноги 2-5 – потопать ногами 6 – и.п.

5. «Лодочка»

И.П. – лежа на животе, погремушки в вытянутых руках вперед

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и согнутые ноги 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №8

во II младшей группе

(декабрь, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег в разных направлениях (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в круг.

Основная часть с погремушками

1. «Регулировщик»

И.П. – стойка ноги врозь, погремушки в опущенных руках

 1 – правую руку вперед 2 – левую руку вперед 3 – правую руку вверх

 4 – левую руку вверх 5 – правую руку вперед 6 – левую руку вперед

 7 – правую руку вниз 8 – левую руку вниз

2. «Приседания»

И.П. – стойка ноги врозь, руки с погремушками на пояс

 1-3 – присед, погремушки вперед 4 – и.п.

3. «Ножницы»

И.П. – лежа на спине, погремушки в стороны 1-4 – поочередное поднимание прямых ног вверх

4. «Мы топаем ногами»

И.П. – лежа на спине, погремушки вниз 1 – поставить согнутые ноги 2-5 – потопать ногами  6 – и.п.

5. «Лодочка»

И.П. – лежа на животе, погремушки в вытянутых руках вперед

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и прямые ноги 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек) Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №9

во II младшей группе

(январь, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть без предметов

1. «Подрастаем»

И.П. – стойка ноги врозь, руки вниз

 1-3 – подняться на носки, руки через стороны вверх, потянуться 4 – и.п.

2. «Гуси»

И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

 1-2 – полунаклон вперед, руки в стороны-назад, сказать «ш-ш» 3-4 – и.п.

3. «Короткие-длинные»

И.П. – упор сидя, ноги вместе

 1-2 – приподнять и подтянуть согнутые ноги к себе 3-4 – выпрямить и положить ноги на пол

4. «Бревнышко»

И.П. – лежа на спине, руки вверх

 1 – перевернуться на живот вправо 2 – перевернуться на спину вправо 3-4 – тоже влево

5. «Самолет»

И.П. – лежа на животе, руки под подбородком

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и руки в стороны

4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №10

во II младшей группе

(январь, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)Перестроение в колонну по два.

Основная часть без предметов

1. «Подрастаем»

И.П. – стойка ноги врозь, руки вниз

 1-3 – подняться на носки, руки через стороны вверх, потянуться 4 – и.п.

2. «Гуси»

И.П. – стойка ноги врозь, руки на пояс

 1-2 – полунаклон вперед, руки в стороны-назад, сказать «ш-ш» 3-4 – и.п.

3. «Велосипед»

И.П. – лежа на спине, руки согнуты в локтях вверх, локти прижаты к полу

 1-7 – вращательные движения согнутыми ногами вперед 8 – и.п.

4. «Бревнышко»

И.П. – лежа на спине, руки вверх

 1 – перевернуться на живот вправо 2 – перевернуться на спину вправо 3-4 – тоже влево

5. «Лодочка»

И.П. – лежа на животе, руки вперед

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, руки вперед-вверх и ноги 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №11

во II младшей группе

(февраль, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег змейкой (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек) Перестроение в колонну по два.

Основная часть с кубиками

1. «Подрастаем»

И.П. – стойка, кубики вниз

 1 – кубики в стороны 2 – кубики вверх 3 – кубики в стороны 4 – и.п.

2. «Постучи по коленям»

И.П. – тоже 1-3 – полуприсед, постучать кубиками по коленям 4 – и.п.

3. «Посмотри на кубики»

И.П. – лежа на спине, кубики вниз

 1-3 – приподнять голову и плечи, посмотреть на кубики 4 – и.п.

4. «Лодочка»

И.П. – лежа на животе, кубики в руках сзади на бедрах

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища 4 – и.п.

5. «Кошечка-собачка»

И.П. – стоя на четвереньках

 1-2 – прогнуть в поясничном отделе, голову вверх 3-4 – выгнуть спину, голову вниз

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом

Комплекс утренней гимнастики №12

во II младшей группе

(февраль, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек)

Бег змейкой (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть с кубиками

1. «Подрастаем»

И.П. – стойка, кубики вниз

 1 – кубики в стороны 2 – поднять на носки, кубики вверх, потянуться 3 – кубики в стороны 4 – и.п.

2. «Постучи по коленям»

И.П. – тоже 1-3 – полуприсед, постучать кубиками по коленям 4 – и.п.

3. «Посмотри на кубики»

И.П. – лежа на спине, кубики вниз

 1-3 – приподнять голову и плечи, посмотреть на кубики 4 – и.п.

4. «Кораблик»

И.П. – лежа на животе, кубики в руках сзади на бедрах

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, ноги согнуть в коленях 4 – и.п.

5. «Кошечка-собачка»

И.П. – стоя на четвереньках

 1-2 – прогнуть в поясничном отделе, голову вверх 3-4 – выгнуть спину, голову вниз

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №13

во II младшей группе

(март, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба змейкой (20 сек)

Медленный бег (20 сек)Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)Перестроение в колонну по два.

Основная часть с флажками

1. «Помаши флажками»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», флажки вниз

 1-2 – поднять флажки в стороны, помахать ими 3-4 – и.п. 5-6 – поднять флажки вперед, помахать ими 7-8 – и.п.

2. «Полет птички»

И.П. – тоже

 1-3 – полунаклон, флажки назад-в стороны 4 – и.п.

3. «Покажи флажки»

И.П. – стойка, флажки сзади за спиной, руки «полочкой»

 1-3 – присед, флажки вперед 4 – и.п.

4. «Стульчик»

И.П. – лежа на спине, флажки вверх

 1-3 – поднять согнутые ноги вверх, коснуться флажками колен 4 – и.п.

5. «Звездочка»

И.П. – лежа на животе, руки с флажками у подбородка, ноги врозь

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и ноги, флажки в стороны 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №14

во II младшей группе

(март, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек)

Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть с флажками

1. «Помаши флажками»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», флажки вниз

 1-2 – поднять флажки вверх, подняться на носки, помахать ими 3-4 – и.п.

2. «Полет птички»

И.П. – тоже

 1-3 – полунаклон, флажки назад-в стороны 4 – и.п.

3. «Мостик»

И.П. – лежа на спине, ноги согнуты, стоят на полу, флажки вниз

 1-3 – приподнять таз  4 – и.п.

4. «Стульчик»

И.П. – лежа на спине, флажки вверх

 1-3 – поднять согнутые ноги вверх, коснуться флажками колен  4 – и.п.

5. «Звездочка»

И.П. – лежа на животе, руки с флажками у подбородка, ноги врозь

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища и ноги, флажки в стороны  4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №15

во II младшей группе

(апрель, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть с большим мячом

1. «Подними мяч»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках

 1 – мяч вперед 2 – мяч вверх 3 – мяч вперед 4 – и.п.

2. «Приседания»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч у груди

 1-2 – присед, мяч положить на пол 3-4 – встать, руки на пояс 5-6 – присед, взять мяч 7-8 – и.п.

3. «Коснись колена»

И.П. – лежа на спине, мяч вверх

 1 – правую ногу вверх, коснуться колена мячом 2 – и.п. 3-4 – тоже левой ногой

4. «Плавание»

И.П. – лежа на животе, мяч впереди на полу, руки сверху на мяче

 1-7 – приподнять голову и плечи, поочередное сгибание ног в коленных суставах 8 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №16

во II младшей группе

(апрель, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с выполнением заданий (20 сек)

Медленный бег (20 сек) Бег с изменением темпа (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть с большим мячом

1. «Подними мяч»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч в опущенных руках

 1 – мяч вперед 2 – приподнять на носки, мяч вверх 3 – опуститься, мяч вперед 4 – и.п.

2. «Приседания»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», мяч у груди

 1-2 – присед, мяч положить на пол 3-4 – встать, руки на пояс 5-6 – присед, взять мяч 7-8 – и.п.

3. «Коснись колен»

И.П. – лежа на спине, мяч вверх

 1-2 – поднять ноги вверх, коснуться колен мячом 3-4 – и.п.

4. «Плавание»

И.П. – лежа на животе, мяч в согнутых руках под подбородком

 1-7 – приподнять верхний отдел туловища, мяч вперед-вверх,

 поочередное поднимание прямых ног

 8 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №17

во II младшей группе

(май, 1-2 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба на носках (20 сек)

Медленный бег (20 сек)Бег в разных направлениях (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть с обручем

1. «Посмотри на солнышко»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», обруч в руках внизу, хватом за середину

 с обеих сторон

 1-2 – обруч вверх, посмотреть в него 3-4 – и.п.

2. «Потянулись»

И.П. – ноги на ширине плеч, руки с обручем сзади, хватом за середину с обеих сторон

 1-2 – полунаклон вперед, руки отвести назад 3-4 – и.п.

3. «Велосипед»

И.П. – лежа на спине, обруч в обеих руках, согнутых у груди

 1-7 – поочередное сгибание-разгибание ног вперед 8 – и.п.

4. «Лодочка»

И.П. – лежа на животе, обруч сзади в обеих руках на бедрах

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, потянуться назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.

Комплекс утренней гимнастики №18

во II младшей группе

(май, 3-4 неделя)

Вводная часть

Ходьба обычная друг за другом (20 сек)

Ходьба с высоким подниманием колена (20 сек)

Медленный бег (20 сек)

Бег врассыпную (20 сек)

Ходьба в колонне по одному (20 сек)

Перестроение в колонну по два.

Основная часть с обручем

1. «Посмотри на солнышко»

И.П. – стойка «узкой дорожкой», обруч в руках внизу, хватом за середину

 с обеих сторон

 1-2 – подняться на носки, обруч вверх, посмотреть в него 3-4 – и.п.

2. «Загляни в окошко»

И.П. – ноги на ширине плеч, обруч в руках внизу, хватом за середину

 с обеих сторон

 1-2 – полу наклон вперед, обруч вперед, поглядеть в него 3-4 – и.п.

3. «Велосипед»

И.П. – лежа на спине, обруч в обеих руках, согнутых у груди

 1-7 – поочередное сгибание-разгибание ног вперед 8 – и.п.

4. «Лодочка»

И.П. – лежа на животе, обруч сзади в обеих руках на бедрах

 1-3 – приподнять верхний отдел туловища, потянуться назад 4 – и.п.

Заключительная часть

Бег врассыпную по залу (20сек)

Спокойная ходьба по залу (20 сек)

Проверка осанки перед зеркалом.