Гимнастика пробуждения в детском саду для детей старшего дошкольного возраста
картотека по физкультуре (старшая группа)

«Гимнастика для котят» (после сна)

Сон прошёл, и мы проснулись, (потягиваются, лёжа на спине)

Улыбнулись, потянулись,

Лапки друг о дружку трём        (потирают одну руку о другую)

И в ладошки громко бьём.        (хлопают)

А теперь поднимем ножки,      (поочерёдно поднимают ноги)

Как у нашей мамы кошки,

Левая и правая-

Мы котята бравые.

На животик повернулись,

Снова дружно потянулись,      (поднимают и опускают голову)

Оторвали от подушки

Носик, голову и ушки,

На коленки резво встали-     (двигают тазобедренными суставами)

«Хвостиками» помахали,

Выгнулись, прогнулись,          (выгибают и прогибают спину)

На бок повернулись,                (повороты головы вправо, влево)

Сели на кроватке,                     (сели на кровати, опустив ноги)

Почесали пятки,

Постучим о пол немножко,

Набирайтесь силы ножки,        (ходьба по массажным дорожкам)

Поскакали по дорожке,

По дорожке непростой,

По неровной, по колючей,

По шершавой-вот какой!

Мы проснулись, мы готовы

Петь, играть и бегать снова.

Дружно нам сказать не лень:

«Здравствуй, день, весёлый день!»

Упражнения для профилактики плоскостопия

 «Ждём вас на дорожке» (на массажных ковриках)

Козоньки рогатые, козоньки бодатые, (ходьба на пятках, руки перед собой,                      Ждём вас на дорожке, разомните ножки.         опустив кисти – «копытца»)

Барашек – свисток, левый рог – завиток,  (ходьба сведя ноги вместе, руки Правый рог завиток, на груди – цветок.                                             на поясе)

Уточка – крылатка, у неё повадка,  (ходьба сведя пятки вместе, руки вдоль

У неё походка – качается, как лодка!    туловища, кисти перпендикулярно руке – «крылышки)

Стоит олень на стройных ногах,   (ходьба с высоким подниманием колена,

Вся краса у оленя в рогах!      скрестив руки над головой, раздвинув пальцы

«рога»)

«Медвежонок косолапый» (после сна)

Медвежонок косолапый   (лежат на боку, свернувшись калачиком)

Спал в берлоге рядом с мамой.

а когда весна наступила,

Медведица сына будила:

- Медвежонок вставай

И зарядку выполняй!

С боку на бок повернись.

И на спинку ты ложись.
Глазки сонные протри         (кулачками протирают глазки, подбородок

И головку подними.                                                                   кверху)

влево, вправо посмотри,           (повороты головы)

Лапки к солнышку тяни.

А теперь скорей садись       (сели на кровати, наклонились, достали

И вперёд ты наклонись.                                             ступни ног руками)

Нужно лапки разминать,       (разминаем подошвы и пальчики ног)

Чтобы бегать и скакать.
А теперь пора вставать,

Из берлоги вылезать!

Дидактическая игра «Мешочек с фигурами»

Я чудесный мешочек,

Вам, ребята, я дружочек.

Очень хочется мне знать

Как вы любите играть?

- Если отгадаете, то узнаете, что в мешочке.

1. Посмотрите, я каков –

Абсолютно без углов.

Я так гладок, так хорош, на монетку я похож,

На тарелку и на крышку,

На кольцо, на колесо,

И похож на блюдце я.

Кто же я такой, друзья? (круг)

2. Он давно знаком со мной,

Каждый угол в нём – прямой.

Все четыре стороны

Одинаковой длины.

Вам его представить рад,

А зовут его…(квадрат)

3. Три угла, три стороны,

Могут разной быть длины.

Если стукнешь по углам,

То скорей подскочишь сам.  (треугольник)

 4. Что сейчас увидим мы?

Все углы мои прямы,

Есть четыре стороны,

Но не все они равны.

Я четырёхугольник

Какой?... (прямоугольник)